Ubinadamu wako unahusishwa na ngazi zako za shida
Sisi sote tunakabiliwa na kujibu shida kwa njia za pekee, kwa hivyo kujua jinsi utu wako unaathiri viwango vya matatizo yako inaweza kuwa na manufaa kabisa. Vikwazo vinavyofuata na tathmini vinaweza kukusaidia kuelewa vizuri na uhusiano wako na dhiki, na kupata rasilimali kwa ufanisi wa usimamizi wa shida.
1 - Je! Mimi ni Mtazamo Mzuri au Mtaa?
Je! Huwa unaona fursa au barabara za barabara? Mtindo wako una maelezo mengi kuhusu maisha unayopata, na jinsi unavyoelezea uzoefu huu. Kuna tofauti za hila (na zisizo za hila) kati ya jinsi matumaini na wadudu wanavyoona dunia. Pata mahali ambapo ukiukaji wako uongo, na kupata rasilimali za kuangaza dunia yako.
Zaidi
2 - Je, mimi ni mkamilifu?
Wafanyabiashara huchukua ufanisi kwa kiwango tofauti, kikubwa zaidi kuliko kile cha mafanikio ya juu tu. Wafanyabiashara huwa na kusisitiza zaidi, kufurahia maisha kidogo, na kusababisha matatizo katika wale walio karibu nao pia. Je! Wakati mwingine hujiuliza kama tamaa yako ya ubora huvuka mstari kwenye ukamilifu? Jaribio hili la kumi na tano la swali la ukamilifu linaweza kukusaidia kuelewa vizuri zaidi, angalia tofauti kati ya ukamilifu na ufanisi mkubwa, na ujue mahali ambapo tabia zako ziko.
Zaidi
3 - Je! Mimi ni Junkie ya Adrenaline?
Je! Unahisi kama dhiki inakufuata popote unapoenda? Je, wewe hutumiwa kwa siri kwa kukimbilia kwa adrenaline ambayo inakuja na dhiki na mchezo wa kuigiza? Jaribio hili litakusaidia kujua kama wewe ni siri ya adrenaline junkie, na kama wewe ni, itakupa vidokezo na rasilimali za kushika viwango vya matatizo yako chini huku ukihifadhi maisha ya kusisimua
Zaidi
4 - Je, ninajali sana?
Je! Kiwango chako cha wasiwasi kinaweza kukuhamasisha kufanya mabadiliko mazuri katika maisha yako, au unadhani unaweza kuwa na wasiwasi sana? Jaribio la haraka la kujibu swali la 10 linaweza kukusaidia kuchunguza kiwango chako cha wasiwasi na tabia ya kuwa na wasiwasi, ili uweze kuona kama unakabiliwa na viwango vingi vya shida na wasiwasi. (Ikiwa unadhani unaweza kuwa na ugonjwa wa wasiwasi, mtihani huu haupaswi kuchukua nafasi ya maoni ya daktari, lakini unaweza kukupa wazo la kuwa viwango vya wasiwasi wako ndani ya 'kawaida'.)
Zaidi
5 - Je, Nina Binafsi?
Resilience ni ubora ambao hutusaidia kupitia matatizo ya kila siku na migogoro kuu ya maisha. Ingawa baadhi ya ujasiri huhusishwa na tabia za kibinadamu, kuna mengi ambayo unaweza kufanya ili kuendeleza kiwango chako cha ujasiri, na jaribio hili linaweza kusaidia! Maswali yamepangwa kupima mitazamo tofauti, tabia na sifa zinazohusiana na ustahimilivu. Matokeo yako yanajumuisha tathmini na rasilimali zilizolengwa kwa ajili yako tu.
Zaidi
6 - Je, nina chakula cha kihisia?
Stress inaweza kuchangia kupata uzito kwa njia kadhaa. Ikiwa unakabiliwa na shida na uzito wako na kujiuliza ni shida gani inayoweza kuwa na dhiki, au unataka tu habari na rasilimali kwa mabadiliko ya afya, hii ni jaribio kwako! Tathmini maisha yako, na kupata rasilimali za kula kwa kihisia.
Zaidi
7 - Je, mimi ni Mjumbe wa Kuwasiliana?
Wakati mwingine sio unayosema, ni jinsi unavyosema ambayo inaweza kufanya au kuvunja hali, au uhusiano mzima. Je! Unahusiana na wengine kwa uaminifu, au unasababishwa na mgogoro wa ziada usiohitajika na mkazo katika maisha yako na mitindo ya fujo, isiyo ya fujo, au ya fujo inayohusiana na wengine?
Zaidi
8 - Je, nina aina ya sifa za kibinadamu?
Una aina ya Aina A? (Unafikiria nini watu wengine katika maisha yako watasema swali hilo?) Maswali haya yatakusaidia uangalie dalili za wazi na za hila katika tabia na mifumo yako ambayo inaweza kukusaidia kuchunguza ikiwa huonyesha sifa za tabia ya Aina ya A au unaweza faidika kutokana na mabadiliko mengine ili kulinda afya, furaha, na viwango vya dhiki
Zaidi