Vidokezo 6 vya Kukabiliana Wakati Libido Yako Inachukua Hit
Hasira mbaya ya matibabu ya unyogovu ni kwamba wakati unyogovu unaweza kukuibia tamaa yako ya ngono, baadhi ya madawa ya kawaida ambayo hutumiwa kutibu inaweza kuwa mabaya tu, kama sio mbaya zaidi. Madhara ya kijinsia ya madawa ya kulevya ni pamoja na libido ya chini, dysfunction erectile, na matatizo na orgasm. Ikiwa unachukua mgonjwa wa kupambana na matatizo na kupata ni kuponya furaha kutoka kwa maisha yako ya ngono, ni muhimu kufanya jitihada za kugeuka kuwa karibu-ikiwa si kwa ajili ya uhusiano wako basi kwa ajili yako tu: Uasherati ni sehemu muhimu ya maisha ya afya .
Kupunguza madhara ya ngono ya wasio na magonjwa
Sio njia zote hizi zitakazofanya kazi kwa kila mtu, kwa hiyo itaweza kuchukua jaribio-na-kosa ili kupata maisha yako ya kimapenzi kwa kawaida. Je, uongea na daktari wako, ingawa, kwa sababu baadhi ya mbinu hizi zinahitaji kuzingatia dawa yako au kuongeza dawa za ziada, wala ambazo unaweza kufanya peke yako.
1. Kuchukua Dose ya chini
Kwa uongozi wa daktari wako, inawezekana kupunguza kiwango cha kupambana na matatizo yako ya kutosha ili kupunguza madhara ya ngono wakati bado unapunguza dalili zako za unyogovu. Kwa mfano, imeonyeshwa kuwa baadhi ya watu hupata msamaha mkubwa sana kutoka kwa miligramu 5 au 10 (mg) ya Prozac (fluoxetine) kutoka kwa 20 mg, lakini kwa madhara mabaya ya ngono.
2. Piga kidonge chako baada ya ngono
Kupanga wakati wa kuchukua dawa fulani, kama vile Zoloft (sertraline) na Anafranil (clomipramine) kwa haki baada ya muda wa kufanya ngono inaweza kuwa mkakati mmoja wa kusaidia madhara ya chini.
Kwa njia hiyo unashirikisha urafiki wakati ambapo kiwango cha madawa ya kulevya ni cha chini kabisa katika mwili wako. Kwa maneno mengine, ikiwa wewe na mpenzi wako huwa na upendo wakati wa jioni, fikira katika tabia ya kuchukua dawa yako ya kupambana na shida usiku.
3. Kuongezeka kwa Madawa ambayo inaweza kupunguza uharibifu wa kijinsia
Wellbutrin mwenye ukandamizaji (buproprion) ni inhibitor ya norepinephrine-dopamine reuptake (NDRI).
Inafanya kazi tofauti tofauti kuliko inhibitors ya serotonin ya reuptake (SSRIs) kama vile Prozac, Zoloft, na Paxil (paroxetine) , na huelekea kuathiri uharibifu wa kijinsia kama vile. Watu wengine wanaweza kubadili Wellbutrin pekee na bado wanapata msamaha wa kutosha kutokana na dalili zao za unyogovu. Wengine wanaweza kuchukua Wellbutrin kwa kuongeza dawa zao za kawaida. Uulize daktari wako kama mbinu yoyote inaweza kuwa chaguo kwako.
4. Chukua Madawa Ya Kudhibiti Maambukizi ya Ngono
Madawa ya kulevya iliyosababishwa na dysfunction erectile, kama Viagra (sildenafil) au Cialis (tadalafill), inaweza kusaidia wagonjwa wengine.
5. Chukua "Likizo ya Madawa"
Ikiwa unachukua Zoloft (sertraline) au Paxil unaweza kuandaa likizo ya siku mbili za madawa ya kulevya kila wiki ili kurejesha kazi ya ngono bila kupoteza faida ya mtu anayejisikia. Mkakati huu hauwezi kufanya kazi na madawa ambayo yana maisha ya nusu ya muda mrefu, kama vile Prozac.
6. Jaribu na Mbadala
Wote mazoezi kabla ya ngono na kuchochea vibratory ni alipendekeza kama chaguzi iwezekanavyo. Aidha, kisaikolojia , acupuncture, au hata mbinu za kuongeza lishe zimejaribiwa. Usisite ikiwa hupata majibu mara moja.
Vyanzo:
Lorenz, T., Rullo, J., na S. Faubion. Uharibifu wa kijinsia wa kike unaosababishwa na unyanyasaji. Mahakama ya Kliniki ya Mayo . 2016. 91 (9): 1280-6.
Taylor, M., Rudkin, L., Siku ya Bullemor, P., Lubin, J., Chukwujekwu, C., na K. Hawton. Mikakati ya Kudhibiti Dysfunction ya Ngono Imetokana na dawa za kulevya. Database ya Cochrane ya Uhakikisho wa Kitaalam . 2013. (5): CD003382.