Matumizi ya Pombe ya Matumizi ya Pombe
Je! Unajiuliza kama kunywa kwako ni kuwa tatizo? Matumizi ya pombe yanaweza kugeuka kwenye matumizi mabaya ya pombe, na mnywaji wa kawaida huweza kuvuka mstari kuwa mnywaji wa shida au pombe. Ni vyema kuchukua dakika chache na uangalie unywaji wako na uangalie ikiwa umekuwa tatizo au la. Kwa kutambua wakati tabia zako zinaweza kuwa na madhara, unaweza kuchukua hatua za kukabiliana nao kabla ya kusababisha uharibifu zaidi kwa maisha yako.
Matatizo ya Matumizi ya Pombe ya Tathmini ya Tathmini ya Online
Kujibu maswali 11 nitakupa wazo kama mwelekeo wako wa kunywa ni salama, hatari au hatari. Mtihani ni siri kabisa na haijulikani; Matokeo yako hayajaandikwa na inapatikana kwako tu. Hunaulizwa habari yoyote ya kutambua kibinafsi.
Jaribio hili haitoi uchunguzi wa matumizi mabaya ya pombe, utegemezi wa pombe , au ulevi, au ni nini sasa kinachotambuliwa na matatizo ya matumizi ya pombe. Matokeo hayawezi kubadilishwa kwa tathmini kamili na mtaalamu wa huduma za afya na lazima tu kutumika kama mwongozo wa kuelewa matumizi yako ya pombe na masuala ya afya ambayo yanahusika nayo.
Wakati wa kujibu maswali, tumia miezi 12 iliyopita ya maisha yako kama sura ya kumbukumbu. Kuwa waaminifu na wewe mwenyewe, tu utaona matokeo ya mtihani wako. Chukua jaribio sasa.
Dalili za Matatizo ya Matumizi ya Pombe
Ulevivu sasa unajulikana kama ugonjwa mkubwa wa matumizi ya pombe.
Nini kilichojulikana kuwa utegemezi wa kunywa pombe na unyanyasaji wa pombe sasa imewekwa pamoja kama shida ya matumizi ya pombe na ilionekana kuwa nyepesi, wastani au kali. Maswali katika jaribio la kujitegemea yanategemea dalili 11 zilizoorodheshwa kwa ugonjwa wa kunywa pombe katika Shirika la "Psychiatric Association" la "Psychiatric and Statistical Manual of Disorders" (DSM-5).
Ikiwa unaonyesha mbili tu ya tatu ya dalili hizi unaweza kugunduliwa na ugonjwa wa pombe mdogo. Ikiwa una dalili nne hadi tano unafikiriwa kuwa na ugonjwa wa matumizi ya pombe wastani, na ikiwa una dalili sita au zaidi, unatambuliwa na ugonjwa wa pombe unaofaa.
- Je, wakati mwingine hunywa zaidi kuliko wewe uliopanga kunywa?
- Je! Umewahi kujaribu kuacha kunywa na haukufanikiwa?
- Je! Unatumia muda gani wa kunywa kila wiki?
- Je, umewahi kushawishi kunywa au hamu ya pombe?
- Je! Mara nyingi hukosa kazi au shule au wajibu nyumbani kwa kunywa?
- Je! Kunywa kwako kunaathiri uhusiano wako wa kijamii au wa familia?
- Je! Umeacha vituo vya kupendeza au shughuli ulizofurahia?
- Je! Kunywa kwako kunakuweka katika hali mbaya?
- Je, kunywa kunakusababishia matatizo yoyote ya afya?
- Je, pombe bado inakupa hisia sawa?
- Unapoenda bila pombe, unapata dalili za uondoaji?
Je! Unasumbuliwa Kwamba Unaweza Kuwa Mvutaji?
Unauliza swali la kama wewe ni mlevi-kwa nini? Ikiwa unadhani unaweza kuwa na tatizo na pombe , hata kama alama zako zinaonyesha huenda sio pombe, huenda kuna tabia ambazo unataka kubadilisha.
Je! Muundo wako wa kunywa umebadilika hivi karibuni? Je! Una sehemu, hata moja tu, iliyokufanya usijisikie au usiwe na udhibiti? Ikiwa una wasiwasi juu ya kunywa kwako, unaweza kutaka kutaja kwa mtoa huduma wako wa afya na labda kupata tathmini ya mtaalamu.
> Vyanzo:
> Matumizi ya Vinywaji vya Pombe. Taasisi ya Taifa ya Kunywa Pombe na Ulevi. https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alco-consumption/holisi-use-disorders.
> Taasisi ya Taifa ya Kunywa Pombe na Ulevivu. Matatizo ya Matumizi ya Pombe: Kulinganisha Kati ya DSM-IV na DSM-5 . NIH Publication No. 13-7999. Novemba 2013. https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/dsmfactsheet/dsmfact.pdf.