Hatua 12 za AA na Al-Anon
Kufanya orodha ya wale walioathirika kabla ya kurudi inaweza kuwa rahisi. Inakuwa tayari kuifanya wale waliobadilika ni sehemu ngumu.
Hatua ya 8
Alifanya orodha ya watu wote tuliowajeruhi, na tukawa tayari kufanya marekebisho yao yote.
Kwa mjumbe wa Dharura asiyejulikana, orodha huanza kwa marafiki na familia ambao wameathirika na kazi ya kunywa ya muda mrefu na ya kutisha.
Lakini kama ahueni yanaendelea - na ukungu huanza kuinua - wengine wengi huongezwa kwenye orodha kama mchakato unaendelea.
Kama kuchukua hatua nyingi 12 , hii si lazima tukio la wakati mmoja. Ni mchakato unaoendelea kufunua kama zaidi inavyofunuliwa.
Wengi wanachama wa Al-Anon, wakati mwingine, wanashangaa kujua kwamba mtu wa kwanza kwenye orodha yao ni mlevi! Wanapoanza kuzingatia wenyewe katika mpango wa Al-Anon na kufanya hesabu yao wenyewe, wengi wanagundua wanapaswa kurekebisha mlevi katika maisha yao ikiwa kwa sababu nyingine, kumlaumu kwa matatizo yote ya familia.
Kufanya orodha ni jambo moja. Kuwa tayari kufanya marekebisho kwa wale walioharibiwa ni mwingine. Inaweza kuwa unyenyekevu sana, lakini uzoefu wa kukua, kwa kweli kukubali makosa, hasa kwa mtu aliyedhuruwa. Lakini mchakato unaweza kupunguza wale wanajaribu kupona kutokana na hatia kubwa!
Hapa ni uzoefu wa wageni wengine kwenye tovuti hii ambao wamefanya kazi hatua 12:
Hatua ya 8: Kuwa Nia
Hatua ya 8 ni "orodha" tu ya watu tuliowadhuru. Niliambiwa kwamba kama ningefanya hesabu yangu ya hatua ya nne, orodha kubwa ya orodha hii ilikuwa imefunikwa.
Sehemu ya pili ya hatua ya 8 ni kuwa "tayari" kufanya marekebisho yanahitajika. Sikuwa na kweli "kufanya" kitu chochote kwa njia ya kurekebisha tu bado.
Mtazamo huu uliondoa kidogo ya hofu niliyokuwa nayo kuhusu kufanya orodha. Niliuriuriwa kuuliza nguvu yangu ya juu ili kunisaidia kupitia hatua hii kama nilivyokuwa na wengine wote.
Msaidizi wangu aliniuliza nipate kuangalia tabia yangu kama kunywa au la. Nilikuwa mpole, uvumilivu na mwenye wasiwasi wa wengine, au nikuwa na maana ya roho, subira na ubinafsi ? Nini nia zangu wakati wa kushughulika na wajumbe wa familia, marafiki, wafanyakazi wenzake nk Je, mimi ni kuzimu kuzingatia kupata tu yale niliyotaka na sio wasiwasi na nini "haki"? O, na hebu tukusahau huruma kwamba mimi nimewapa wale ambao nilikuwa na uhakika wa extract huruma.
Baada ya kuangalia hatua ya 8 katika mwanga huu, orodha ilikua kwa kiwango kikubwa na mipaka. Sasa sio tu orodha ya wale ambao nilikuwa na hasira lakini orodha ambayo ni pamoja na yale ambayo ningeweza kutoa hasira na kusababisha madhara. Ahadi zilizofanywa lakini haijahifadhiwa. Akiwaambia kwamba "wasiokuwa na makazi" (hakika wavivu, mvutaji wa madawa ya kulevya) "Pata JOB"! Hakuna njia ya kujua hasa ni watu wangapi wanaoumiza kwa njia ya kutokuwa na hisia zangu.
Baadhi ya hizi hubadilishana itakuwa moja kwa moja. Kunung'unika lakini haiwezekani. Wengine kupitia kubadilisha tabia na tabia yangu kwa kutokufanya tabia ya wagonjwa ya zamani ya kujitunza kwa marafiki, familia au wageni.
Ikiwa mimi hufanya hatua hii kwa uwezo wangu mkubwa, ahadi ya kuishi maisha bila kujitenga na mtu mwenzangu na Mungu atakuwa. Ukatili wangu ni "kipaumbele"! Lazima niwe tayari kwenda kwa urefu wowote ili upate. Hadi sasa inafanya kazi, kwa hiyo nadhani nitaendelea kuja tena!
uchawi
Hatua ya 8: Hatua ya Kukua Ukomavu
Kufanya orodha ya watu niliowadhuru ni vigumu kwa sababu ningekubali kuwa ni sawa. Ni vigumu kwangu kuwa na makosa kwa sababu nimebidi kufanya miujiza, kuvumilia vitu vyote na kuvuta vitu kwa muda mrefu.
Kufanya orodha kunisaidia kuchunguza tabia yangu na kuchukua madai.
Kama vile nimekuwa na uwezo wa kueleza tabia zote zisizofaa za wengine, ni lazima nipate kuzingatia mwenyewe. Hiyo ni hatua kubwa kuelekea ukomavu.
Elve
Hatua ya 8: Kuruhusu Maumivu
Hatua ya 8 huunda msingi kwa mahusiano yote ya baadaye. Ikiwa tunaweza kuruhusu madhara yetu ya awali kwa wengine, tunaweza kuanza kipengele kipya cha ukatili. Kama katika hatua ya 4, misaada ni kubwa sana. Tunahitaji kushughulikia omissions kama vile dhahiri. Kwa mimi, hiyo ilikuwa sehemu ngumu zaidi.
Carol
Nilidhuru Nani?
Nilidhuru nani? Hatua ya 4 imenipa miongozo kuhusu nani na jinsi gani, na kwa nini, na mimi nilianza hatua ya 4 na watu maalum ambao mimi nilijeruhiwa moja kwa moja kama matokeo ya kunywa kwangu.
Kisha nilipoendelea katika mpango huu, nilisoma tena hatua ya 8 na niligundua kuwa: "watu wote tulikuwa tumejeruhiwa". Hiyo ilikuwa ina maana ya watu niliowadhuru wote wakati na kabla ya kunywa na kunywa pombe.
Kisha, kama nilivyoendelea zaidi, na kugundua kwamba sheria za fizikia zinatumika na hisia za kibinadamu pia, nilitambua kwamba nilikuwa na madhara mengi zaidi kuliko niliyoyaamini wakati wa kwanza.
Fikiria mlango ambaye nilitoa kelele kwa sababu ya kutoweza kushindwa. Alichukua kiburi changu kwa moyo, akachukua nyumbani pamoja naye, akalia kwa mkewe na watoto wake, labda akalia kwa mkufunzi wa treni.
Fikiria waandishi wa habari ambaye alivunja dirisha langu, na ni nani niliyempa chini: Labda yeye alitoka shuleni, au aliacha tu kujithamini . Kila mahali nilikwenda, chochote nilichofanya au kusema, hatua yoyote ina majibu sawa.
Ghafla orodha yangu ya hatua ya nane ilipata muda mrefu. Kama ilivyobadilika, nilikuwa na kazi ya wasifu wa juu kwa miaka 12 ambayo imenisababisha kuingiliana na watu zaidi ya 2,000,000. Ni wangapi kati yao niliyonidhuru? Ni wangapi ambao walidhuru baada ya kuvuka njia yangu?
Ilikuwa ni dhahiri sana kwamba sitawahi kuwapatanisha wote. Ningeweza kurekebisha moja kwa moja wale niliowadhuru moja kwa moja, lakini je, ni nini kuhusu watu wasio na jina, wasiokuwa na maana ambao walikuwa huko nje, na hawakujua kuwa waliteseka kwa sababu yangu?
Unajua nini? Jibu lilikuwa tayari katika hatua. Mpango huu ni juu ya kuwa mtu bora, na kuboresha maisha ya mtu. Ni kuhusu kuishi maisha kwa njia isiyo na ubinafsi na huruma. Ni juu ya kutoa ili kupokea. Ni kuhusu kuchukua nia zaidi kwa wenzetu. Na kwa kufanya maagizo haya katika mambo yangu yote , nadhani nikawa mtu bora zaidi kuliko nilivyokuwa mara moja.
Kwa hiyo, watu wote masikini, watu wote masikini ambao ninawapandisha, watu wote ambao walirudia matendo yangu kuelekea wengine, na wale wengine, vizuri, ni matumaini yangu ya kweli kwamba sasa hamna wasiwasi kuhusu mateso kwa sababu yangu. Na labda, labda tu, uvumilivu wangu ulioendelea hufanya ulimwengu iwe mahali bora zaidi kwa ajili ya kuishi.
Sox
Hatua ya 8: Kusonga mbele
Karibu na kupata nguvu ya juu, ambayo mimi kujaribu na uaminifu kujitoa kwa kila siku, mimi kupata hatua hii vigumu. Maisha yangu mengi yamepatiwa kwa mtazamo mbaya na labda imewaharibu wengi njiani na hali hii.
Jambo pekee ninaloweza kufanya sasa ni, si kuangalia kwa zamani, lakini nenda mbele na kuishi na mfano wangu mpya wa mtazamo unaojaribu, angalia hasi na ujaribu na kupata kitu kizuri katika kile ambacho nimekuwa nikiona ni kibaya. Inaonekana inaendelea kufanya kazi kwangu kwa polepole. Nina bahati ya kuwa na msaada kamili wa familia yangu, ambao ni watu chanya.
Gregor