Jifunze Kuhusu Ugonjwa huu wa kawaida wa wasiwasi
Upungufu wa uhaba, au hofu ya kuoga, ni kawaida lakini sio kali sana ambayo inaonekana kuwa inaenea zaidi kwa wanawake na watoto.
Ndiyo, watoto wengi kwa mfano hawapendi bafu, lakini phobia ni tofauti. Ikiwa mtoa huduma wako wa afya anafuata mwelekeo mpya wa Chama cha Psychiatric American, yeye hawezi uwezekano wa kutoa uchunguzi wa ubaguzi isipokuwa isipokuwa hatari kubwa ya hatari huendelea kwa zaidi ya miezi sita.
Ubaguzi, kama vile phobias yote, ni ugonjwa wa wasiwasi . Ni kliniki inayojulikana kama phobia maalum, ambayo ni hofu nyingi au isiyo ya maana ya kitu au hali. Inaweza kuonyesha kwa njia nyingi, kutokana na hofu ya kuondokana na phobia kamili ya kuosha kila.
Sababu za Ubaguzi wa Ubaguzi
Kama phobias yote maalum, tukio la kutisha la kutisha ni kawaida huchochea ubatili, ingawa unaweza au usiikumbuke kwa uangalifu. Ulipataje upungufu wa ablutophobia?
- Tukio la zamani la kutisha linaweza kuwa limekutokea, jamaa au hata mtu katika sinema au show televisheni. Kwa mfano, baadhi ya mashabiki wa filamu ya kutisha wanasema kuendeleza hofu ya kusafisha baada ya kuona "Psycho" ya Alfred Hitchcock.
- Ugonjwa huu wa wasiwasi unaweza pia kuendeleza kutoka kwa hofu ya watu wengine. Ikiwa mzazi au jamaa wa karibu alikuwa na hofu sawa, unaweza kuwa na ndani ya athari za mtu huyo wakati wa utoto.
- Watoto wengi hujaribu kuepuka wakati wa kuoga, iwe kwa sababu ya hofu au upendeleo rahisi. Inawezekana kwamba ugomvi wako wa utoto unaweza kuwa umeendelea katika maisha yako ya watu wazima.
Matatizo ya Ubaguzi wa Ubaguzi
Usafi na usafi ni baadhi ya vipaumbele vya juu vya dunia ya kisasa na kushindwa kuoga kila siku kunaweza kukufanya uangalie au kunuka harufu "ambayo haipatikani." Si kuosha mara kwa mara kunaweza kuwa na madhara mabaya, kama vile:
- Matatizo kwenye kazi au shule na katika mahusiano yako binafsi
- Kutengwa, labda kuongoza kwa phobia ya jamii au hata agoraphobia
- Hatari kubwa ya kuendeleza matatizo ya picha ya mwili
Aidha, usafi wa kibinafsi ni hatua ya kwanza kuelekea kuepuka ugonjwa. Kuruhusu uchafu na bakteria kubaki kwenye ngozi yako na nywele kwa muda mrefu inaweza kuongeza hatari yako ya magonjwa ya kawaida na ya kawaida. Hii ni kweli hasa ikiwa phobia yako inakufanya uepuke kuosha mikono baada ya kutumia chumba cha kulala au wakati wa kuandaa chakula .
Kutibu Ubaguzi wa Ubaguzi
Kama vile phobias maalum, mbinu za tiba ya utambuzi wa tabia ni mara nyingi sehemu ya mpango wa matibabu wa ubaguzi wa ubaguzi. Mtaalamu wako labda atawahimiza kuchunguza hofu yako na kubadilisha nafasi yako ya kuzungumza hasi na ujumbe sahihi zaidi. Anaweza kukupa kazi za nyumbani ambazo zinahusisha kuchukua hatua za mtoto kama vile kugeuka kuoga na kukaa katika bafuni na kukimbia.
Lengo la tiba ni kwa ajili ya kufanya mazoezi ya kupumzika na kutumia mazungumzo yako ya kujipya kujifunza ili kushawishi hofu zako huku ukipunguza polepole kitu cha phobia yako. Ikiwa una wasiwasi sana, daktari wako anaweza kuagiza dawa au kupendekeza hypnosis kukusaidia kupata hofu chini ya udhibiti.
Ufanyabizi hupatiwa sana na wataalamu wa mafunzo lakini haiwezekani kuondokana na wewe mwenyewe.
Chanzo
- > Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Matibabu (Mhariri wa 5) . Washington DC: Chama cha Maabara ya Amerika; 2013.