Ikiwa umefanya kosa la kudanganya na kuambukizwa, sasa unaweza kuuliza swali, "sasa ni nini?"
Ndoa yako haipaswi kukomesha kwa sababu ulikuwa na jambo. Ingawa kukukubaliana na mwenzi wako kunasababisha moyo na hasira, ndoa yako inaweza kuishi. Hii itatokea tu ikiwa unashukuru uamuzi wako wa kudanganya na kama huna tu kuwa na huzuni kwamba umechukuliwa.
Ikiwa unaamua kukiri jambo, hakikisha unafanya kwa sababu sahihi, sio tu kujiondoa hatia yako mwenyewe.
Watu wengine hutumia mambo kama njia ya hofu ya kukomesha ndoa. Kuna furaha isiyo na furaha ambayo jambo limejitokeza ili kujaza tupu. Bila kujali sababu, ndoa zingine zitakuwa salama na wengine wanaweza kukomesha.
"Sio kila ndoa iliyoathiriwa na uaminifu inaweza kuokolewa au inapaswa kuokolewa." Wakati mwingine uharibifu mkubwa umefanywa, au washirika wawili hawajajitolea. "Maumivu kama ilivyo, ni muhimu kutambua wakati hii ndivyo ilivyo." Kutoka kwa MayoClinic.com, Uaminifu: Kuandaa Ndoa Yako Baada ya Hali
Kujenga ndoa yako na kuponya maradhi na kutoaminiana mwenzi wako anahisi baada ya kudanganya, utakuwa na maelezo kadhaa ambayo unahitaji kukamilisha:
Acha Kudanganya
Hii inaonekana rahisi sana, lakini ungependa kushangaa jinsi vigumu kwa watu kukomesha jambo mara moja na kwa wote.
Lazima umalilie! Usiwe na mawasiliano yoyote na mtu mwingine.
Wacha kudanganya
Futa kufanya udhuru kwa ajili ya jambo hilo. Usijaribu kuthibitisha uzinzi wako. Hakuna haki ya kudanganya.
Pata Wajibu
Usimshtaki mwenzi wako. Ulikuwa na chaguo. Unaweza kumaliza ndoa yako kabla ya kudanganya, lakini uliamua kuwa na jambo.
Hiyo ni juu ya mabega yako pekee. Kuomba msamaha kwa mwenzi wako.
Fanya uamuzi
Kuamua ikiwa unataka kubaki ndoa. Tafuta kama mke wako anataka kubaki ndoa. Ikiwa unataka kuokoa ndoa yako, basi ndoa yako haitapotea. Ninyi nyote mna lengo moja.
Kuwa mwaminifu
Lazima uwe waaminifu, na wewe na mwenzi wako ikiwa unataka kuendelea. Utahitaji kufuta mtandao wa uongo ambao uwezekano umewekwa ili kufikia jambo. Sasa ni wakati wa uwazi kamili, uwazi, na uwazi ili kusaidia uhusiano wako uwe kwenye ardhi imara.
Weka ahadi zako
Ikiwa unasema unakwenda mahali fulani, uwepo. Ikiwa unasema utafanya kitu, fanya hivyo. Kuwa waaminifu na usivunja ahadi zako. Huwezi kumsaidia mwenzi wako kujenga upya uaminifu ikiwa hutegemea na kuaminika.
Fungua
Kiwango cha uaminifu wa mwenzi wako ni cha chini. Kuwa wazi kwa kumruhusu mwenzi wako ajue wapi, ni nani unayo, na kadhalika. Usiwe na siri wala ukiondoka.
Mpa Wako Mke Wako nafasi fulani
Ni sawa kuchukua "muda" kama hisia zinaendesha juu au mmoja wenu ni kihisia kilichochochea. Hii haimaanishi wewe au mwenzi wako ataondoa kwa muda mrefu. Ina maana tu kwamba mambo yanahitaji kupunguzwa kabla hauwezi kuzunguka tena au kuzungumza juu ya mada ngumu.
Tumia muda na Mwenzi wako
Pamoja na kuruhusu mke wako awe na muda peke yake, unahitaji kuwa pamoja wakati pia. Panga tarehe usiku na wakati mke wako yuko tayari, chukua getaway mbali pamoja.
Kuwa mvumilivu
Usitarajia mwenzi wako kukubalie tena mara moja. Itachukua muda wa kurejesha imani ya mwenzi wako.
Tumiana Kupata Msaada wa Mtaalamu
Ikiwa mke wako anataka kuona mshauri wa ndoa, sema ndiyo. Kusema hapana inaonyesha kuwa sio muhimu kuhusu kujenga upya ndoa yako. Unahitaji kuwa wazi kwa kujadili na kutambua masuala na matatizo katika maisha yako mwenyewe na katika ndoa yako. Tiba ya wanandoa iliyozingatia kihisia ni njia nzuri ya kufanya kazi kupitia maumivu ya uaminifu na kusaidia kujenga upya njia mpya za kuingiliana.
Kukubali Mwisho wa Ndoa Yako Kama Ukijua
Hata kama unakaa pamoja, ndoa yako kama ulivyojua ilimalizika na jambo hilo. Kujenga ndoa yako mpya pamoja na uaminifu na upendo na kuangalia kwa siku zijazo pamoja, si kwa siku za nyuma.
Kuwa na Nia ya Kusamehe
Unahitaji kusamehe mwenyewe. Hii haina maana unaweza kujiondoa ndoano, lakini huhitaji kubeba ndoo za hatia kwa maisha yako yote.
"Kamwe, daima umhimize mpenzi wako 'aipate.' Badala yake, uwezekano wa kusikia maumivu ya mpenzi wako na kuichukua. Usisubiri kwa hofu kwa ajili ya kuileta tena. Badala yake, fungua majadiliano yako mwenyewe ambayo basi mwenzi wako ajue kwamba unaendelea kufikiri juu ya jambo hilo na kwamba huwezi kumwacha peke yake kubeba maumivu.Kuwepo kabisa kusikia hasira yake na huzuni kwa muda mrefu kama inachukua, ambayo inaweza kujisikia kama milele.Kama unataka mpenzi wako kuruhusu maumivu yake, basi unapaswa shikilia." Janis Abrams Mwandishi wa Spring wa Baada ya Affair
Wewe (au wewe wote wawili) huenda umekuwa usifurahi katika ndoa yako kwa muda mrefu. Kudanganya sio jibu kwa sababu hakika hufanya mambo kuwa mabaya zaidi, hata kama yalijisikia vizuri mwanzoni. Ni chaguo la ujasiri kuona kama unaweza kukuza ahadi zako na kufanya kazi muhimu ili kuponya uhusiano wako na kuendelea mbele.