Hofu ya phobias ni phobophobia. Ugonjwa huu wa wasiwasi unaweza kusababisha mzunguko wa kujibu, na hatimaye husababisha kuongezeka kwa hofu za mviringo.
Watu wengine wenye phobophobia tayari wana phobias moja au zaidi, wakati wengine wanaogopa kwamba wanaweza kukuza moja. Phobophobia mara nyingi, lakini si mara zote, inayohusishwa na matatizo mengine ya wasiwasi.
Phobophobia Kwa Phobia iliyoanzishwa
Ikiwa tayari una phobia imara, unaweza kuwa hatari kubwa ya kukuza phobophobia.
Hii ni kwa sababu dalili ya kawaida ya phobia yoyote ni wasiwasi wasiwasi , ambayo husababisha kuongezeka kwa hofu katika siku au wiki zinazoongoza kwenye mapambano yaliyopangwa na kitu cha hofu .
Kwa hiyo, unaweza kuanza kuogopa sio tu trigger yako ya awali lakini pia majibu yako mwenyewe. Baada ya muda, hofu hii inaweza kuongezeka na kuendeleza kuwa phobophobia.
Phobophobia Bila ya Phobia iliyoanzishwa
Inawezekana kukuza phobophobia hata kama hakuwa na phobia halisi. Kwa mfano, unaweza kuwa na wasiwasi kwamba utakuwa na uendelezaji wa kitu ambacho unachopenda, au kwamba utaendeleza majibu ya phobic ambayo yanapunguza shughuli zako za kila siku.
Phobophobia ni shida ya wasiwasi inayotokana na hofu ya msingi ya kuendeleza ugonjwa. Mara baada ya kuelewa kuwa phobias ni hali ya uzima wa maisha, si vigumu kuelewa kwamba phobia inaweza kuwa kitu cha hofu.
Unabii wa Kujitegemea
Phobophobia ni ya kuvutia kwa kuwa ni moja ya hofu tu ya ugonjwa ambayo inaweza kweli kusababisha matokeo ya kuogopa.
Wakati hofu ya saratani (ugonjwa wa kansa) haiongeza ongezeko la kuendeleza, hofu ya phobias inaweza kusababisha phobia.
Je, hilo linatokeaje? Unazidi hatua kwa hatua shughuli zako katika jaribio la kuongezeka lililoongezeka ili kupunguza uwezekano wako wa athari za kutisha. Baada ya muda, hii inaweza kusababisha agoraphobia .
Ikiwa hofu yako inazunguka kitu fulani au hali fulani, unaweza polepole kuendeleza phobia ya kitu au hali hiyo.
Kuelewa Phobophobia
Kama phobias yote, phobophobia ni majibu ya hofu ya kuongezeka. Ingawa katika phobias nyingine, majibu yanayokomaa yasiyotegemea inazingatia kitu fulani au hali, katika phobophobia, hofu ni ya kujibu kwa hofu yenyewe.
Ikiwa una phobophobia, unaweza uwezekano wa kinyume cha junkie ya adrenaline . Badala ya kupendeza wakati unakabiliwa na hofu zako, huenda ukaondoka njia yako ili kuepuka hali yoyote ambayo husababisha wasiwasi ulioongezeka.
Siri hii ya kujilinda inaweza kuwa na madhara mabaya juu ya kazi yako au maisha ya shule, na kusababisha uwezekano wa kupunguza hatari ambazo zinaweza kusababisha tuzo kubwa. Inaweza pia kuwa na athari katika maisha yako ya kijamii kwa kukuongoza ili kuepuka hali ambazo unaziona kuwa husababisha wasiwasi.
Matibabu
Phobophobia kawaida hujibu kwa matibabu ya kawaida ya phobia kama vile tiba ya utambuzi-tabia na hypnosis. Hata hivyo, tangu phobophobia mara nyingi huhusishwa na matatizo mengine ya wasiwasi, ni muhimu kuzingatia hali zote wakati huo huo.
Mtaalamu wako atachunguza kwa makini matatizo yote yanayotumika na kuunda mpango wa matibabu unaofaa unaofaa mahitaji yako ya kipekee.
Phobophobia inaweza kuwa vigumu kusimamia, lakini kwa matibabu sahihi, hakuna sababu ya kupunguza maisha yako.
Chanzo:
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. (1994). Mwongozo wa utambuzi na takwimu wa matatizo ya akili (Mhariri wa 4). Washington, DC: Mwandishi.