Je! Hizi Amino Acids Inafaa Kwa kweli?
Asidi ya amino ni kiwanja kikaboni kilicho na kikundi cha amino (-NH2) na kikundi cha carboxyl (-COOH). Wao ni vitengo vya kujenga maisha yote, kwa kuwa ni msingi wa kemikali kwa protini zote.
Protini ni moja ya sehemu kubwa za miili yetu. Miili yetu inatumia amino asidi kuunda protini ambazo zinajenga kila kitu kutoka kwa misuli na mifupa, ngozi na nywele, kwa viungo vya ndani na maji.
Aidha, amino asidi hufanya jukumu kubwa katika mfumo wetu wa neva, ambako hufanya kazi kama neurotransmitters katika ubongo.
Amino asidi inaweza kugawanywa katika makundi mawili ya msingi: muhimu na yasiyo muhimu. Amino asidi muhimu ni yale ambayo mwili wako hauwezi kuunganisha. Mwili wako hupata haya kupitia mlo wako. Asidi asidi muhimu ya amino ni muhimu sana, lakini ini yako inaweza kuzalisha.
Amino Acids ambayo inaweza kuwa muhimu katika Bipolar Disorder
Amino asidi maalum ambayo yamehusishwa na ugonjwa wa bipolar ni tyrosine, tryptophan, na taurine. Dopamine , neurotransmitter katika ubongo inaundwa na amino asidi tyrosine. Serotonin , neurotransmitter inayohusiana na kihisia katika ubongo, inajumuisha tryptophan ya amino asidi. Ukosefu wa moja au hizi mbili za amino asidi huhusishwa na hali ya chini na uchokozi.
Ugonjwa wa bipolar pia umehusishwa hasa na upungufu wa taurine.
Taurine ni asidi ya amino iliyofanyika ndani ya ini na hufanya athari ya kutuliza ubongo. Upungufu wa taurini unaweza kusababisha vipindi vya manic zaidi kwa mtu mwenye ugonjwa wa bipolar.
Mchanganyiko mmoja unaoitwa N-acetylcysteine, au NAC, una asidi ya amino asidi, inayobadilishwa kuwa taurine katika ini.
Kwa bahati mbaya, tafiti za kisayansi kuchunguza ziada hii hazionyeshe faida kwa watu wenye ugonjwa wa bipolar.
Ufanisi wa Vidonge na Matatizo ya Bipolar
Inaonekana haiwezekani wakati huu. Kwa mujibu wa utafiti wa mapitio ya 2014 katika Unyogovu na Unyogovu, ambao ulielezea utoaji wa lishe tofauti katika ugonjwa wa bipolar ikiwa ni pamoja na NAC, hakuwa na faida katika kutumia virutubisho vya lishe ili kuzuia au kutibu ugonjwa wa bipolar. Iliyosema, ni muhimu kutambua kwamba utafiti huu wa mapitio haukuchunguza mahsusi uchunguzi wa tryptophan au tyrosine.
Bila kujali, ni muhimu sana kuzungumza na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho yoyote. Kuchukua ziada ya ziada ya amino asidi inaweza kuwa na madhara. Pia, virutubisho haipaswi kutumiwa kuchukua nafasi ya dawa za dawa za ugonjwa wa bipolar.
Vyanzo:
> Lakhan SE & Vieira KF. Matibabu ya lishe ya matatizo ya akili. J. Nutriti 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Mapitio ya virutubisho vya lishe kwa ajili ya matibabu ya unyogovu wa bipolar. Jibu wasiwasi . 2014 Me'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, & Jagannatha Rao KS. Kuelewa lishe, unyogovu, na magonjwa ya akili. Hindi J Psychiatry . 2008 Aprili-Juni, 50 (2): 77-82.