Je! Umewahi kujiuliza ni jinsi gani uzoefu wako wote ni? (Ndio, ndiyo sababu nimevutiwa na utafiti wa kisaikolojia wakati mdogo!) Hizi siyo uchaguzi wa kisayansi, kama sampuli haipaswi kuchukuliwa kuwa "nasibu" - yote ni kutoka kwa sampuli ya watu wanaosoma makala yangu juu ya usimamizi wa shida. Hata hivyo, kwa sababu wewe ni mmoja wa watu hao (ikiwa unasoma hii), uchaguzi ulifanyika kati ya sampuli ya watu kama wewe! Kwa hiyo hapa ni uchaguzi, na hapa ndio majibu niliyopata. (Kwa bahati mbaya, uchaguzi umefungwa kwa sasa, lakini matokeo bado yanavutia!) Nimeunganisha rasilimali na kila mmoja ili kukusaidia kukabiliana na chochote masuala yaliyochaguliwa. Furahia!
1 - Je! Unasababishwa Jinsi Kufanya Miundo Yako ya Kula?
Dhiki inaweza kuathiri mwelekeo wetu wa kula kwa njia kadhaa, na wengi wao sio nzuri. Swali katika uchaguzi huu ulikuwa: Je! Stress huathiri mwelekeo wako wa kula? Hapa ni matokeo:
33% (kura ya 2478) Mimi hula. Wakati mimi nikazimika, mimi bila mindless munch. Mimi huwa na kula wakati mimi hata njaa, au hata usiku.
27% (1990) Mimi ni mlaji wa kihisia. Ninapenda pipi, au chakula ambacho kina kalori tupu, chumvi nyingi, au mafuta mengi.
22% (1607) Ninapuka chakula. Mimi tu kupata busy, mimi kusahau kula, au mimi si karibu na hilo mpaka mimi njaa.
9% (697) Mimi kula chakula haraka. Ninapata kazi nyingi sana kuandaa chakula, kwa hiyo ninaenda kwa njia ya gari au kupata chakula ambacho si cha afya kabisa.
7% (521) Sio kabisa. Mimi daima kula chakula cha afya, uwiano nyumbani, na mchanganyiko mkamilifu, mzuri wa matunda na mboga mboga, nyama ya konda, nyuzi, na mambo yote mazuri.
2 - Tu kwa ajili ya kujifurahisha, Je, unataka wengi unataka?
Hii ilikuwa tu ya kujifurahisha. Kwa kweli, swali lilikuwa ni: Tu kwa ajili ya kujifurahisha, ungependa nini zaidi: fedha, ngono, au kufurahi? Kwa sababu "stress ndogo" ilikuwa mshindi, nimeunganishwa na makala yenye mbinu kubwa za usimamizi wa shida. Matokeo yalikuwa:
35% (1343 kura) Chini ya dhiki
33% (1274) Fedha zaidi
31% (1200) ngono zaidi
3 - Je! Una Mtazamo Mzuri au Mtaa?
Kwa faida zote zilizo kuthibitishwa zinazoja na sura nzuri ya akili, hulipa kuwa na matumaini! Hata hivyo, si rahisi kuangalia kila upande. Kwa hiyo swali ni: Je, wewe ni optimist au tamaa? Angalia matokeo:
33% (2379 Votes) Mimi hakika nina matumaini!
27% (1975) Ikiwa ni kulazimika kuchagua, nadhani nina uhakika zaidi.
24% (1726) Ikiwa ni kulazimika kuchagua, nadhani mimi "ni zaidi ya tamaa zaidi.
14% (1068) Oh, mimi ni jumla ya tamaa!
4 - Je! Unasema Nini Wakati Unasisitizwa?
Njia moja muhimu ya kusimamia matatizo katika maisha yako ni kuwa na usaidizi mkubwa wa kijamii. Kuwa na marafiki au kundi la marafiki wa kusaidia hutoa faida nyingi za usimamizi wa shida. Hata hivyo, kuwa na mtu muhimu unaweza kuzungumza juu ya shida inaweza kukuwezesha hatari ya kuchoma. Swali ni: Je! Una mtu yeyote anayeweza kuzungumza na shida unayohisi katika maisha yako? Majibu yalikuwa:
32% (716 kura) Ndiyo, nina watu mmoja au wawili ninaweza kuzungumza na hisia zangu.
29% (665) Hapana, kwa kweli sina mtu yeyote ambaye ninahisi kuwa ninaweza kuzungumza na ninapokuwa na matatizo.
14% (327) Ndiyo, nina watu kadhaa naweza kuzungumza na kitu chochote wakati nyakati zipo ngumu.
14% (311) Aina ya. Nina marafiki ninaweza kuzungumza juu ya mambo ya juu, lakini si kuhusu mambo kama hisia na maumivu.
9% (200) Naona mtaalamu wa dhiki.
5 - Je! Wewe ni Mtaadilifu?
Ukamilifu wa ukamilifu unaweza kuonekana kama tabia nzuri - kujitahidi kuwa bora kwako - lakini inaweza kuwa kiwete, na kuongeza matatizo kwa maisha yako na kwa kweli huzuia uzalishaji wako! Je! Una tabia za ukamilifu? Niliuliza swali: Je, wewe ni mkamilifu?
55% (2774 kura) Ndiyo.
31% (1567) Ndio, lakini ninafanya kazi ili kuiondokana nayo.
13% (653) .
6 - Ni Mara ngapi Una Vurugu na Wengine?
Je, unadhani unashirikiana na wengine vizuri au mbaya kuliko wastani? Je, wakati mwingine hujiuliza ikiwa umezungukwa na mgogoro zaidi kuliko watu wengine? Niliamua kuuliza swali na kuona ni nini watu walipaswa kusema: Je, una migogoro na wengine mara nyingi sana? Walisema:
31% (685 Votes) Wakati mwingine siko na kutofautiana na watu katika maisha yangu, lakini kwa kawaida tunafanya kazi nje.
30% (676) Sina migogoro mingi na watu, lakini nadhani ni kwa sababu mimi sijisimama mwenyewe na kuuliza kile ninachohitaji. Ninaogopa kuwafanya watu wapendekezwe na mimi, kwa hiyo nitaweka mahitaji yao mbele yangu mwenyewe.
19% (430) Nina migogoro na watu wengi ambao mimi hukutana, na marafiki marafiki hupotea.
18% (415) haijapata kamwe. Mimi ni uwezo wa kudumisha mipaka na watu bila kusababisha hisia ngumu, na mimi kujaribu kuheshimu mahitaji ya watu wengine pia.