Baada ya Kifo Kutoka kwa Dawa, Nisaidie na Usikilize
Baada ya kifo kutoka kwa madawa ya kulevya katika familia, ni kawaida kwa jamaa na wapendwa kuomboleza. Hata hivyo, kuunga mkono watu ambao wanapoteza upungufu wa madawa ya kulevya inaweza kuwa ngumu.
Ingawa inaweza kuwa na kumbukumbu nzuri ya uzoefu mzuri na mpendwa ambaye amekufa, kunaweza pia kuwa na kumbukumbu za kutisha kutokana na uzoefu mbaya, pia, ikiwa ni pamoja na shida inayosababishwa na kuona mpendwa aliyevumiwa au vurugu, shida za kifedha ambazo zinaweza kuathiri familia , historia yao iwezekanavyo ya unyanyasaji wa kimwili , kihisia au kingono , matatizo ya kisheria , au matatizo na mahusiano mengine. Kupoteza kwa rafiki au wa familia kutoka kwa madawa ya kulevya ni chungu hasa ikiwa mtu alikuwa mdogo, na kwa afya nyingine.
Pamoja na ukosefu wa upendeleo, bado unaweza kupata njia ya kuunga mkono mtu aliyepoteza kupendwa na madawa ya kulevya. Jaribu kutafuta msukumo kutoka kwenye orodha ya mapendekezo hapa chini.
Kuwa Sasa
Wakati akijaribu kumsaidia mtu aliyepoteza jamaa au kupendwa na kifo kutokana na madawa ya kulevya, mara nyingi watu wanashangaa jinsi ya kutoa msaada na kujitahidi kwa maneno hayo ya uchawi ambayo yatachukua maumivu.
Unaweza kufanya hivyo kwa kuwepo kimwili na kuwasaidia kujisikia pekee. Kwa mfano:
- nenda kwa ziara ya kutumia muda pamoja nao
- kuwa inapatikana kwa simu
- jibu haraka kwa barua pepe
- tuma kadi, barua, au maua
Sikiliza
Fadhaika kidogo juu ya kusema "haki" kitu, na zaidi kwa kuruhusu mtu kuzungumza juu ya uzoefu wao, kama wao kuchagua. Kusikiliza ni kumpa mtu tahadhari kamili wakati wa kuruhusu nafasi ya kuzungumza bila usumbufu.
Kukubali Hisia za Mtu
Mpendwa aliyepoteza na kifo kutokana na madawa ya kulevya anaweza kuwa na hisia ngumu zaidi na tofauti kuliko watu wengine waliokufa. Wanaweza kujisikia:
- ukombozi au misaada ya kwamba adhabu haifai tena maisha yao kwa kutokutabiri na unyanyasaji
- huzuni kubwa juu ya kile kilichokuwa kimekuwa kama amekufa
- hatia juu ya nyakati walizotaka ikawa yote
- kwa namna fulani wajibu wa kuleta kifo cha mpendwa wao
Hakuna mojawapo ya hisia hizi ni sahihi, na kukubali kwako kumsaidia rafiki yako kuwatayarisha.
Kuelewa huruma, lakini sio huruma
Akisema "Samahani unatumia hili," inaweza kuwa na msaada zaidi kuliko maoni kama, "Ninaelewa jinsi unavyohisi." Hata kama umepoteza mtu kwa kifo kutokana na madawa ya kulevya, uzoefu na mahusiano yanaweza kuwa tofauti kabisa, hivyo kuelewa ufahamu huna kuwa inaweza kuwa mgongano na mtu aliyefariki.
Waeleze huruma ya kweli karibu na hisia za kibinadamu za binadamu ambazo zinaweza kuwa sehemu ya huzuni, kama vile:
- hasira
- huzuni
- tamaa
- majuto
Kaa Neutral
Kuendelea kutokuwa na ustadi kunaweza kuwa ngumu, hasa ikiwa ulikuwa na uzoefu mbaya, au maoni juu ya marehemu. Lakini inasaidia zaidi kueleza hukumu au hisia hasi juu ya mtu aliyekufa, hata kama aliyepotea anafanya hivyo.
Ikiwa majadiliano yaliyopotea kuhusu jinsi ya ukatili na unyanyasaa mtu aliyekuwa addicted alikuwa, wasikilie kuwajali, kwa mfano, kwa kusema, "Hiyo lazima iwe ngumu sana kwako," badala ya, "Sijui kwa nini unashikilia kwamba idiot. "
Hii inaruhusu aliyepotea afanye masharti na hisia zake mwenyewe, na kukubali sababu zao wenyewe kwa jinsi walivyofanya ushirikiano huo, iwe au usihisi kuwa ni sahihi.
Kuhimiza na Kusaidia Huduma ya Kujitegemea
Kushangaa na unyogovu wakati mwingine hupata njia ya watu wanajitunza wenyewe. Usingizi wa kawaida, chakula, na zoezi zinaweza kuanguka kwa njia.
Wale waliopotea wanaweza kuacha kufanya mazuri ya usafi wa kibinafsi na wanaweza kushindwa kuweka nyumba yao safi na safi. Kuwa na kuhimiza na kusaidia kwa njia ya aina, isiyo ya kawaida.
Msaada Kwa Vitendo
Kuna kazi nyingi za kila siku mtu mwenye huzuni anayeweza kukataa kwa sababu wanahisi huzuni au hawawezi kupata nguvu.
Unaweza kuunga mkono na:
- watoto wachanga
- kuandaa chakula
- kusaidia kwa kazi za nyumbani
Kunaweza kuwa na vitendo vingine vya kutunza, ambavyo vinaweza kuonekana kuwa vikwazo kwa waliofariki, kama vile:
- kuwajulisha marafiki na familia ya kifo
- kufanya mipango ya mazishi
- kushughulika na madaktari, wanasheria na masuala ya urithi
- kushughulika na masuala ya kisheria yasiyotatuliwa kutokana na madawa ya kulevya, kama madeni, au masuala ya karibu na kifo kutokana na madawa yenyewe
Epuka Kuchoma
Inaweza kuwa ngumu kutoa sadaka kwa mtu aliyepoteza mpendwa aliyependa. Hisia zinaweza kukimbia juu, na inaweza kukimbia kabisa kujaribu kusaidia. Lakini uaminifu wako ni muhimu.
Ikiwa unahisi kujisumbua mwenyewe, kurudi na pumzika. Usiruhusu chuki kupweke, na kisha uende kwa mtu mwingine kuhusu mtu aliyefariki. Ikiwa wanatambua, hii inaweza kuwa na maumivu zaidi kwa mtu aliyefariki kuliko ikiwa hujaribu kuwasaidia kwanza.
Kuhamasisha Mtu kwa Matukio Ngumu
Kunaweza kuwa na matukio baada ya kifo cha mtu mwenye ulevi ambayo itakuwa vigumu kwa mtu aliyefariki. Ili kuunga mkono, unaweza kutoa ili kuongozana nao kwa:
- kutoa taarifa kwa polisi au kwa waandishi wa habari
- kuongea na madaktari, wakurugenzi wa mazishi, na wanasheria
- kesi ya mahakama
Kuheshimu matakwa ya kufariki ikiwa wanataka kufanya mambo haya pekee.
Tambua kwamba huzuni ni mchakato
Maumivu ni mchakato mgumu unaohusisha hatua kadhaa tofauti, na hisia tofauti, na mara nyingi zinazopingana. Watu hutofautiana sana kwa muda gani inachukua yao kuokoa kutokana na kifo cha mpendwa.
Waache waliofariki wafanye mchakato huu kwa njia yao wenyewe na wakati wao wenyewe, wakati wana imani kwamba hatimaye, watapata amani.
-
Vyanzo:
> Kulber-Ross, MD, E. Katika Kifo na Kufa . New York: Schribner. 1969.
> Moe, J. Kuelewa utata na kupona kupitia macho ya mtoto: Msaada, matumaini, na uponyaji kwa familia . Deerfield Beach, FL: Mawasiliano ya Afya. 2007.
> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Ndugu Zilizo karibu za Wanyweji Wenye Visivyosikika: Mtazamo wa Kunywa Vipindi na Matokeo Yake." Utafiti wa kulevya na Nadharia , 10: 439-463. 2002.
> Orford et al Kukabiliana na Matatizo ya Pombe na Madawa: Uzoefu wa Wajumbe wa Familia katika Tamaduni Zilizofautiana . Hove: Routledge. 2005.