Kuacha tumbaku ni kazi ngumu, hivyo husaidia kupata maoni mazuri juu ya kazi tunayofanya ili kuvunja mzunguko wa kulevya ya nikotini .
Wakati wa miezi sita ya kwanza ya kuacha sigara, aliyekuwa mvutaji sigara EB alielezea maboresho yafuatayo aliyapata. Kutakuwa na mengi zaidi ya kuja, lakini hii ni hakika kuanza mwanzo.
Asante kwa kushirikiana, EB.
Kutoka kwa EB:
Kwa miezi sita bila sigara moja kwenye sigara baada ya miaka 25 zaidi ya sigara, mambo haya yamepotea:
- Shinikizo, uzito, na maumivu katika mapafu yangu asubuhi.
- Kikohozi cha asubuhi.
- Kupumua kwa sauti yangu ya kusoma.
- Kupumua wakati wa kutembea juu ya milima au ngazi.
- Hasira mbaya katika kinywa changu.
- General uchovu na kupoteza nishati.
- Kichwa cha kichwa.
- Hangovers ya sigara baada ya usiku wa usiku.
- Macho ya njano.
- Macho ya damu.
- Pumzi mbaya.
- Nywele zenye harufu nzuri.
- Mbili ya njano, vidole vilivyotukia .
- Kuamka wakati wa kuhoa usiku.
- Vidonda vinavyogeuka kuwa baridi ya kifua cha kutisha ambayo inahitaji kutibiwa na antibiotics.
- Gravel, sauti ya kuvunja kioo.
- Kuondoa mara kwa mara ya koo langu.
- Pua ya pumzi ya mara kwa mara.
Kwa maoni yangu, watu ambao wamekata sigara wanasimama na watu wa juu - kama wale ambao wamepanda Mlima Everest, au wamekuwa kwenye Pembe ya Kusini, au swum kote Uingereza Channel, nk.
KUTUMA KITIKA KATIKA KUFANYA KAZI!
Kwa hivyo ... labda wavuta sigara ni watu wa baridi zaidi, wenye ujasiri, na wenye nguvu duniani!
Tunazunguka!
~ EB
Neno kutoka:
Mapema, tunatambua maboresho ya kimwili yaliyohusishwa na kuacha tumbaku , lakini baadaye, kama chanya kinachoendelea kukua, faida ambazo huenda zaidi ya jinsi miili yetu inavyosikia wakati mwingine.
Zaidi juu ya faida za kukomesha sigara:
Ikiwa bado una sigara na unashangaa jinsi ya kuanza na kuacha sigara, tumia rasilimali hapa chini kama kuruka mbali.
- Kwa nini ninaogopa kuacha sigara?
- Ondoa Kuvuta sigara 101 - Masomo ya Kukusaidia Kufanikiwa na Kuacha Kuchoma
Madawa ya Nikotini hufanya wasiwasi wote wasiwasi juu ya kukwama sigara hiyo ya mwisho, lakini usiruhusu kuzuia kufanya hivyo. Ukosefu wa uondoaji wa nikotini ni wa muda mfupi, na ikiwa unajua unatarajia, unaweza kuweka mpango pamoja ili kukabiliana nao.
Maisha hufanya kazi vizuri sana bila tumbaku. Uwe mwenyewe faida ya mwaka mzima kupona kutokana na ulevi huu, na utashangaa uhuru unaofikia.
Piga visigino yako na uende umbali. Huwezi kujuta.