Kunywa ili kuondokana na shida inaweza kuathiri shida
Maisha inaweza kuwa kamili ya shida. Hali hutokea katika maisha ya kila siku ambayo yanatufanya tuwe na huzuni, hasira, hofu, wasiwasi na msisimko. Kimwili, dhiki inaelezwa kama kitu chochote kinachosababisha mwili kufanya kazi kwa mtindo wake wa kawaida.
Kuumiza, ugonjwa, au kutengwa kwa joto kali kunaweza kusababisha matatizo kwa mwili. Kuhuzunika, unyogovu, hofu na hata shughuli za ngono zinaweza kusababisha matatizo ya kisaikolojia.
Mwili wa kibinadamu umeanzisha mchakato mgumu na wa kina wa kubadili hali mbaya au hatari zinazoundwa na dhiki ili kuweka usawa wa kisaikolojia, hali inayojulikana kama homeostasis.
Wakati mwili unakabiliwa na dhiki, au hata shida inayojulikana, huhamasisha mabadiliko mbalimbali ya kisaikolojia na tabia kupitia mifumo ya neva na endocrine kufikia lengo la kudumisha homeostasis na kukabiliana na shida.
Watu wengi wanaosumbuliwa na hali ya shida au vitisho visivyojulikana watakuwa na pombe ili kukabiliana na shida hiyo. Tatizo na hilo ni pombe yenyewe inaweza kusababisha matatizo ya mwili wa usawa wa kisaikolojia.
Watafiti wamegundua kuwa pombe huchukua mwili wa kisaikolojia na wa kisaikolojia na inaweza kuathiri madhara ya shida.
Kunywa pombe inaweza kuonekana kuwa na hisia zenye ufumbuzi na utulivu - kwa muda mfupi, lakini kama matukio ya kudumu yanaendelea muda mrefu, matumizi makubwa ya pombe yanaweza kusababisha matatizo ya matibabu na kisaikolojia na kuongeza hatari ya kuendeleza matatizo ya matumizi ya pombe.
Aina za Stress
Watafiti wametambua makundi manne makuu kwa sababu za shida:
- Mkazo wa maisha ya jumla
- Matukio mabaya
- Mkazo wa watoto
- Msisitizo mdogo wa kikabila
Mkuu wa Maisha Stressors
Baadhi ya mifano ya wasiwasi wa maisha ya jumla ni pamoja na mabadiliko makubwa kama kusonga, kuanzia kazi mpya au kuolewa au kutengwa.
Ugonjwa, kifo katika familia au shida nyumbani au kazi pia inaweza kuwa sababu kubwa ya shida.
Kunywa pombe nyingi kunaweza kusababisha matatizo ya maisha ya jumla, kama kupoteza kazi, kusababisha matatizo ya uhusiano au kusababisha matatizo ya kisheria.
Matukio mabaya
Uchunguzi umegundua kuwa matumizi ya pombe huongezeka ndani ya miezi 12 kufuatia maafa makubwa, ama ya binadamu au ya asili. Masomo fulani yamegundua kuwa matatizo ya unyanyasaji wa pombe yanaongezeka baada ya matukio ya msiba kama Septemba 11, Kimbunga Katrina, au mabomu ya Oklahoma City.
Hata hivyo, tafiti nyingine zimegundua kuwa ongezeko la hatari la matumizi ya pombe linatokana na mwaka na tafiti zingine hazikuona ongezeko la ulevi baada ya msiba mkubwa.
Stress ya Watoto
Ubayaji wakati wa utoto - kihisia, unyanyasaji wa kimapenzi au kimwili au kutokujali - unaweza kuwa na athari za kudumu, na kusababisha asilimia kubwa ya kila mtu anayeambukizwa.
Ubaya wakati wa utoto huongeza hatari ya matatizo ya matumizi ya pombe wakati wa ujana na kwa watu wazima. Hii ni kweli kwa watoto wanaokua katika nyumba za pombe, watafiti wanaripoti.
Stress Minority Stress
Mkazo unaosababishwa na hali ya watu wachache inaweza kuanzia kali hadi kali na inaweza kuwa kihisia au kimwili.
Wafanyakazi wanaweza kuacha kupuuzwa kwa kukuza kazi kwa kuwa mhasiriwa wa uhalifu wa chuki, kwa mfano.
Kuamua ni kiasi gani dhiki zinazohusiana na wachache zinahusishwa na kuongezeka kwa matumizi ya pombe imekuwa vigumu kwa watafiti kuamua kutokana na sababu nyingine za hatari kati ya vikundi vidogo - kama vile mifumo ya kunywa na tofauti katika metabolism ya pombe.
Kukabiliana na Mkazo
Wakati mwili unakabiliwa na mkazo, hubadilika haraka mchakato wake wa kimetaboliki kwenye gear ya juu, kutegemeana na mfumo wa axis wa hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) usio na mabadiliko ya kiwango cha wajumbe wa homoni duniani kote.
Mfumo wa axe wa HPA inalenga viungo maalum vya kuandaa mwili ili kupambana na shida au kukimbia - majibu ya kupigana-au-kukimbia.
Cortisol ya homoni ina jukumu muhimu katika majibu ya mwili kwa mkazo kwa kuongezeka kwa nishati kwa kuongeza viwango vya glucose na kwa kuongeza vifaa vya virutubisho kwa kuhamasisha mafuta na protini ya kimetaboliki.
Jibu la mwili mzuri wa dhiki linajumuisha mwinuko wa haraka katika ngazi za cortisol ikifuatiwa na kupungua kwa kasi kwa viwango hivyo wakati tishio au shida imekwisha.
Stress na Resilience
Resilience ni uwezo wa kukabiliana na matatizo. Mtu ambaye ana uwezo wa kukabiliana na uwezo anaweza kukabiliana na mambo ya kisaikolojia na ya kisaikolojia yanayohusika katika majibu ya mkazo.
Utafiti umegundua kuwa watu wenye maoni mazuri, matumaini na kuwa na ujuzi bora wa kutatua matatizo na kukabiliana na matatizo huwa na kukabiliana na matatizo kwa ufanisi.
Kwa upande mwingine, watu ambao huonyesha machafuko, wasifu kutafuta, hisia hasi na wasiwasi - sifa pia zinahusishwa na hatari kubwa ya matatizo ya madawa ya kulevya - wana shida kushughulika na matatizo.
Watu ambao hawana matatizo vizuri na kwa hiyo wana hatari ya kuendeleza matatizo ya matumizi ya pombe ni pamoja na:
- Wale wenye historia ya ulevi wa familia
- Watoto ambao mama waliwanywa wakati wa ujauzito
- Watu ambao walipata unyanyasaji wa watoto au kutokujali
- Wale walio na masuala mengine ya afya ya akili
Athari ya Athari juu ya Jibu la Mkazo
Mifumo ya mwili wa HPA hufanya kazi kwa bidii ili kudumisha uwiano wa kimwili kimwili, lakini wakati pombe imeongezwa kwenye mchanganyiko huweka mwili kwa hatari kubwa zaidi ya madhara.
Pombe husababisha kiasi kikubwa cha cortisol kutolewa kugeuza kemia ya ubongo na kurekebisha kile mwili kinachokiona "kawaida." Pombe hubadilika usawa wa homoni na hubadilika jinsi mwili unavyoona dhiki na kubadilisha jinsi inavyojibu kwa dhiki.
Pombe huzuia mwili kurudi kwenye hatua ya usawa wa homoni ya awali, na kuimarisha kuweka hatua mpya ya utendaji wa kisaikolojia (angalia picha hapo juu). Hii inaitwa allostasis.
Uanzishwaji wa hatua mpya ya urari unaweka kuvaa na kuvuta mwili na huongeza hatari ya ugonjwa mbaya, ikiwa ni pamoja na ulevi.
Pombe na Cortisol
Uchunguzi umegundua kwamba cortisol inakabiliana na malipo ya ubongo au mifumo ya radhi ambayo inaweza kuchangia madhara ya kuimarisha pombe - kulazimisha wanywa kutumia kiasi kikubwa ili kufikia athari sawa.
Cortisol pia inaweza kukuza kujifunza kwa tabia, na kuongeza hatari ya kuwa mnywaji wa kawaida na kuongeza hatari ya kurudi tena.
Zaidi ya hayo, watafiti wameunganisha cortisol kwa maendeleo ya matatizo ya kimetaboliki na maendeleo ya magonjwa ya akili kama vile unyogovu.
Kazi ya Pombe Katika Mkazo
Uchunguzi umegundua mambo haya ya jinsi matatizo yanavyohusiana na matumizi ya pombe:
- Wanaume na wanawake ambao wanasema kiwango cha juu cha kunywa kisaikolojia zaidi
- Wanaume wenye shinikizo ni mara 1.5 zaidi ya uwezekano wa kunywa binge kuliko wanawake
- Wanaume ni mara mbili zaidi ya uwezekano wa kuwa na matatizo ya matumizi ya pombe
Ukandamizaji wa Unyogovu na Ulevi
Mkazo unaweza kuendelea kuwa na athari hata baada ya mtu kuacha kunywa. Mhimili wa HPA, mfumo unaohusika na kukabiliana na dhiki, umefuatiliwa na dalili za uondoaji wa pombe .
Watu wengi wapya wenye ujanja wanaanza kunywa tena ili kupunguza dalili za kujiondoa. Kwa hiyo watafiti wanajaribu kuendeleza dawa ambazo zitarudi usawa kwa mfumo wa mkazo wa kukabiliana na pombe ili kupunguza dalili za uondoaji wa pombe na kusaidia kuzuia kurudia tena katika kuokoa wapovu.
Utafiti juu ya uhusiano kati ya dhiki na pombe inaweza kusaidia watoa huduma za afya kwa kutambua wagonjwa ambao wana hatari zaidi ya kunywa pombe tena na kusaidia wagonjwa kushughulikia jinsi matatizo yanavyoweza kuwahamasisha kunywa.
Vyanzo:
Taasisi ya Taifa ya Kunywa Pombe na Ulevi. "Kiungo Kati ya Stress na Pombe." Alert Alert Ilifikia Januari 2016
Taasisi ya Taifa ya Kunywa Pombe na Ulevi. "Pombe na Mkazo." Alert Alert Aprili 1996