Kuelewa Hatari
Unyogovu hauwezi kukuua moja kwa moja njia ambayo ugonjwa kama kansa au kifua kikuu inaweza, lakini inaweza kuwa na athari fulani ambayo inaweza kusababisha moja kwa moja kwa mtu kuwa zaidi uwezekano wa kufa.
Unyogovu unaongeza hatari kwa kujiua
Njia dhahiri zaidi ya kuwa unyogovu unaweza kusababisha kifo ni kama hisia mbaya za unyogovu zinaongoza mtu kuamua kuchukua maisha yake mwenyewe.
Unyogovu unaweza kuwafanya watu wanahisi kuwa wasio na msaada na bila tumaini, na kusababisha kuwafikia hitimisho mbaya kwamba kujiua ndiyo njia pekee ya kukomesha taabu zao.
Kulingana na vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC), kujiua ilikuwa ni sababu ya kumi ya kifo kati ya vijana wote mwaka 2013. Kwa kuongeza, kulikuwa na 41,149 vifo vinavyotokana na kujiua nchini Marekani mwaka huo. Chama cha Marekani cha Suicidologia kinakadiria kuwa unyogovu umepo katika nusu ya kila kujiua.
Sababu ya Watu wa kujishughulisha
Watu wengine walio na unyogovu, kama hawajajifunza njia nyingine za kukabiliana na hisia zao mbaya, wanaweza kugeuka na madawa ya kulevya na / au pombe ili kupunguza hisia zao za uchungu. Wanapokuwa wakiendeleza utegemezi usio na afya juu ya vitu hivi, hata hivyo, hii inaitwa ugonjwa wa kutambuliwa kwa sababu kuna suala la unyogovu na suala la ugonjwa wa matumizi ya madawa. Uchunguzi wa mara mbili unahusisha matibabu ya unyogovu tangu hali zote mbili zinapaswa kushughulikiwa kama masuala tofauti, yanayohusiana.
Taasisi ya Taifa ya Unywaji wa Madawa ya Dawa inasema kuwa moja ya vifo vinne nchini Marekani inaweza kuhukumiwa juu ya matumizi ya madawa ya kulevya, pombe, na kinyume cha sheria. Kwa kuongeza, kulingana na Utoaji wa Dutu na Usimamizi wa Huduma za Afya ya Akili, vitu vyenye unyanyasaji ni moja ya sababu kubwa za kujiua.
Matatizo ya Ugonjwa Nyingine
Unyogovu unaweza kufanya magumu yanayokuwepo kwa urahisi kutibu kwa sababu ikiwa hujisikia vizuri kihisia, ni vigumu kuzingatia mfumo wa matibabu yako.
Kwa kuongeza, watu walio na unyogovu wanaonekana kuwa hatari kubwa ya kuambukizwa magonjwa fulani, kama vile ugonjwa wa moyo, mahali pa kwanza. Sababu zote hizi pamoja zinaweza kuwaweka watu hatari zaidi ya kufa kutokana na ugonjwa wao kuliko wao wangeweza kuwa kama hawakuwa na unyogovu.
Unyogovu Inaweza Kuongoza kwa Uchaguzi Maskini wa Maisha
Ikiwa umevunjika moyo, ni vigumu kufanya uchaguzi mzuri wa maisha. Huwezi kulala au kula vizuri, huwezi kupata mazoezi mengi au unaweza kunywa, moshi au kutumia madawa ya kulevya. Sababu zote hizi zinaweza kuchangia kuweka hatari kubwa ya ugonjwa na afya mbaya, ambayo pia hufanya mtu uwezekano wa kufa kabla mapema.
Unyogovu Unapatiwa Sana
Unapofadhaika, inaweza kuonekana kama maisha yako hayatakuwa bora na hakuna kitu kitakachoweza kusaidia, lakini sivyo. Unyogovu unatendewa sana na dawa kama vile magonjwa ya kulevya , psychotherapy au mchanganyiko wa mawili.
Mikakati ya Msaada ya Kujitegemea
Pamoja na mpango wa matibabu ya mtu binafsi kwamba wewe na mtaalamu wa afya ya akili kukuza kutibu unyogovu wako, unaweza pia kutumia mbinu za kujisaidia ili kusaidia kuzuia hisia za huzuni au udhaifu. Hapa kuna mawazo:
- Weka jarida
- Tembea au kunyunyiza na mnyama wako
- Ngoma kwenye muziki uliopenda
- Jiunge na mazoezi ya kupata mazoezi, nyongeza ya asili ya kihisia, na ufanye marafiki wapya
- Rangi, rangi au kuchora
- Piga simu rafiki au wa karibu wa familia
- Tumia mbinu za kufurahi
Vyanzo:
" Unyogovu na Hatari ya kujiua ." Chama cha Marekani cha Suicidology (2014).
" Sababu Sababu za Kifo kwa Kundi la Umri, Marekani-2013 ." Vitu vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (2016).
"Utambuzi wa Dual na Upya." Unyogovu na Uhusiano wa Bipolar Support.
Katon, Wayne. "Kutibu Wagonjwa Kwa Ugonjwa wa Kudhibiti Matibabu." Ripoti ya Carlat Psychiatry. 2013. Psych Central Professional.
Kujiua: Mambo kwa Utukufu . Kituo cha Taifa cha Udhibiti wa Kuumiza na Kuzuia. 2012. Kituo cha Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa.
"Matokeo ya Matibabu ya Dhuluma ya Dawa." Taasisi ya Taifa ya Dhuluma ya Dawa. Desemba 2012. Taasisi za Afya za Taifa.
"Jinsi Unyogovu Huathiri Mwili Wako." Kumbukumbu ya Matibabu ya Mtandao. Imepitiwa na: Joseph Goldberg, MD Mei 31, 2014. WebMD, LLC.