Rasilimali za matibabu zisizo za mtandaoni kwa ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (SAD) zinatoka kwenye mipango ya matatizo maalum kama vile kusonga kwa rasilimali za jumla za elimu.
Rasilimali nyingi za matibabu za mtandaoni ambazo ni za bure hutolewa kupitia chuo kikuu au kwenye mazingira ya utafiti, hata hivyo hakuna uhakika juu ya ufanisi wa matibabu. Chini ni orodha ya rasilimali za bure za matibabu za bure kwa SAD.
1 - MoodGym
MoodGYM ni mpango unaoingiliana wa mtandao unao lengo la kuzuia unyogovu na wasiwasi. Kuzingatia michezo, tathmini, faili za sauti na maoni, MoodGYM inafundisha kanuni za tiba ya utambuzi-tabia (CBT), matibabu ambayo yameonyeshwa kuwa yenye ufanisi kwa ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii .
MoodGym inapatikana duniani kote lakini ilitengenezwa katika Kituo cha Utafiti wa Afya ya Kisaikolojia katika Chuo Kikuu cha Taifa cha Australia.
Zaidi
2-E-Couch
E-Couch ni mpango wa bure wa mtandaoni iliyoundwa ili kuzuia na kutoa mikakati ya kukabiliana na ugonjwa wa unyogovu, ugonjwa wa wasiwasi wa jumla (GAD) na SAD.
E-Couch hutolewa kupitia Chuo Kikuu cha Taifa cha Australia na ni sehemu ya mpango wa MoodGym.
Zaidi
3 - Njia hii Up Kozi ya Jamii ya Phobia
"Njia hii Up" shaka phobia jamii ni kwa watu ambao wanaogopa na kuepuka hali ambayo inaweza kuwa kituo cha tahadhari. Kozi inachukua hadi miezi 3 na masomo moja au mbili kwa wiki. Kuna malipo kwa ajili ya kozi; hata hivyo, karibu jumla ya dola 60 US jumla ni chini ya tiba ya jadi. Matokeo yanatarajiwa kuwa sawa kama wewe unakamilisha programu yako mwenyewe au kwa usimamizi wa mtaalamu wako.
Zaidi
4 - Taasisi ya Kitaa ya Ustawi wa Jamii Online Programu ya Tiba
Programu ya mtandao wa SAI inahusisha vikao 25 vya kila wiki na ni ghali zaidi kuliko wengine kwenye dola 160 za Marekani kwa jumla. Hata hivyo, SAI ina sifa nzuri na inaendesha warsha ndani ya mtu, hivyo hii inaweza kutumika kwa urahisi kama jiwe lililoingia ili kuingilia tiba au moja ya programu hizo za mtu.
Zaidi