Vidokezo vya Kukabiliana Wakati Mwenzi Wako Anavyosema

Wewe umegundua kuwa mpenzi wako amekuwa haaminifu. Habari ya uaminifu imekugusa kama tani ya matofali. Ndoa yako sasa imetupwa katika hali ya mgogoro ambayo inaweza kuiharibu. Kwa upande mwingine, ninyi wawili mnaweza kufanya kazi kwa njia hiyo na kuishia bora zaidi kuliko hapo awali.

Unaweza kuwa na matumaini kwamba ndoa yako inaweza kuishi na mwenzake wako kudanganya, lakini bado unajisikia mgonjwa wakati unapofikiri kuhusu jambo hilo.

Ni ya kawaida kutaka kujua ni kwa nini mpenzi wako alidanganya, lakini hakuna jibu rahisi kwa nini mtu anakuwa waaminifu. Inaweza kuwa dalili ya matatizo mengine katika ndoa yako, inaweza kuhusishwa na kitu katika kipindi cha mpenzi wako, au inaweza kuwa haihusiani kabisa na wewe au kwa ndoa yako. Huwezi kamwe kujua kwa nini kilichotokea.

Vidokezo vya kukabiliana na mshirika asiyeamini

Kuna mambo 15 unayoweza kufanya ili uendelee kuumiza, usamehe mpenzi wako asiyeamini, na uhifadhi ndoa yako.

1. Usifanye maamuzi yoyote mazuri kuhusu kumaliza ndoa yako sasa tu kwa sababu mpenzi wako hakuwa mwaminifu. Huu ndio wakati wa kutafakari juu ya ndoa yako ili kuona mambo mengine yanayopaswa kutambuliwa na kushughulikiwa.
2. Kuelewa kwamba hisia si sahihi au sio sahihi. Kukubali kwamba hisia zako za ghadhabu, kutokuwa na uhakika, mshtuko, hofu, hofu, maumivu, unyogovu, na kuchanganyikiwa kuhusu kuwa na mpenzi asiyeamini ni kawaida. Utakuwa juu ya mzunguko wa hisia kwa miezi michache na hata hata hadi mwaka mmoja au mbili baadaye.

1. Jitahidi kujitunza mwenyewe. Unaweza kuwa na athari za kimwili kwa uaminifu kama vile kichefuchefu, kuhara, shida za usingizi (kidogo sana au nyingi), shakiness, ugumu kuzingatia, na kutaka kula au kula chakula.
2. Mizani ni ufunguo wa kupata uzoefu huu wa kushughulika na uaminifu. Jitahidi kula vyakula vyenye afya, kukaa kwenye ratiba, kulala masaa ya kawaida, kupata zoezi kila siku, kunywa maji mengi, na kuwa na furaha.

1. Bado ni sawa kucheka. Tazama sinema zingine za kupendeza au maonyesho ya televisheni. Tumia muda na watu ambao hufanya tabasamu. Maisha huendelea pamoja na mashaka ya moyo na washirika wasioamini.
2. Machozi ni afya pia. Ikiwa hawajakuja kwa kawaida, weka muziki wa aina ya blues au angalia filamu ya kusikitisha. Wale waliosalitiwa wanaweza kuhisi kuwa wamepoteza, lakini ni muhimu kuwasiliana na hisia zako za msingi pia.
3. Anza jarida. Andika mawazo na hisia zako kuhusu uaminifu wa mpenzi wako.
4. Uliza maswali yote unayotaka. Ongea na mpenzi wako kuhusu uaminifu. Unaweza kukubali kwamba mpenzi wako hawezi kujua kwa nini uaminifu ulifanyika au hautaki kukufunulia hili.
5. Tafuta ushauri. Usijaribu kupata njia ya kukabiliana na uaminifu pekee! Je! Sio, hata hivyo, piga kelele kutoka mlima mrefu zaidi kwa wote unaowajua kuwa mpenzi wako ni jerk usioaminika. Chagua kwa uangalifu ambao utashiriki maelezo haya na. Kujua aina ya uaminifu wakati mwingine hufanya kuelewa ni rahisi na ushauri wa ushauri unaweza kusaidia kupata majibu ya maswali. Ilikuwa ni kusimama usiku mmoja au jambo? Je! Ilikuja wakati au baada ya mgogoro wa maisha? Je, uwezekano wa kulevya kwa kingono ni uwezekano? Ilikuwa ni kitendo cha kulipiza kisasi? Je! Uongo ulifanyika kukomesha ndoa? Bila kujali, hii inaweza kuwa wakati muhimu sana kutafuta msaada wa kitaaluma.

1. Kuchukua siku moja kwa wakati. Wewe na mpenzi wako lazima wajaribiwa kwa UKIMWI / VVU na STD kabla ya kuanza upenzi wa kijinsia bila ulinzi. Fikiria mipaka ambayo unahitaji katika ndoa yako ili uendelee katika ndoa. Huenda unataka kuwasiliana na wakili na kupata hizi kumbukumbu katika mkataba wa baada ya upendeleo.
2. Watoto wako wanahitaji kujua kwamba utakuwa sawa. Huwezi kujificha ukweli kwamba unakabiliwa na shida kubwa au shida. Kuwa waaminifu na watoto wako inaweza kuwa njia bora kulingana na umri wao, lakini usiwahesabu kwa maelezo. Pia, usifanye ahadi ambazo huwezi kuziweka.

1. Jaribu kuingia kwenye mchezo wa kulaumiwa juu ya nani au nini kilichosababisha kutokuamini. Ni nishati tu iliyopoteza. Hiyo ni pamoja na kulaumu chama cha tatu. Haitabadilisha chochote. Pia, fikiria mara mbili kabla ya kuwaambia familia yako au familia ya mpenzi wako kuhusu uaminifu. Wajumbe wa familia wanaweza mara nyingi kushikilia chuki kwa muda mrefu.
2. Huenda ukawa na matatizo ya baada ya kutisha. Ikiwa unapenda, piga kelele kwa vitendo vidogo, jisikie kama wewe unatembea kwenye saratani, na uendelee kuwa na athari za kimwili wakati unakumbuka uaminifu, angalia daktari haraka iwezekanavyo. Dawa, hata kwa muda, inaweza kuwa wazo nzuri.
3. Inachukua muda wa kupita zaidi ya maumivu ya kuwa na mwenzi asiyeamini. Usitarajia mchanganyiko wa hisia, hisia ya kuchanganyikiwa na limbo, na kutoaminiana kwenda mbali kwa sababu umejaribu kumsamehe mpenzi wako na kujitolea kuokoa ndoa yako. Hatua za kifo na kufa (kukataa, hasira, majadiliano, unyogovu, na kukubalika) ni sehemu ya mchakato wa kuomboleza. Haimaanishi ndoa yako haiwezi kupya upya na kuimarishwa, kwa sababu inaweza. Lakini, itakuwa tofauti. Kumbuka kwamba ndoa yako imebadilika. Utahitaji kusikitisha kupoteza.
4. Pata vitendo. Angalia fedha zako, hali ya nyumba, usafiri, nk. Ikiwa unapoamua kumalizia ndoa yako, hakikisha umefikiri wapi utaishi, ikiwa una pesa za kutosha kulipia mahitaji yako, nk. Kama hujui hii ni uamuzi sahihi, kutafuta ushauri pia ili kukuongoza.

Uaminifu ni mojawapo ya changamoto ngumu zaidi ambayo ndoa inaweza kukabiliana nayo. Haimaanishi kwamba ni mwisho. Ni muhimu kwa wewe na mpenzi wako kwa kuchunguza kwa uangalifu mabadiliko gani mnayotaka kufanya ili kuifanya.