Watu wenye ADHD mara nyingi huwa na unyeti mkubwa zaidi kwa sababu ya kimwili au ya kihisia
Ikiwa una tahadhari ya kutosababishwa na ugonjwa wa ugonjwa ( ADHD ), unaweza kuona kuwa una hisia kali za kihisia kwa mambo ambayo watu wengine wanaonekana kuwa wakifanya. Hukumu, juu-juu-hisia na ugonjwa huo ni wa kawaida sana, katika hali nzuri na mbaya. Pia sio kawaida kwa watu binafsi wenye ADHD kujisikia hisia za kimwili kugusa, sauti, mwanga, hata tags juu ya nguo.
Utafiti unaonyesha kwamba zaidi ya nusu ya watu walio na ADHD wana shida na kanuni za kihisia, wanapata dalili kama vile uvumilivu mdogo wa kuchanganyikiwa, impulsivity, temperbursts, na mabadiliko makubwa ya mood. Hizi zinahusishwa na ubora wa chini wa maisha kwa watu wazima wenye ADHD, ikiwa ni pamoja na hali ya kupungua ya ndoa na hatari kubwa ya ajali za trafiki na kukamatwa.
Sensitivities ya kihisia
Udhibiti wa kihisia, hasa kama unahusiana na hisia ngumu kama kuchanganyikiwa, hasira, au huzuni, inaweza kuwa vigumu sana kwa mtu aliye na ADHD. Ni chungu kupata hisia hasi kwa undani na kuwa na uwezo mdogo wa kudhibiti majibu yako. Zaidi ya hayo, hisia za kihisia zinaweza kuathiri mwingiliano wa kijamii wakati wengine wanapokwisha kupokea hisia hizo kali.
Wakati mtu anapokuwa na msukumo wao huguswa tu na ukubwa wa wakati. Ili kuweza kuchelewesha jibu inaruhusu mtu kujitenga kidogo kutoka kwa hisia na kuitikia kwa njia zaidi.
Uwezo huu wa kuchelewesha majibu wakati mwingine ni vigumu kwa wale walio na ADHD.
Kwa hatua hii, haijulikani kama dalili zinazohusiana na dysregulation ya kihisia husababishwa na ADHD yenyewe, au hali ya comorbid ya kifedha, ambayo watu wengi wenye ADHD wana.
Inawezekana pia kuwa kwa sababu ya uzoefu wa zamani na kukua na maandiko yote mabaya ambayo yanaweza kuhusishwa na ADHD, watu wengine wenye ADHD wanaweza tu kujisikia zaidi nyeti kwa kauli mbaya au malalamiko au hata mapendekezo mazuri kutoka kwa wengine kuliko mtu ambaye hakuwa na kukua na ADHD.
Sensitivities ya kimwili
Watu wengi wenye ADHD pia wanadhuru kwa mazingira yao ya kimwili. Inaonekana kuwa ya hila kama kumnyunyizia hali ya hewa au taa kutoka kwa mshumaa wa flick au kukwisha kutoka kwenye lebo kwenye shati inaweza kuwa vikwazo vikubwa. Wakati mtu hawezi kuchuja na kuzuia majibu yao kwa vituo vya sauti na sauti zinazoingia-kila kitu kinakuwa kizuizi. Badala ya kuwa na shida na kutojali, mtu huyu anaweza kuzingatia kila kitu ikiwa ni muhimu au la. Hii inaweza kuwa mbaya sana.
Vita vinavyounganisha pembejeo za hisia vinaweza pia kuchangia katika uelewa wa kimwili. Pati rahisi juu ya bega kutoka kwa mwalimu mwenye kujali anaweza kuhisi kuwashawishi wanafunzi wengine wenye ADHD. Matokeo yake, majibu hujenga matatizo kwa mtoto huyu na kuchanganyikiwa kwa mwalimu. Kwa watu wazima wenye ADHD, hisia hizi karibu na kusisimua na hisia zinaweza pia kujenga matatizo machache katika mahusiano ya karibu .
Jinsi ya kukabiliana na Hypersensitivity
Wakati hypersensitivity na hisia zilizoongezeka zinaweza kujisikia kama mzigo mara kwa mara, unaweza kujifunza mbinu kukusaidia kukabiliana na kutumia sifa hizi kwa manufaa yako. Watu wenye ADHD mara nyingi ni wabunifu na wenye huruma, sifa ambazo zinaweza kuwa mali kubwa katika jamii yetu.
Uelewa na uelewa wa kusikia hizi ambazo mara nyingi huhusishwa na ADHD ni hatua nzuri ya kwanza-kama kutambua kuwa ni sehemu ya ugonjwa wako, badala ya kuwa tu kihisia kihisia. Hii inaweza kukusaidia kuepuka upinzani usiohitajika na usiojumuisha.
Njia nyingine zingine za kusaidia kukabiliana ni pamoja na:
- Kupanga ratiba ya upungufu wa kawaida kila siku.
- Ukigundua wakati unaweza kukabiliwa na athari za kuenea, kama vile wakati wa kushuka kwa homoni, huathiri wanawake wengi wenye ADHD.
- Kujenga zoezi la kawaida katika maisha yako.
Ikiwa masuala haya yanaendelea kuwa magumu kwa wewe, wasiliana na daktari wako, na pamoja, uendelee mikakati ya kusimamia hisia hizi katika maisha yako ya kila siku.
Masomo ya ziada:
> Vyanzo
> Craig BH Surman, Joseph Biederman, Thomas Spencer, Carolyn A. Miller, Katie M. McDermott, na Stephen V. Faraone. Kuelewa upungufu wa kihisia wa udhibiti wa kihisia kwa watu wazima na upungufu wa tahadhari ya ugonjwa wa ugonjwa: kudhibitiwa > kujifunza. > ADHD Ufafanuzi wa tahadhari na ugonjwa wa kutosababishwa. Septemba 2013, Volume 5, Issue 3, uk. 273-281
> Zoe Kessler. Hypersenitivity haijasidhani . Attitudemag.com: Ndani ya ADHD Mind.