Najua, kuchukua dawa yako ya kawaida na kuhudhuria uteuzi wako wa kawaida na mtaalamu wako wa akili ili tu uzingatia ugonjwa wako wa bipolar katika hundi unaweza kujisikia mzigo wa kutosha. Hata hivyo, ikiwa unasumbukiza ugonjwa wa bipolar, au umpendee mtu ambaye ni, haitakuwa muda mrefu kabla ya hali inaweza kutokea kati ya uteuzi unaoruhusu wito wa daktari wa akili. Ninawaambia wagonjwa wangu kamwe wasisite kuwasiliana na mimi, lakini ninaona kwamba wengi bado wanafanya.
Mara nyingi, wanatumia muda mzuri wanashangaa kama hii ni mojawapo ya hali hizo waraka kuwasiliana na daktari kati ya uteuzi.
Ikiwa unashangaa hata hivyo, labda hufaa wito kwa ofisi ya daktari wako (au hata wewe na doc yako umepanga kuwasiliana kati ya uteuzi). Wagonjwa ambao wana kudhibiti bipolar na wanahimizwa kuwasiliana na watoa huduma kati ya ziara na matokeo mazuri! Hali mbaya zaidi ya kesi ikiwa unapiga simu, ni kwamba simu haikuhitajika, lakini utaweza kuacha uzito kama unapaswa simu. Kwa hiyo kuna mwelekeo mzuri sana. Hali mbaya zaidi ya kesi, ikiwa huita simu, inaweza kuwa mbaya zaidi, matokeo mabaya ya matibabu, au mbaya zaidi.
Lakini, bado ni vigumu kufikiri wakati wa kufanya simu hiyo wakati mwingine. Hivyo, ili iwe rahisi hapa ni orodha ya muda mfupi ambayo inapaswa kuwasha simu kwa ofisi yako ya akili:
1. Una Mtazamo wa Kuumiza Mwenyewe au Mtu mwingine
Hii ni mpango mkubwa zaidi wakati ni kusimamia ugonjwa wa akili, hasa kama vile ugonjwa wa bipolar ambao, kwa bahati mbaya, una kiwango cha juu cha majaribio ya kujiua na vifo kwa kujiua.
Haiwezi kuumiza kutaja tena (na tena). Kwa kitaalam, na hii ni muhimu sana, ikiwa una mawazo ya kujidhuru au mawazo ya kuwadhuru wengine, unapaswa kupiga 911 na / au kwenda kwenye chumba cha dharura cha kwanza kwanza , halafu simu simu ya daktari wako, ili waweze kusaidia na huduma yako. Huwezi, kamwe, kuwa makini sana na usalama wako.
2. Umetoka kwa dawa
Labda umeacha vidonge vichache kwenye mkoba mahali fulani. Au labda doc yako imeandika dawa kwa muda mfupi sana. Jambo muhimu zaidi ni kwamba kupata usawa wa dawa sahihi kwa ajili ya matibabu bora ya ugonjwa wako wa bipolar , labda unajua vizuri sana, unachukua kazi, uvumilivu, na uvumilivu. Dawa ya kupoteza ni uwezekano mkubwa wa kuvunja kazi uliyoweka, na kuimarisha sehemu ya mood.
3. Huwezi Kulala au Kulala Chini Usiku.
Watu wengi wanajua kupungua kwa usingizi ni kipengele cha kawaida cha matukio ya manic (ingawa haipo katika matukio ya manic ambayo kila mgonjwa anayepata uzoefu, bila shaka). Watu wengi pia wanajua kwamba matukio ya manic yanaweza kuondokana na usingizi wa kupungua (kwa hiyo sababu inaweza kuingiliwa, pia). Ni muhimu sana kukumbuka kuwa kupungua kwa idadi ya masaa kulala, iwe ni kutokana na kukata ndege, au mtoto mpya nyumbani akiinuka usiku wote anaweza kuzalisha haraka dalili za manic. Tena, hata kama sababu ya awali ya usingizi ulipungua haikuwa mania au hypo-mania, usingizi uliopungua unaweza haraka kuzalisha sehemu ya manic. Mara baada ya mania inapoendelea, ina tabia ya kuinua haraka.
Kwa hivyo, inaweza kuwa na manufaa kupata tabia ya kuita doc yako wakati wowote unapoona mabadiliko katika muundo wako wa usingizi, hasa ikiwa umepata usingizi kidogo kuliko msingi wako. NAMI inatoa bodi ya majadiliano juu ya ugonjwa wa kulala na bipolar ambayo inaweza kutumika kama rasilimali zaidi.
4. Umepata kupoteza au shida kubwa
Bila shaka, kwa kila mtu, tukio kubwa la maisha litafafanuliwa tofauti. Kwa mtu mmoja, inaweza kuwa mapumziko au talaka. Kwa mwingine, inaweza kuwa kifo cha pet-kupendwa sana. Na kwa ajili ya mtu mwingine, tukio lenye uharibifu linaweza kuwa kizuizini cha kazi. Usimamizi wa ugonjwa wa bipolar sio tu kuhusu dawa.
Vipindi vya Mood vinaweza, kwa watu wengi, kutokana na matukio ya maisha, pia. Hasa matukio ya maisha ambayo karibu mtu yeyote anaweza kufaidika na kisaikolojia fulani ili kuwasaidia kusindika na kukabiliana vizuri na. Karibu na nyakati hizi, marekebisho ya dawa inaweza kuwa msaada pia. Jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba ikiwa kuna kodi ya kihisia inayotokea kati ya uteuzi, ni thamani ya kupigia daktari wako na hakikisha unafanya yote unayoweza kujisikia vizuri na kwamba haitoi kuharibika kwa ugonjwa wako .
5. Umepata Tukio la Maisha Mkubwa Mzuri
Hivyo hii inaweza kuwa si dhahiri. Mara nyingi sio jambo la kwanza tunalofikiria, lakini matukio makubwa ya maisha, hata mazuri, kama kukuza kazi, pendekezo kutoka kwa mpendwa mpendwa wa kimapenzi, labda ni chanya kama wanavyoonekana, lakini pia wanaweza kuja na dozi ya wasiwasi au mabadiliko tu. Kuna matukio machache ya maisha, kwa kweli, hata wale tunayotaka sana, ambayo huja bila mabadiliko. Kukuza kazi kwenye kazi, wakati unavyotamani na kustahili, kunaweza pia kumaanisha uwajibikaji zaidi.
Pendekezo linaweza kumaanisha harusi kupanga (kulingana na wewe ni nani, hiyo inaweza kuwa nzuri, mbaya, au kidogo ya wote) na sheria za kuzingatia. Hizi ni nyakati muhimu za kutoa mawazo mazuri ya kumwita mtaalamu wako wa akili aendelee kupanga mikakati, kujadili kusimamia matatizo yanayoongezeka, masaa tofauti, au wasiwasi ambayo yanaweza kuongozana na habari njema yako, pamoja na kuchunguza na kutambua pigo lolote unaloweza kuona katika hali yako mpya , na jinsi ungependa kupanga kusimamia ikiwa ilisimama. Funguo ni kwamba utakuwa hatua muhimu mbele ikiwa utajadili jambo hili kabla ya kuwa na maumivu yoyote ya kihisia.
6. Wewe ni Mjamzito au Mipango ya Kuwa Mjamzito
Kwa sababu dawa kadhaa ambazo hutumiwa kutibu ugonjwa wa bipolar zinapaswa kuepukwa wakati wa ujauzito, au dawa za mbadala zinapaswa kuzingatiwa, na ugonjwa wa bipolar hutoa hatari ya peripartum (wakati wa ujauzito) na shida baada ya kujifungua, unyogovu, na kisaikolojia, ni muhimu kushauriana na daktari wako karibu na ujauzito. Kwa kweli, hii itarekebishwa kabla ya kuzaliwa. Kabla ya kuambukizwa ni wakati mzuri wa kufanya mabadiliko ya dawa ikiwa ni lazima, na uhakiki ratiba sahihi ya ufuatiliaji na ishara za kutazama wakati wa ujauzito, hasa.
Ikiwa umekuwa mjamzito au mtuhumiwa una (kwa mfano ikiwa umekosa kipindi na / au una mtihani mzuri wa ujauzito wa nyumbani), ni muhimu kuwasiliana na ofisi ya wasikolojia wa akili ili hatua sahihi za kukuweka wewe na mtoto wako kama afya iwezekanavyo inaweza kufanyika haraka iwezekanavyo. Nakala ya Lancet inafupisha hii kwa uzuri.
7. Unastaajabia ikiwa unapaswa kuwa na simu ya daktari wako
Katika matukio mengi, wakati mtu anajitahidi kuwasiliana na daktari wao wa akili , kama ilivyoelezwa mwanzo wa chapisho, wao wana sababu nzuri sana ya kufikiri wito inaweza kuwa njia sahihi ya kwenda. Kwa hiyo badala ya kuumiza, au kukosa fursa muhimu ya kuhifadhi afya yako, napenda kuendelea na kufanya wito!
Mawazo ya mwisho
Bila shaka, hapo juu sio orodha kamili ya hali zote ambazo mtu yeyote anayeweza kudhibiti magonjwa ya bipolar anapaswa kumwita psychiatrist, lakini inaweza kutumika kama karatasi nzuri ya kudanganya kwako, au kuanzisha mazungumzo kati yako na daktari wako karibu hali, katika kesi yako, lazima iwe na simu.