Ikiwa una bulimia nervosa, umejua kuwa kuwa na uzito ambao ni mdogo sana kwa mwili wako inaweza kuwa shida na kwamba inaweza kuendesha gari lako la kula na bia na tabia nyingine?
Watu wengi wanafahamu kuwa wagonjwa wanao na anasaxia nervosa haja ya kupata uzito ili wapate kurejesha , lakini watu wachache wanajua kwamba hii inaweza pia kutumika kwa wagonjwa wenye bulimia nervosa .
Makala hii itajadili utafiti juu ya jukumu la uzito uliopita na wa sasa juu ya maendeleo na matengenezo ya bulimia nervosa.
Je, ni kupoteza uzito gani na kwa nini ni tatizo?
Kupunguza uzito ni tofauti kati ya uzito wa mwili wa mtu mzima na uzito wa sasa. Inaweza pia kufikiriwa kama kiwango cha uzito mmoja kimepoteza kutoka kwa uzito uliopita wa juu, kwa kawaida katika kukabiliana na chakula cha mlo.
Miili ya wanadamu ina maana ya kuwa na maumbo na ukubwa tofauti. Wakati mtu anayejitokeza kuwa katika mwili mkubwa anajaribu kupungua ukubwa wake hadi mdogo kuliko ilivyoandaliwa na genetics, kula kwa binge inaweza kuwa ulinzi wa mwili wa mwili ili kuepuka kifo na njaa na kurudi mwili kwa ukubwa wa afya kwa hiyo mwili.
Kupoteza uzito, hata miongoni mwa watu wenye afya, hupungua kimetaboliki na kiasi cha nishati ya mwili. Inaonekana pia kuongeza hamu ya kula. Leptin ya homoni, ambayo hutuma ishara za ubongo kwenye ubongo, inaaminika kuwa na jukumu katika mchakato huu.
Uchunguzi unaonyesha kwamba watu wenye uharibifu wa uzito wa juu huonekana kuwa na viwango vya chini vya leptini. Kwa sababu hizi, kuna uwezekano mkubwa wa kibaiolojia ili kurejesha uzito uliopotea.
Utafiti wa awali
Mwaka wa 1979, Gerald Russell alichapisha karatasi ya seminal ambayo kwanza ilieleza bulimia nervosa kama tofauti ya anorexia nervosa.
Katika jarida hili, alibainisha kuwa ukandamizaji wa uzito ulionekana kuwa na jukumu katika maendeleo ya bulimia nervosa. Aliwaelezea wagonjwa hawa akijaribu kuendesha uzito wao chini ya uzito wa mwili na, kwa sababu hiyo, kuanza kuzingatia na kusafisha.
Katika utafiti wa awali wa Russell wa wagonjwa 30 wenye bulimia nervosa, 17 hapo awali walikutana na vigezo kamili vya anorexia nervosa, ikiwa ni pamoja na uzito wa chini. Wagonjwa wengine saba pia walipoteza uzito lakini hawana kutosha kupima ugonjwa wa anorexia nervosa. Kila mgonjwa lakini mmoja alikuwa na uzoefu angalau kupoteza uzito kabla ya mwanzo wa bulimia nervosa.
Licha ya akaunti hii ya awali, kabla ya miaka 10 iliyopita, kulikuwa na utafiti usio na uharibifu wa uzito. Katika miaka michache iliyopita, watafiti chini ya uongozi wa Dk Michael Lowe, profesa wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Drexel, wameanza kuchunguza athari za uzito wa sasa na wa zamani juu ya matatizo ya kula. Ingawa bado katika hatua yake ya mwanzo, utafiti huu unatusaidia kuelewa vizuri hatari za kukandamizwa kwa uzito.
Utafiti wa hivi karibuni
Utafiti unaonyesha kwamba kabla ya kuanza kwa ugonjwa wao, wagonjwa wenye buvoia nervosa mara nyingi huanza nje kwa uzito wa mwili zaidi kuliko wale walio na anorexia. Kama matatizo ya kula yanaendelea, wagonjwa wenye bulimia nervosa wanaonekana kupoteza kiasi kikubwa cha uzito.
Kwa wakati wanapowasilisha kwa ajili ya matibabu, kwa ujumla ni ndani ya kile kinachohesabiwa kuwa "kawaida" ya uzito-lakini kwa maana, huwa ni chini ya uzito wao wa watu wazima. Uchunguzi mmoja unaopima kiwango cha wastani cha kukandamizwa kwa uzito kwa wagonjwa wenye bulimia kupatikana kiasi cha wastani cha uzito kilichopunguzwa ilikuwa takriban paundi 30.
Ukandamizaji mkubwa wa uzito unaonekana kuwa unahusishwa na dalili za bulimic zaidi na urefu mrefu wa ugonjwa. Ukandamizaji mkubwa wa uzito pia unatabiri kupata uzito kwa wagonjwa wenye bulimia nervosa wote wakati na baada ya matibabu. Jukumu la kukandamiza uzito ni muhimu kwa sababu linaonyesha kwamba bulimia nervosa sio tu inasababishwa na sababu za kisaikolojia, lakini pia kuna mambo magumu ya kibiolojia katika kucheza.
Wagonjwa wenye uharibifu wa uzito na bulimia nervosa ambao wanajihusisha na kufikia uzito wa chini huonekana kuwa wamefungwa katika bio-behavioral bind. Ukandamizaji wao wa uzito unawafanya waweze kupata uzito zaidi-lakini wasiwasi na kuwa nyembamba hufanya uzito huu uweze kutishia sana.
Watafiti bado hawajui kikamilifu mambo ambayo husababisha matatizo ya kukandamiza uzito. Kwa mfano, hawajui kama pungufu ndogo za uzito wa uzito ni tatizo, au kama kiasi kikubwa cha kupondosha uzito ni suala. Pia hawajui kama madhara ya kupondosha uzito ni makubwa kama mtu alikuwa na uzito mkubwa kwa kipindi cha muda mrefu au kama uzito wao umechukuliwa kwa muda mrefu. Hizi ni miongoni mwa majibu ambayo watafiti wanajifunza matumaini ya kupoteza uzito ili waweze kujibu.
Hii ina maana gani kwa wagonjwa na Bulimia Nervosa?
Juarascio na wafanyakazi wenzake (2017) zinaonyesha kuwa wagonjwa wengine ambao hawafanyikiwi kwa mafanikio na Tiba ya Utambuzi wa Utambuzi (CBT) ya bulimia nervosa wanaweza kuboresha kupona kwa kupata uzito. Inaonekana kuwa faida ya uzito inaweza kupunguza haja ya kujifungia na kusafisha.
Wao hupendekeza kwamba waganga mara kwa mara na kuangalia vizuri ili kuona kama mgonjwa kwa sasa ni chini ya uzito wao mkubwa, na kwa kiasi gani. Pia hupendekeza kwamba wagonjwa wenye uharibifu mkubwa wa uzito na wale ambao hupata uzito wakati wa kuanzishwa kwa kula mara kwa mara wanapaswa kupata elimu ya ziada juu ya athari za kupoteza uzito juu ya dalili za bulimia nervosa. Wanasema kwamba waalimu wanaelimisha wagonjwa kuhusu ukweli kwamba baada ya muda, chakula cha mara chache husababisha kupoteza kwa uzito na mara nyingi husababisha kupata uzito.
Ufanisi wa matibabu kwa ugonjwa wako wa kula unaweza kumaanisha kufikia na kuishi kwa uzito zaidi kuliko unavyotaka. Ukubwa wetu wa mwili na sura huamua nini ni afya na ya kawaida. Unaweza kuwa na afya, kujisikia vizuri na juu ya mwili wako, na kufurahia kula kawaida bila kulazimisha mwili wako kufanana na sura ambayo si yako.
Kukubali kujitegemea inaweza kuwa vigumu kazi ya kisaikolojia, lakini wataalamu na malaika ambao wanafanya kazi na wagonjwa wenye matatizo ya kula wanaweza kusaidia. Kumbuka kwamba njia mbadala ya kukubalika inaweza kuwa ni kuendelea na kujifungua na kusafisha. Baada ya muda, hii inaweza, kwa upande wake, kusababisha faida kubwa zaidi.
Bima, katika jitihada zao katika vyanzo vya gharama, wanaweza kukatwa matibabu kabla ya mgonjwa kufikia uzito unaofaa ili kuokoa. Unaweza kuhitaji kutetea matibabu zaidi kwa wewe mwenyewe au mpendwa.
Ninajuaje Ikiwa Uzito Wangu Unasumbuliwa?
Baadhi ya maswali ya kuzingatia:
- Je! Uzito wako ni mdogo kuliko uzito wako mkubwa wa watu wazima?
- Je! Unajihusisha na mawazo kuhusu chakula?
- Je! Una uzoefu wa matukio ya kula ambayo unakula kiasi kikubwa cha chakula kwa muda mfupi na kujisikia bila kudhibiti wakati unafanya hivyo?
- Je! Unakula bila kupuuza-unapokuwa usipanga-au kushiriki katika kula kwa kihisia?
Ikiwa zaidi ya moja ya hapo juu ni kweli, fikiria kutafuta msaada na kupata uzito. Kufikia uzito ambao umeelekezwa kwa biolojia kwa ajili yenu, bila kujali ambapo idadi hiyo ni juu ya kanuni za idadi ya watu, kwa kawaida ni ya afya zaidi. Hatuna utafiti wa kutosha wa kujua kama unahitaji kurudi kwenye uzito wako mkubwa, au ikiwa upataji wa uzito ulioondolewa unaweza kuwa wa kutosha. Unaweza kupata kuwa uzito utaondoa wasiwasi na chakula, kupunguza dalili za bulimia nervosa, na kwa ujumla kuboresha ubora wa maisha yako. Unaweza pia kugundua kuwa matokeo mabaya ya uzito unaoogopa haufanyi.
Wakati uzito hauondolewa unaweza kufurahia zaidi kula vyakula mbalimbali bila wasiwasi obsessive na kuishi maisha kikamilifu. Unaweza kwenda kwa ajili ya chakula cha jioni na kufurahia kunywa, kuingia katika kikombe kwa siku ya kuzaliwa ya mfanyakazi, na kusafiri kwenda kanda tofauti na ujue vyakula vyote vya ndani bila kuzingatia wasiwasi.
> Vyanzo:
> Juarascio, Adrienne, Elin L. Lantz, Alexandra Muratore, na Michael Lowe. 2017. "Akizungumzia kupunguzwa kwa uzito ili kuboresha matokeo ya tiba ya Bulimia Nervosa." Mazoezi ya utambuzi na tabia , Oktoba. https://doi.org/ 10.1016 / j.cbpra.2017.09.004.
> Keeli, Pamela K., Lindsay P. Bodell, Alissa A. Haedt-Matt, Diana L. Williams, na Jonathan Appelbaum. 2017. "Upunguzaji wa uzito na Matengenezo ya Ugonjwa wa Bulimic: Matokeo ya awali ya Msaidizi wa Leptin." Journal International of Disorders ya Kula 50 (12): 1432-36. https://doi.org/ 10.1002 / kula.22788.
> Keel, Pamela K., na Todd F. Heatherton. 2010. "Upunguzaji wa uzito unatabiri matengenezo na upungufu wa Syndromes ya Bulimic katika Ufuatiliaji wa Mwaka wa 10." Journal ya Psychology isiyo ya kawaida 119 (2): 268-75. https://doi.org/ 10.1037 / a0019190.
> L Butryn, Meghan, Michael Lowe, Debra Safer, na W Stewart Agras. 2006. Upungufu wa uzito ni Predictor Robust ya matokeo katika Utambuzi-tabia ya Matibabu ya Bulimia Nervosa . Vol. 115. https://doi.org/ 10.1037 / 0021-843X.115.1.62.
> Russell, G. 1979. "Bulimia Nervosa: Tofauti mbaya ya Anorexia Nervosa." Dawa ya Kisaikolojia 9 (3): 429-48.