Maneno yasiyotumika ambayo huumiza badala ya msaada wakati wa kujifungua
Hivi karibuni au baadaye, familia na marafiki wa watu wenye ulevya wanakabiliwa na kifo cha mtu. Kupoteza jamaa au mtu karibu daima ni ngumu, lakini mara nyingi ni vigumu na ngumu zaidi wakati mtu huyo alikuwa na madawa ya kulevya . Ndugu na marafiki wa mtu aliyepoteza ambaye alikufa wanahitaji msaada wa wale walio karibu nao, na wakati kuna mengi unaweza kusema na kufanya hivyo itasaidia , mara nyingi watu wanasema jambo baya, hata wakati wanamaanisha vizuri. Hapa kuna mambo kumi ambayo unapaswa kuepuka kumwambia mtu ambaye amepoteza jamaa au mpendwa na ulevi.
Usifadhili Mchuzuni
Hii inaweza kuonekana wazi, lakini mara nyingi, watu wanakosoa mtu aliyeachwa moja kwa moja au kwa usahihi. Hofu moja kwa moja itakuwa kitu kama, "Unapaswa kumfanya aacha kutumia madawa ya kulevya." Hii inaonyesha ukosefu wa ufahamu kwamba kushinda utata sio kitu ambacho kinaweza kulazimishwa mtu, na marafiki wa familia na marafiki mara nyingi hupoteza kujua jinsi ya kusaidia . Kukosoa kwa moja kwa moja kunamaanisha kuwa mlalamikaji ameipata vibaya, kwa mfano, akisema, "Hakujajua jinsi ya kukabiliana na ulevi wake, je?" Ingawa hii inaweza kuwa ya kweli, katika mfano huu, ni madhara kusisitiza ukosefu wa jamaa au mpendwa wakati wanahisi kuwa hawawezi kudhibiti kilichotokea.
Usikose Udhafu
Kuna sababu nyingi ambazo huenda ukahisi kujaribiwa kumshtaki mtu aliyepoteza ambaye amekufa. Unaweza kujisikia ni kuunga mkono, kwa mfano, kuonyesha kwamba mtu ambaye amekufa alikuwa mkali kwa mtu aliyeachwa nyuma, na kwamba hawatastahimili tena unyanyasaji huo. Hata hivyo, mtu mwenye huzuni huenda akihisi akiwa na hisia nyingi zinazopingana, na anahitaji kufanya amani na uhusiano ulio sasa. Kumkumbushwa kwamba mtu aliyekuwa addicted alikuwa mkatili, wasiwasi, au hawezi kukabiliana na matatizo yao mwenyewe ni lazima, kwa ladha mbaya, na kuumiza kwa mtu kushoto nyuma.
Usiwe na Shaba
Halafu ni kitu ambacho wengi wetu wanajaribiwa kufanya, lakini kwa kawaida ni mchakato wa kushindwa wenyewe. Siyo tu kuleta tone hasi kwa kuingiliana, pia inashindwa kuzingatia hali nyingi ambazo haziwezi kudhibiti mtu yeyote, na huingilia mtu huzuni anayepitia mchakato wao wa huzuni. Epuka kumshtaki mtu mwenye kusikitisha, mtu mwovu ambaye amekufa, marafiki wa mtu aliyekuwa na adhabu, shule, mwajiri, washambuliaji, wafanyabiashara wa madawa ya kulevya, shark mkopo, serikali au mtu mwingine yeyote unayehisi kuwajibika kwa kifo cha mtu anayepoteza. Kuhuzunika ni wakati wa kupanua huruma kwa wengine, na hata kama unasikia kuwa watu walikuwa na kosa, jizuie kujieleza hili kwa mtu mwenye huzuni aliyeachwa nyuma.
Usimwambie Mlevu Nini "Lazima" au "Lazima" Usikie Au Ufanye
Wengi wanatarajia watu ambao jamaa zao wamekufa - kupanga na kuhudhuria mazishi, kucheza jeshi kwa familia na marafiki, kuweka mambo ya mtu wafu kwa utaratibu, kuelezea huzuni tu kuhusu kupoteza jamaa, na kupona haraka. Kutokana na mazingira, ni busara kutarajia hii ya familia na marafiki wa mtu mwenye ulevi. Fanya mawazo ambayo mtu lazima awe na hisia ama hisia zuri au hasi kuhusu kupoteza jamaa au mpendwa - kunaweza kuwa na unyonyaji, unyanyasaji, overdoses , au majaribio ya kujiua ambayo jamaa alikuwa na kukabiliana na, pamoja na uzoefu pamoja, upendo , urafiki, na jitihada za kupata msaada. Kuwapa faragha na nafasi ya kusuluhisha huzuni zao kwa njia yao wenyewe.
Usiambie Mlevi Wanapaswa Kuwa na Furaha
Hata kama unadhani mtu aliyekuwa mgonjwa alimtendea rafiki yako mwenye kusikitisha kwa ghafla, wanaweza kuwa na hisia mbalimbali tofauti. Kwa kawaida ni kupitia hisia nyingi baada ya kifo cha mtu wa karibu, ikiwa ni pamoja na hasira na huzuni. Pia ni uwezekano kwamba matatizo yao yamekwisha, kwa kuwa kunaweza kuwa na matatizo ya kifedha na mengine ambayo hayajafanywa. Na wakati mtazamo wa matumaini unaweza kuhamasisha, ni muhimu kwamba mtu huzuni hawezi kukataa juu ya hisia zao kuhusu yote yaliyotokea wakati mtu aliyekuwa addicted alikuwa hai, kwa sababu mtu amekwenda. Kwa kuongeza, mtu huzuni anaweza kukosa kukosa mwenzi, mzazi, ndugu, mtoto au rafiki, majukumu ambayo hayawezi kujazwa na mtu mwingine.
Usimwambie Mlevi Wanapaswa "Kuwa Zaidi" au "Pata Zaidi"
"Pata zaidi!" "Acha kuacha, amekufa sasa!" "Unapaswa kuwa juu yake kwa sasa!"
Hizi ni maneno maumivu ambayo yamesemwa moja kwa moja kwa waathirika wa unyanyasaji . Kifo cha mnyanyasaji hakufanya maumivu yasiondoke. Upya kutoka kwa unyanyasaji unaweza kuchukua muda, wakati mwingine miaka. Ingawa unaweza kujisikia kuwa ndugu au wapendwao wanaopendwa hutumia maumivu yao, ukweli ni kwamba wanaweza kuwa na PTSD . Kuwaambia waondoke kutoka kwao utaumiza tu na kuwatenganisha zaidi.
Ikiwa unapata jambo hili vigumu kuelewa, angalau kushikilia kutoa maoni.
Usizungumze Kuhusu Mapenzi ya Mungu
Ingawa watu wengine wana imani kali ya kidini, watu wengi ambao maisha yao huathiriwa na kulevya hawana wasiwasi na mawazo ya jadi ya kiroho . Akisema kuwa kifo cha mtu aliye na madawa ya kulevya ni mapenzi ya Mungu ina maana ya bahati mbaya kwamba nguvu ya juu ina lengo la mtu aliyekuwa addicted na / au jamaa au mpendwa wake kupitia shida ambayo inaweza kuwa sehemu ya kulevya, labda kama adhabu kwa makosa. Pia ina maana kwamba imani katika Mungu inaweza kuwazuia maumivu zaidi, ambayo sio lazima. Kuweka mawazo yako ya kidini mwenyewe wakati wa huzuni, hata kama unashiriki imani sawa ya kidini kama mtu aliyesalia - isipokuwa, bila shaka, wanauliza maoni yako juu ya jambo hilo.
Usipe Ushauri usioombwa
Ikiwa mtu huzuni atakuuliza ushauri juu ya suala unayoijua, endelea na uipe. Lakini ushauri usioombwa - ambao wanapaswa kuwasiliana nao, wanapaswa kufanya, jinsi ya kuondoa vitu vya mtu aliyekufa nk, haipaswi kutolewa. Ushauri unaweza kuchanganya na kupingana, na unaweza kupata njia ya mtu kuamua wenyewe cha kufanya. Pia huweka shinikizo zaidi kwa mtu ambaye ni uwezekano mkubwa wa kujisikia kuharibiwa kama ilivyo. Na ikiwa ushauri wako ungekuwa usio sahihi, inaweza kusababisha matatizo katika uhusiano wako nao. Mkakati bora ni kutoa kuwa pale kama mtu anayezungumza na kusaidia kama inahitajika, na kisha kutoa msaada uliotakiwa ikiwa umeulizwa.
Usimtoe Mtu Pombe au Dawa za kulevya
Unaweza kuamini kwamba mtu aliyeachwa nyuma hakuwa na shida na pombe au madawa ya kulevya, lakini inawezekana kwamba pia, wana matatizo na tabia za kulevya. Wanaweza pia kujaribu kupoteza hisia zao za huzuni na pombe au madawa ya kulevya ikiwa wanapatikana, au kuingia katika kumbukumbu za mtu waliopotea kwa kufanya kile walichofanya. Kwa ujumla, pombe na madawa ya kulevya ni njia zisizofaa za kusimamia shida, na zinafaa kwa mchakato wa kufanya kazi kupitia hisia. Badala yake, mwambie mtu kushiriki katika shughuli nyingine, au awaalike chakula cha jioni, lakini jaribu kuhudumia pombe.
Usiseme Kitu Kwa Wote
"Sikujua nini cha kusema hivyo sikuwa na uhusiano." Mara nyingi, hii ni msamaha uliotolewa na familia na marafiki wa mtu aliyepoteza mtu mwenye ulevi. Na jamaa mwenye kusikitisha au kupendwa juu yake inakabiliwa na kimya kimya ya simu bila kupigia na barua pekee ya kugonga mkeka kuwa bili. Hakika, ni aibu na hasira kuongea. Lakini ni kidogo sana chungu kwa mtu kushoto nyuma kujua kwamba kuna watu karibu kuzungumza mchakato wa kuruhusu kwenda, kuliko kukabiliana na kile kinachoonekana kama kuachwa na kila mtu wanaowajua. Kwa hiyo, piga simu, uandike barua au kadi, tuma baadhi ya maua, ueleze huruma yako, na uulize nini wanapenda kufanya. Basi, ikiwa sio maana, fanya hivyo.
-
Vyanzo
Kulber-Ross, MD, E. Juu ya Kifo na Kufa . New York: Schribner. 1969.
Moe, J. Kuelewa kulevya na kupona kupitia macho ya mtoto: Msaada, matumaini, na uponyaji kwa familia . Deerfield Beach, FL: Mawasiliano ya Afya. 2007.
Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Ndugu Zilizo karibu za Wanyweji Wenye Visivyosikika: Mtazamo wa Kunywa Vipindi na Matokeo Yake." Utafiti wa kulevya na Nadharia , 10: 439-463. 2002.
Orford et al Kukabiliana na Matatizo ya Pombe na Dawa: Uzoefu wa Wajumbe wa Familia katika Tamaduni Zilizofautiana . Hove: Routledge. 2005.