Fitness ya ubongo inategemea ni kiasi gani kinachotumiwa. Kila wakati unapofanya jambo jipya au tofauti, unaunda njia mpya za neural. Tricks hizi rahisi itasaidia kutoa ubongo wako Workout.
1 - Tumia mkono wako wa kupinga
Tumia siku ukifanya vitu na mkono wako usio na nguvu. Ikiwa wewe ni mkono wa kushoto, kufungua milango kwa mkono wako wa kulia. Ikiwa una mkono mzuri, jaribu kutumia funguo zako na kushoto kwako. Kazi hii rahisi itafanya ubongo wako kuweka njia mpya na kutafakari tena kazi za kila siku. Vaa watch yako upande wa pili kukukumbusha kubadili.
2 - Orodha ya Matumizi tu kama Backup
Orodha ni nzuri, lakini tunaweza pia kuwajiunga nao. Fanya orodha yako ya mboga, lakini jaribu duka bila hiyo. Tumia orodha wakati umeweka kila kitu ambacho unaweza kufikiri katika gari lako. Fanya sawa na orodha yako "ya kufanya".
3 - Jifunze Hesabu za Simu
Simu zetu za kisasa kukumbuka kila nambari inayowaita. Hakuna mtu anakumbua namba za simu tena, lakini ni ujuzi mkubwa wa kumbukumbu. Jifunze nambari mpya ya simu kila siku.
4 - Jitayarishe Moja Moja Siku Kila
Kila asubuhi kufikiri hadithi moja kwamba utakuwa na tayari kuwaambia watu. Hadithi inaweza kuwa juu ya kitu cha hivi karibuni au kutoka nyuma yako. Jaribu kufikiri njia ya burudani zaidi ya kuwaambia hadithi. Ikiwa mtu anapiga wito au ataacha, utakuwa na kitu cha kuzungumza nao kuhusu. Itakufanya uvutike zaidi wakati unatumia kumbukumbu yako.
5 - Michezo ya Uchunguzi
Kila siku chagua kitu fulani cha kuchunguza. Unaweza kuchagua kuzingatia kile ambacho watu wamevaa siku moja. Kila mahali unaenda, na kwenye TV, ona jinsi watu wanavyovaa na kufikiria kwa nini watu fulani huvaa njia wanayofanya. Kutoa ubongo wako kitu cha kutafakari. Siku ya pili, chagua kitu kingine cha kuchunguza.
6 - Nenda njia tofauti
Hifadhi au tembea njia tofauti kwenda popote unapoenda. Mabadiliko haya kidogo katika utaratibu husaidia ubongo kufanya mazoea ya kumbukumbu na maelekezo. Jaribu barabara za upande tofauti, nenda kupitia maduka kwa utaratibu tofauti-chochote kubadili njia yako.
7 - Kuvunja Mara kwa mara
Fanya kitu kwa utaratibu tofauti. Kula kifungua kinywa kwa chakula cha jioni. Je, mistari yako ni kitu cha kwanza asubuhi. Kunywa kahawa mchana. Fanya kazi zako za kila siku kwa utaratibu mpya. Angalia jinsi mabadiliko inavyohisi na yaliyo mema au mabaya kuhusu utaratibu mpya.
8 - Tatua Tatizo
Kujifanya unaanza biashara na fikiria jinsi unavyoweza kutatua tatizo. Je, ungeuza nini na ungeuza nani? Wapinzani wako ni nani na utawapigaje? Kutoa ubongo wako kitu cha kutafuna. Siku inayofuata, kujifanya wewe ni kuanzisha shirika kupambana na njaa-ni mawazo mapya ambayo unaweza kuja na? Furahia na kutatua tatizo kufanya uhusiano mpya katika ubongo.
9 - Weka Orodha
Orodha ni nzuri. Kufanya orodha hutusaidia kushirikiana na vitu. Fanya orodha ya maeneo yote uliyosafiri. Fanya orodha ya vyakula vilivyo na machukizo zaidi ulivyokula. Fanya orodha ya zawadi bora ulizopewa. Fanya orodha moja kila siku ili ujaribu kumbukumbu yako na ufanye uhusiano mpya.
10 - Soma Kitabu
Chagua kitabu juu ya somo jipya kabisa . Soma kitabu cha riwaya nchini India. Jifunze kuhusu uchumi. Kuna vitabu vingi vingi vyema visivyo vya uongo ambavyo hufanya kazi nzuri kukubariki wakati unafundisha kuhusu suala. Kuwa mtaalam katika kitu kipya kila wiki.