Matatizo ya Jamii ya wasiwasi na Vumbi vya Umma

Ugonjwa wa kibofu cha kibofu huathiri mamilioni ya Wamarekani

Je! Una shida kusafisha kwa umma? Hauko peke yako. Wamarekani wengi hadi milioni mbili hawawezi kukimbia kabisa ikiwa kuna mtu mwingine katika chumba cha kulala. Watu hawa, hasa wanaume, wanakabiliwa na ugonjwa wa wasiwasi wa jamii unaoitwa avoidant paruresis , pia unaojulikana kama syndrome ya bashful kibofu (BBS), kibofu cha kibofu cha kibofu au kibofu cha kibofu. Inakadiriwa watu milioni 20 wanakabiliwa na BBS huko Marekani pekee.

Ugonjwa huo unaweza kuanzia upole hadi kali.

Ugonjwa wa Kibofu Bladder ni nini?

Usiwa na wasiwasi mara nyingi husababisha mvutano wa misuli na inafanya kuwa vigumu kupumzika misuli. Ili urinate, unahitaji kupumzika seti ya misuli ya sphincter. Unapokuwa mafunzo ya vyoo, umejifunza kuweka misuli hii kwa hali ya kawaida isipokuwa unataka kukimbia. Hisia za kujitegemea zilizotolewa kwa watu wengine wakati wengine walipopo huonekana kuingilia kati na uwezo wa kupumzika sphincters. BBS huelekea kuwa ugonjwa wa kila siku ambao unaweza kusababisha shida kubwa katika maisha yako ya kila siku.

Kwa watu wengi ambao hupata shida ya kibofu ya kibofu, tatizo ni usumbufu mdogo. Unaweza kuwa na matatizo magumu wakati kuna mtu mwingine katika urinal ijayo au katika duka ijayo. Kwa wanaume, kuelekea kwenye duka badala ya urinal kawaida huhitajika.

Hata hivyo, ikiwa una aina mbaya zaidi ya BBS, labda umepata kuwa ni mno sana kwa maisha yako.

Unaweza kuwa nyumbani peke yako ili ufanyie mafanikio bafuni. Harufu fulani, sauti au vikwazo vingine pia vinaweza kusababisha matatizo yako. Wafanyabiashara wengine hubeba vifaa vya catheter ili waweze kujitetea wenyewe wakati inahitajika. Wengine hutafuta psychotherapy au hypnosis kuwasaidia kutatua tatizo hilo.

Matatizo ya kibofu ya kibofu ya kibofu

Inaonekana kuwa kuna athari tatu maalum kwa wanaoishi na BBS:

1. Uzoefu na watu katika bafuni. Isiwa chini unawajua, husababishwa zaidi na uwezekano wa kujisikia.
2. Watu wa karibu sana ndani ya bafuni ni wapi. Wanaweza kukusikia? Baadaye? Sehemu ya BBS ni hisia kama wewe ni katika utendaji ambapo kila mtu anaangalia na / au kusikiliza na kukuhukumu, hivyo kuwa na watu wengine wa karibu au hakuna milango inaweza kufanya wewe kujisikia kama huna faragha na kufanya hali mbaya zaidi.
3. Kuhisi wasiwasi, hofu au kuvuruga juu ya kitu kingine kingine, ikiwa ni pamoja na hisia ya kushikiliwa ili kumaliza haraka.

Matibabu ya Ugonjwa wa Kibofu cha Kibofu

Paruresis ni kutibiwa sana. Ikiwa una matatizo makubwa kwa kutumia vituo vya kupumzika vya umma, wasiliana na daktari wako. Daktari wako anaweza kufanya uchunguzi wa kimwili kwanza ili kutawala matatizo yoyote ya kimwili ambayo yanaweza kusababisha shida yako.

Masomo mengi yameonyesha kwamba tiba ya utambuzi-tabia (CBT) inasaidia angalau wanne walio na wagonjwa wa BBS huboresha. Uharibifu wa utaratibu ni matibabu moja ya tabia ambayo mara nyingi hutumiwa kusaidia wagonjwa kukabiliana na shida yao ya kibofu ya kibofu. Inatia ndani kutumia "rafiki wa pee" aliyepo wakati unahitaji kurinisha.

Mtu huyu anaweza kuanza katika chumba cha pili na mlango ulio wazi. Kwa kuwa inakuwa rahisi kuanza mtiririko wa mkojo, buddy huweka hatua kwa hatua karibu na karibu. Mbinu za kupumzika mara nyingi hutumiwa kwa kushirikiana na njia hii.

_Vyanzo:

_{Steven Soifer, MSW, Ph.D., George Zgourides, Psy.D., na Joe Himle, MSW, Ph.D. "Kuhusu Kuepuka Paruresis." Chama cha Kimataifa cha Paruresis (2016).}

_{"Karatasi ya Paruresis." Chama cha Kimataifa cha Paruresis (2016).}