CPT Inaweza kukusaidia kupata unstuck kutoka mawazo kuhusu trauma yako
Tiba ya usindikaji wa utambuzi, pia inajulikana kama CPT, ni matibabu ya utambuzi-tabia ililenga kusaidia watu ambao "wanakumbwa" katika mawazo yao kuhusu shida. Ni mojawapo ya tiba bora zaidi kwa ugonjwa wa shida baada ya mshtuko (PTSD). Matibabu inachukua vikao 12.
Tiba ya Utambuzi ya Utambuzi kwa PTSD
Tiba ya usindikaji wa utambuzi ilianzishwa na Dk. Patricia Resick na wanasaikolojia wengine kutibu dalili za ugonjwa wa shida baada ya kuambukizwa (PTSD) miongoni mwa watu ambao wamepata shambulio la ngono .
Leo hutumiwa sana katika kutibu PTSD.
CPT inategemea wazo kwamba dalili za PTSD zinatokana na mgogoro kati ya imani kabla ya kuumiza juu ya nafsi na ulimwengu (kwa mfano, imani kwamba hakuna chochote kibaya kitatokea kwangu au kwamba dunia ni salama) na habari za baada ya kujeruhiwa (kwa mfano, tukio la kutisha ni ushahidi kwamba ulimwengu ni mahali hatari na hatari). Migogoro hii inaitwa "pointi zilizokatwa" na hutumiwa kupitia, kati ya mbinu nyingine, kuandika kuhusu tukio la kutisha .
Sawa na tiba ya kuambukizwa kwa PTSD , matibabu ya utambuzi wa utambuzi huwapa wagonjwa habari juu ya PTSD na huwasaidia kukabiliana na kumbukumbu zisizofurahia na mawazo yanayohusiana na tukio la kutisha. Katika CPT, mgonjwa huyo anaulizwa kuandika kuhusu tukio lake la kutisha na kuelezea kusoma hadithi kwa sauti kwa mara nyingi na nje ya vikao. Mtaalam husaidia mteja kutambua na kushughulikia pointi na kukataa kwa kuzingatia , ambayo inaweza kujumuisha, kwa mfano, "Mimi ni mtu mbaya" au "Nimefanya kitu kinachostahiki hili." Mtaalamu anaweza kumsaidia mgonjwa kushughulikia makosa haya au kukwama pointi kwa kuwa mteja hukusanya ushahidi na dhidi ya mawazo hayo.
Jinsi Tiba ya Utambuzi ya Utambuzi kwa Kazi za PTSD
Kulingana na Idara ya Marekani ya Mambo ya Vita, kuna sehemu nne kuu za tiba ya usindikaji wa utambuzi. Wanahusiana na:
- Dalili zako za PTSD. Kujifunza kuhusu dalili zako maalum za PTSD na faida za matibabu juu yao ni hatua ya kwanza ya CPT.
- Mawazo yako na hisia zako. Utajifunza kuwa na ufahamu zaidi kuhusu unachofikiri na kujisikia kuhusu shida yako na jinsi unavyoweza "kushikamana" katika imani ambazo zinawaumiza.
- Stadi mpya. Utajifunza jinsi ya kuhoji na changamoto mawazo haya na hisia na kuchunguza jinsi ungependa kufikiria kuhusu shida.
- Mabadiliko katika imani yako. Utajifunza juu ya jinsi ilivyo kawaida kwa mawazo na imani za mtu kuhusu ulimwengu kubadilika baada ya kujeruhiwa, na utajua jinsi ya kusawazisha jinsi ulivyoona dunia kabla na jinsi unavyoiona sasa.
Matibabu yako labda yanajumuisha vikao vya dakika kumi na mbili kwa mara moja au mbili kwa wiki. Hizi huenda zikafanyika katika kuweka kikundi au pekee.
Tofauti kati ya CPT na Tiba ya Mfiduo
Tiba ya usindikaji wa utambuzi ni tofauti na tiba ya mfiduo kwa PTSD. Ingawa tiba ya mfiduo husaidia watu kukubali mawazo au mawazo juu ya tukio lenye kutisha, haliwasaidia watu mara kwa mara kushughulikia makosa haya kwa kufikiri. Wataalam wa CPT wana watu wanakabiliwa na mawazo na hofu zinazoogopa zinazohusishwa na tukio la kutisha, na pia kusaidia wagonjwa katika kuunganisha na habari za kurekebisha kwa mawazo yasiyofaa, yasiyo ya kweli au yenye matatizo ambayo yanaweza kuendesha dalili za PTSD.
Jinsi watu wenye PTSD Wanavyoweza Kupata Tiba ya Matumizi ya Utambuzi
Ikiwa una nia ya kupokea CPT, kuna nambari za injini za utafutaji za locator za kusaidia kwenye mtandao ambazo zinaweza kukusaidia kupata mtoa huduma wa matibabu katika eneo lako. Unaweza pia kujifunza zaidi kuhusu CPT kutoka Kituo cha Kitaifa cha PTSD na Shirika la Kimataifa la Mafunzo ya Stress Kushangaza.
Ikiwa wewe ni mkongwe, huduma za CPT sasa zinapatikana kupitia VA. Ofisi ya VA ya Huduma za Afya ya Akili imewafundisha wataalam wa VA nchini kote kutumia CPT katika matibabu ya PTSD. Ongea na mtoa huduma wako wa afya VA kuhusu kuingiza CPT katika mpango wako wa matibabu ya PTSD.
Chanzo:
Tiba ya Usindikaji wa Utambuzi. Idara ya Marekani ya Mambo ya Vita. Agosti 14, 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Ugonjwa wa shida wa posttraumatic. Katika DH Barlow (Mhariri), Kitabu cha Kliniki cha matatizo ya kisaikolojia, toleo la 3 (pp. 60-113). New York, NY: Guilford Press.