Mkakati wa Tiba ya Kuahidi wa ADD
Utafiti unaonyesha kwamba mazoezi ya akili yanaweza kuongeza kumbukumbu ya kazi kwa watu binafsi wenye ADD / ADHD . Soma juu ya kujifunza zaidi kuhusu kazi ya kumbukumbu na njia za kuboresha!
Watu wengi wenye ADD / ADHD wana shida na kumbukumbu ya kufanya kazi. Wanaweza kuwa na shida na kukumbuka, kuzingatia, shirika, na kutofautisha kati ya cues muhimu na muhimu.
Wanaweza kuvuruga kwa urahisi , kuwa wamesahau, au kuwa na ugumu wa kuanza kazi . Mara nyingi mwelekeo wa hatua nyingi husababishwa na haiwezekani kufuata.
Habari njema ni kwamba Mazoezi ya Kumbukumbu ya Kazi inaonekana kuwasaidia watu kuboresha uwezo wao wa kuzingatia, kudhibiti tabia za msukumo , na kuboresha ujuzi wa kutatua matatizo.
Je, ni kazi ya kumbukumbu?
Kumbukumbu ya kazi ni "mfumo wa hifadhi ya muda" katika ubongo unao na ukweli kadhaa au mawazo wakati wa kutatua tatizo au kufanya kazi. Kumbukumbu ya kazi husaidia watu kushikilia habari muda mrefu wa kutosha kuitumia kwa muda mfupi, kuzingatia kazi, na kumbuka nini cha kufanya baadaye.
Dk. Torkel Klingberg, Profesa wa Neuroscience ya Kisaikolojia katika Taasisi ya Karolinska huko Stockholm, Sweden, na mtafiti anayeongoza juu ya kazi ya kumbukumbu, anasema kuwa uharibifu wa kumbukumbu kwa watu binafsi wenye ADHD "unaweza kueleza kwa nini wao kusahau 'mpango wa ndani' wa nini wao ni wanapaswa kufanya ijayo, au kusahau kile wanapaswa kuzingatia mawazo yao. "
Karatasi ya utafiti wa Dk Klingberg, Mafunzo ya Kompyuta ya Kufanya kazi kwa Watoto wenye ADHD, inaonyesha kuwa kumbukumbu ya kazi inaweza kuimarishwa. Kumbukumbu ya kazi ni kama plastiki - rahisi, inayohamishika, na yenye ujuzi, sawa na misuli yetu. Inaweza kuboreshwa na "mazoezi" na mafunzo.
Chukua changamoto ya kazi ya kumbukumbu
Bofya kwenye kiungo hapo juu ili kuchukua changamoto.
Utapewa mazoezi mawili katika kumbukumbu ya kufanya kazi. Vipimo vya kwanza vina uwezo wako wa kukumbuka mifumo ya kuona. Jaribio la pili ni uwezo wako wa kukumbuka taarifa ya ukaguzi.
Unataka Kufanya Kazi Yako Kumbukumbu Kazi?
Bofya kwenye viungo hapo chini.
Gym ya Kumbukumbu
Gym ya kumbukumbu inajumuisha changamoto na nambari za flashing, namba zilizoongelewa, kadi za flashing, maumbo ya flashing, maneno ya flashing, na dots ya kuhesabu. Je! Unaweza kufanya vizuri? Hakikisha kubonyeza Tips kwa Kukumbusha.Watoto wa ubongo
Watoto kutoka SharpBrains.com; "Daima ni nzuri kuchochea akili zetu na kujifunza kidogo kuhusu jinsi akili zetu zinavyofanya kazi." Angalia tovuti ili kujaribu changamoto zinazohusisha tahadhari, kumbukumbu, muundo na mipangilio, teasers visual, mantiki, na math. Tovuti hata inajumuisha majaribio ya kujifurahisha ili kusaidia kuonyesha jinsi akili zetu zinavyofanya kazi.