Watu wenye ugonjwa wa shida baada ya shida (PTSD) mara nyingi hupata matatizo kadhaa ya kisaikolojia kama vile unyogovu , matatizo mengine ya wasiwasi , na matatizo yanayohusiana na matumizi ya madawa ; hata hivyo, pamoja na matatizo haya ya kisaikolojia, watu wenye PTSD pia wanaweza kuwa na matatizo zaidi ya afya ya kimwili.
PTSD na Matatizo ya Afya ya Kimwili
Uchunguzi umegundua kwamba ikilinganishwa na wale ambao hawana PTSD, watu wenye PTSD wana uwezekano wa kupata matatizo kadhaa ya afya ikiwa ni pamoja na:
- Arthritis
- Matatizo yanayohusiana na moyo na magonjwa
- Matatizo yanayohusiana na mfumo wa kupumua na magonjwa
- Matatizo ya ugonjwa na ugonjwa
- Matatizo yanayohusiana na mfumo wa uzazi
- Kisukari
- Maumivu
Kutokana na idadi ya matatizo ya afya ya kimwili yanayohusiana na PTSD, haishangazi kwamba watu wenye PTSD wamepatikana kutumia na kutafuta huduma za afya zaidi ya watu bila PTSD.
Je! PTSD na Matatizo ya Afya ya Kimwili yanahusianaje?
Uchunguzi umegundua kwamba kuna kitu cha pekee cha PTSD (kinyume na tukio la kutisha) ambalo linaweka watu hatari ya kuendeleza matatizo ya afya ya kimwili, na nadharia kadhaa zimependekezwa kuelezea uhusiano huu.
Imependekezwa kuwa mambo mbalimbali yanaingiliana ili kuongeza hatari ya matatizo ya afya ya kimwili kati ya watu wenye PTSD. PTSD huweka matatizo ya kimwili na ya kihisia juu ya mtu. Kwa mfano, kama ilivyoelezwa hapo awali, watu wenye PTSD huwa na matatizo mbalimbali ya kisaikolojia yenye shida kama vile unyogovu na matatizo mengine ya wasiwasi .
Kwa kuongeza, watu wenye PTSD wanaweza kushiriki katika hatari zaidi na tabia za kuathiri afya, kama vile matumizi ya pombe na madawa ya kulevya . Dalili za hatari za PTSD zinaweza pia kuweka mtu katika hali ya mara kwa mara ya shida na wasiwasi. Sababu zote hizi zinaweza kuchanganya kuweka matatizo makubwa na kusisitiza mwili wa mtu, na kuongeza hatari ya matatizo ya afya ya kimwili na ugonjwa.
Kuboresha Afya Yako
Ikiwa una PTSD, afya yako ya kimwili inaweza kuwa katika hatari. Ndiyo maana ni muhimu kutafuta matibabu kwa PTSD. Chama cha Uchanganyiko wa Ugonjwa wa Wasiwasi wa Amerika hutoa orodha ya wataalamu nchini Marekani ambao wataalam katika matibabu ya PTSD. Kwa kupunguza matatizo ya kisaikolojia yanayohusiana na PTSD, unaweza pia kupunguza hatari yako kwa matatizo kadhaa ya afya ya kimwili.
Kama sehemu ya matibabu yako kwa PTSD, inaweza pia kuwa muhimu kuanza kuzingatia kuishi maisha bora. Chakula cha afya, mazoezi, na kuondokana na tabia mbaya (kwa mfano, kuacha sigara ) huenda sio kuboresha afya yako tu bali pia hali yako ya hisia. Utekelezaji wa tabia ni mbinu moja ambayo hutoa njia rahisi ya kuongeza kiwango cha shughuli katika maisha yako, kukusaidia kufikia malengo yako, na inaweza kupunguza dalili za PTSD .
Vyanzo:
> Boscarino, JA (1997). Magonjwa miongoni mwa wanaume miaka 20 baada ya kukabiliana na shida kali: Matokeo ya utafiti wa kliniki na huduma za matibabu. Dawa ya Psychosomatic, 59 , 605-614.
> Boscarino, JA, & Chang, J. (1999). Ukosefu wa electrocardiogram kati ya wanaume walio na shida za ugonjwa wa akili: Matokeo ya ugonjwa wa moyo wa moyo na utafiti wa kliniki. Annals ya Madawa ya Utendaji, 21 , 227-234.
> Clum, GA, Calhoun, KS, & Kimerling, R. (2000). Mashirika kati ya dalili za unyogovu na matatizo ya baada ya mkazo wa matatizo na afya ya kujitegemea kwa wanawake walioathirika. Journal ya Magonjwa ya neva na ya akili, 188 , 671-678.
> Goodwin, RD, & Davidson, JR (2005). Kitabu cha ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa shida baada ya kuambukizwa kati ya watu wazima katika jamii. Dawa ya Kuzuia, 40 , 570-575.
> Green, BL, & Kimerling, R. (2004). Trauma, PTSD, na hali ya afya. Katika PP Schurr & BL Green (Eds.), Matokeo ya afya ya kimwili yanayosababishwa na shida kali (pp. 13-42). Washington DC: Chama cha Kisaikolojia cha Marekani.
> Kimerling, R., Clum, GA, & Wolfe, J. (2000). Mahusiano miongoni mwa yatokanayo na maumivu ya kiwewe, dalili za ugonjwa wa shida baada ya shida, na kujitegemea afya kwa wanawake: Kurudia na ugani. Journal of Stress Stress, 13 , 115-128.
> Norman, SB, Njia-Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, Roy-Byrne, PP, & Stein, MB (2006). Mashirika kati ya maumivu ya kisaikolojia na ugonjwa wa kimwili katika huduma ya msingi. Journal of Stress Stress, 19 , 461-470.
> Schnurr, PP, Friedman, MJ, Sengupta, A., Jankowski, MK, & Holmes, T. (2000). PTSD na matumizi ya huduma za matibabu kati ya veterans wa kiume wa Vietnam. Journal ya Magonjwa ya neva na ya akili, 188 , 496-504.
> Schnurr, PP, & Green, BL (2004). Kuelewa mahusiano kati ya taabu, ugonjwa wa shida baada ya kusumbua, na matokeo ya afya. Maendeleo katika Madawa ya Mwili-Akili, 20 , 18-29.
> Schnurr, PP, Spiro III, A., & Paris, AH (2000). Matatizo ya matibabu ya daktari kuhusiana na dalili za PTSD kwa wajeshi wa zamani wa kijeshi wa kiume. Psychology ya Afya, 19 , 91-97.