Kuangalia kwa karibu tabia yako ya kukodisha
Je, ni mbaya sana tabia yako ya kukomesha ? Ukweli ni kwamba sisi wote hujaribu wakati fulani au mwingine. Unaweza hata kuwa na hatua ya sasa kwa kuchukua jaribio la mtandaoni badala ya kuzingatia kitu kingine unachohitajika kufanya. Kuna sababu nyingi za kuacha , lakini moja ya hatua za kwanza kuelekea kushinda tabia hii ya uharibifu mara nyingi ni kutathmini tabia yako mwenyewe.
Kunyakua kalamu na kipande cha karatasi ili kuacha majibu yako kwa kila taarifa na kisha ukajikeze chini ya ukurasa.
1. Una muda wa mwisho unakaribia na kazi nyingi za kumaliza.
- a. Mara nyingi hupata mambo ya kujisumbua mpaka dakika ya mwisho na kisha kumaliza tu kwa muda katika frenzy ya kuleta nywele.
- b. Ninafanya kazi hapa na huko lakini bado ninajikuta kukimbilia kumaliza dakika ya mwisho.
- c. Nimeweka ratiba, kazi kidogo kila siku, na hatimaye kuishia kumaliza mapema.
2. Unahisije kuhusu muda wa mwisho?
- a. Nini tarehe ya mwisho? Kwa kiasi kikubwa, mimi huwa na kupuuza.
- b. Wanasisimua na daima ninahisi kama ninajitahidi kupata mambo kwa wakati.
- c. Ninafurahia yao. Wananisaidia nipate kuzingatia na kufuatilia.
3. Je! Una wakati mgumu kuanzisha, hasa kwa vitu ambavyo hufurahi kufanya?
- a. Ndiyo! Wakati mwingine hutumia masaa tu kupanga mipango ya kuanza.
- b. Mara nyingine. Au nitaanza kitu na kisha nitaziba kabla ya kumaliza.
- c. Kamwe. Hivi karibuni nitakuanza, mapema nitafanyika.
4. Je, unashughulikaje wakati kitu ni ngumu au ikiwa hujui jinsi ya kufanya hivyo?
- a. Mimi mara nyingi tu kuepuka kufanya hivyo kabisa.
- b. Nitaiweka mbali hadi dakika ya mwisho.
- c. Nitafanya utafiti fulani au kuomba msaada na kisha kuanza. Ningependa kukabiliana na miradi ngumu mara moja.
5. Ni mbinu gani unayotumia kwa kukaa juu?
- a. Ninapenda tu kuiunga na sijafanya mipango.
- b. Ninachukia hisia zimezuia na ratiba hivyo napenda kuacha mambo wazi.
- c. Ninafanya orodha ya kila mradi na kuweka muda uliowekwa kwa kila hatua.
6. Ni mara ngapi unapata kujisikia kusisitiza kwa sababu umngojea hadi dakika ya mwisho kumaliza mradi?
- a. Karibu kila siku. Ninajisikia kama mimi siku zote nyuma juu ya kitu.
- b. Wakati mwingine, hasa ikiwa ninashughulika na mradi mkubwa.
- c. Nadra. Ninajaribu kukaa juu ya mambo kwa sababu ninachukia kushughulika na dhiki ya dakika ya mwisho na wasiwasi.
7. Ni mara ngapi unasubiri hadi wakati wa mwisho kulipa bili?
- a. Kila wakati. Wengi wa malipo yangu ni kweli siku chache marehemu. Lo!
- b. Wakati mwingine mimi kusahau na vigumu kufanya malipo yangu kwa wakati.
- c. Kamwe. Mimi kufuatilia kwa makini malipo yangu yote na kutumia chaguzi yoyote ya malipo ya moja kwa moja ambayo inapatikana ili kunisaidia nipate kufuatilia.
8. Neno gani ambalo linaonekana kama wewe?
- a. Kwa nini leo ninaweza kuacha hadi kesho "
- b. "Ni rahisi kuweka juu kuliko kukamata."
- c. "Njia bora ya kupata kitu ni kuanza."
9. Unafikiri mara ngapi kuhusu kuboresha ujuzi wako wa usimamizi wa wakati?
- a. Mara kwa mara, lakini inaonekana tu kama kazi nyingi.
- b. Kuna nyakati nadhani ningeweza kufanya vizuri zaidi.
- c. Nadra. Mimi ni wakati wa usimamizi wa wakati.
10. Nini njia yako ya kupoteza muda wakati wa kazi?
- a. Nadhani ninatumia muda zaidi kucheza michezo ya mtandaoni, kuangalia barua pepe yangu, na kucheza kwenye Facebook kuliko mimi kufanya kazi.
- b. Wakati mwingine mimi kutembea katika cubicle mwingine kuzungumza na mfanyakazi mwenza kwa dakika chache.
- c. Wakati mwingine mimi kubadili kufanya kazi kwa kazi zingine zinazohusiana na kazi ili nipate kukaa juu ya mambo.
Kupiga matokeo yako
Wengi A: Ikiwa umejibu A juu ya maswali mengi, basi huenda una tatizo kubwa sana kwa kukata tamaa. Tabia yako ya kuweka vitu inaweza kuwa na athari mbaya katika maeneo mengi ya maisha yako, ikiwa ni pamoja na maisha yako binafsi, kazi, na maisha ya kijamii.
Inaweza kuwa ni wazo nzuri kuchunguza vidokezo vichache ambavyo vinaweza kukusaidia kuacha kupiga kura sana.
Zaidi B : Kama umejibu B kwa maswali mengi, basi labda huna shida kubwa sana na kukimbia. Bila shaka, unaweza kujifurahisha juu ya mambo fulani, lakini umeweza kuepuka kufanya tabia kutoka nje. Ikiwa unapata kwamba kuna nyakati fulani za siku au kazi ambazo hujaribu mara kwa mara, tazama vidokezo vingine vya kukabiliana na changamoto hizo .
Zaidi ya C: Ikiwa umejibu C kwa maswali mengi, basi sio mchezaji. Wewe ni mzuri wakati wa kupanga muda wako . Unapenda kufurahia miradi na kuvuka kwenye orodha yako ya kufanya. Weka jambo hili na usiruhusu kupiga kura kuwa tabia mbaya katika siku zijazo.
Neno Kutoka
Sisi sote tunatayarisha kidogo tu na sio mwisho wa dunia na watu wengine hufanikiwa wakati wa muda. Inaelekea tu kuwa tatizo ikiwa inaingilia kazi yetu, maisha ya kijamii na nyumbani, au ikiwa inaongoza kwa hali ya hatari. Weka jaribio hili katika akili na ufanyie kazi bora ili kuepuka kuweka vitu mbali sana. Unaweza kuona kupungua kwa shida wakati unapofanya.