Hofu yako ya Nyumba za Haunted inaweza kuwa Phobia
Je! Kuna jina la phobia maalum ambalo linamaanisha hofu ya nyumba za haunted? Je! Hii ni hofu au phobia, na ni tofauti gani? Je, ni phobias maalum kama hii iliyoendeshwa?
Ufafanuzi
Hakuna jina "jina la phobia ," kwa hofu ya nyumba za haunted. Hiyo ilisema, watu wengine wamejenga majina ambayo yanafanana na majina ya kweli ya phobias nyingine. Kwa mfano, unaweza kusikia neno isiyo rasmi "hauntophobia." Ingawa watu wengi hujenga hofu hii wakati wachanga, watu wengi huiweka kwa muda.
Nini kinatokea ikiwa huna?
Hofu dhidi ya Phobia
Wengi wetu tunaogopa kidogo na movie ya kutisha au hata kutembelea maonyesho ya nyumba ya haunted kwa Halloween. Kwa nini unaweza kujua kama "hofu" yako ni hofu ya kawaida, au badala yake, ni phobia?
Hofu ya nyumba za haunted ni tofauti na kuwa na phobia kuhusu nyumba za haunted. Kuogopa nyumba ya haunted ni sehemu ya furaha. Hata hivyo, phobia maalum ya nyumba za haunted au kitu kingine chochote ni amri ya kuogopa ambayo inaweza kuharibu maisha ya mtu na kuwa mbaya zaidi kwa muda kama sio kutibiwa.
Hofu zote na phobias zinaweza kuwa na dalili zinazofanana, ikiwa ni pamoja na kizunguzungu, palpitations ya moyo, kichefuchefu, kupumua kwa pumzi. Kwa phobias, hata hivyo, dalili hizi ni kali sana, na tofauti na hofu ya "kawaida", mara nyingi kuna wasiwasi na kitu au hali.
Katika kuamua kama una hofu au phobia kuhusu nyumba za haunted, fikiria mambo haya mawili:
- Ukali - Je! Hofu yako ni kubwa sana? Je! Unaogopa kuingia kwenye nyumba ya maonyesho au unaogopa hata kuendesha gari karibu na eneo ambalo kunaweza kuwa na maonyesho ya nyumba ya haunted? Je, wewe ni hofu kidogo nyumbani kwako (au hoteli au nyumba ya mtu mwingine) mwishoni mwa usiku unapopata kelele zisizo za ajabu, au unabadilisha kabisa mipango yako ili usiweke nyumbani kwa mtuhumiwa?
- Ni muda gani unaotumia kufikiri juu ya hofu yako. Je! Unafikiri juu ya hofu yako kila mwaka katika Halloween, au unasikia hofu hata wakati unafikiri juu ya hofu yako (unaogopa mawazo yako ya kufikiri ya hofu yako?)
Jifunze zaidi kuhusu jinsi ya kuelezea tofauti kati ya hofu na phobia .
Aina za Phobias
Katika kuamua kama hofu ya nyumba za haunted ni phobia ya kweli, ni muhimu kufafanua aina ya phobias ambayo ni ya kawaida.
Kuna aina tatu za msingi za phobias:
- Shibias ya jamii - Phobias ya kijamii inahusisha hofu ya hali fulani za kijamii.
- Agoraphobia - Agoraphobia ni aina ya phobia ambayo mtu ana hofu ya kuingiliwa au kutoweza kuondoka hali.
- Phobias maalum - Phobias maalum ni wale ambao kuna hofu isiyo ya kawaida ya kitu au hali fulani. Phobias maalum huja katika aina nne za msingi: hofu ya kitu katika mazingira ya asili (kama vile kimbunga), hofu zinazohusiana na wanyama (kama vile hofu ya nyoka), hofu ya matibabu (kama vile hofu ya damu), au hali (kama vile hofu ya kuendesha gari).
Phobia maalum au Agoraphobia?
Hobi ya nyumba za haunted inaweza kuwa phobia maalum (hofu ya kitu maalum au hali) au agoraphobia (hofu ya kushindwa kukimbia mahali salama unapoanza kuwa na majibu ya phobic.
Matibabu
Kwa ujumla, matibabu ya phobia maalum ya nyumba ya haunted ni rahisi kuliko phobias nyingine. Ni rahisi kukaa nje ya nyumba ambazo zinaweza kuwa haunted (angalau kawaida) kuliko kuzuia mvua.
Kwa mtu ambaye hana phobia ya nyumba za haunted, matibabu ya uwezekano wa phobia hii inaweza kuonekana rahisi, angalau kama sio makazi ambayo inaonekana kuwa haunted.
Kwa kuwa phobia ni hofu isiyo ya maana, haifanyi kazi tu kusema "usijali." Hiyo alisema, mtaalamu mzuri anaweza kuwa na manufaa sana kwa kumsaidia mtu kutambua kuwa hofu yao ni isiyo ya maana ili kumsaidia kuiondoa.
Hakuna mfumo maalum wa matibabu kwa watu wenye phobias ya nyumba, lakini kuna njia za matibabu kwa phobias nyingine ambazo zinaweza kusaidia. Matibabu fulani ya phobias maalum ni pamoja na:
Madawa - Kuna chaguo kadhaa za dawa kwa watu wenye phobias maalum .
Psychotherapy - Tiba ya akili ya akili ya phobias , hasa tiba ya tabia ya utambuzi , inaweza kuwa na manufaa kwa wale walio na phobias maalum.
Ya kumbuka, ni kwamba baadhi ya matibabu ambayo mara nyingi hutumiwa kwa phobias maalum haiwezi kuwa muhimu au hata maadili kuhusiana na hofu ya nyumba za haunted. Hata tiba moja ya kikao imepatikana kuwa na manufaa kwa vijana walio na phobias maalum. Matibabu kama vile tiba ya mfiduo na mafuriko, ambayo kimsingi inafunua mtu kwa kitu kilichoogopa inaweza kuwa si lazima. Lakini hali ya kupambana na hali, njia ambayo watu hufundishwa kujibu kwa kitu kilichoogopwa au hali kwa njia mpya kwa kufanya mazoezi ya kufurahi inaweza kuwa chaguo nzuri.
Tiba mbadala - Tiba kama vile hypnosis au virutubisho vya mimea hazijasomewa kwa kiasi ambacho njia nyingine zina, lakini kwa watu wengine, matibabu ya mbadala ya phobias yanaweza kusaidia ikiwa ni pamoja na njia nyingine za matibabu hapo juu.
Madhara ya Phobias maalum
Wakati watu wengi wanaweza kupata baadhi ya phobias maalum, kama vile nyumba za haunted amusing, sio jambo la kucheka kwa wale ambao wanakabiliwa na hofu hizi. Phobias maalum inaweza kuwa chanzo cha aibu na kuacha mtu kujisikia pekee na bila ya kudhibiti. Mojawapo ya hali ngumu zaidi ya kihisia ya phobias ni kwamba ni upeo wa maisha kwa njia hii.
Familia na Marafiki
Ikiwa una phobia maalum, ni muhimu kwa familia yako na marafiki kuelewa phobias. Unaweza kuwa na wapendwa wakiambia kuwa haipaswi kuwa na hofu, lakini kama ilivyo na phobias nyingine inayoanzia hofu ya nyoka kwa hofu ya madaraja au vimbunga, tu kusema usipaswi kuwa na ufanisi. Ikiwa hilo lilifanya kazi, huwezi kuwa na phobia! Angalia vidokezo hivi na mawazo juu ya kuishi na phobias maalum .
Vyanzo:
Ollendick, T., Ost, L., Ryan, S., Capriola, N., na L. Reuterskiold. Kuzuia Maadili na Kukabiliana na Matarajio katika Vijana na Phobias maalum. Utafiti na Tiba . 2017. 91: 51-57.
Ryan, S., Strege, M., Oar, E. na T. Ollendick. Matibabu ya Session One kwa Phobias Maalum kwa Watoto: Matatizo ya Kuchanganyikiwa ya Kuchanganyikiwa na Matokeo ya Tiba. Journal ya Tiba ya Tabia na Pychiatry ya Jaribio . 2017. 54: 128-134.