Kwa nini hofu yako ya kuendesha gari ya baridi huenda sio phobia
Hofu ya kuendesha gari ya majira ya baridi haina jina la " phobia jina", lakini ni kawaida sana - na mara nyingi ya busara - hofu. Kwa watu wengine, hofu ya kuendesha gari katika hali ya hewa ya baridi hutokea kwa hofu kubwa ya kuendesha gari. Wengine wanaogopa tu hali ya kuendesha gari baridi.
Hofu na phobia ya uendeshaji wa majira ya baridi sio masuala yanayofanana.
Ikiwa una phobia, una hofu ya kutosha, ambayo unaweza au usijue, ambayo inachangia uwezo wako wa kufanya kazi kwa ufanisi nyumbani au kwenye kazi. Pia unapaswa kukidhi vigezo vya uchunguzi kama ilivyoelezwa na Chama cha Maabara ya Marekani ya hivi karibuni katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Kisaikolojia.
Hofu ya Kuendesha
Ikiwa unaogopa kuendesha gari kwa ujumla, inafaa tu kwamba phobia yako inaweza kupanua kuendesha gari katika hali ya hewa isiyofaa. Theluji na barafu hupunguza kuonekana, kuongezeka kuacha umbali na kuongeza nafasi ya kushiriki katika ajali. Watu wengi wenye phobias ya kuendesha gari wanaona kuwa changamoto zaidi ya gari ni, wao huwa na hofu zaidi.
Winter Phobias
Hofu ya kuendesha gari ya baridi inaweza kuwa kuhusiana na aina nyingi za phobias za baridi. Ikiwa unaogopa theluji , hali ya hewa ya baridi , au kuingizwa , kuendesha gari katika majira ya baridi kunaweza kukuza hofu yako.
Watu wengine wanapendelea kuchukua usafiri wa umma au wapanda na marafiki, wakati wale walio na hofu kali zaidi wanaweza kukataa kupata gari hata.
Haijulikani na Masharti ya Majira ya baridi
Kuwa sio kawaida na hali ya hali ya hewa ya baridi kunaweza kuongeza uwezekano wako wa kuendeleza hofu ya kuendesha gari katika hali mbaya ya hewa, hata kama huna phobias nyingine ya kuendesha gari au baridi.
Ikiwa unatembea ghafla au kusafiri kutoka eneo la hali ya joto ya joto na eneo ambalo linajulikana kwa dhoruba zake za baridi, hisia inaweza kuwa kubwa kama unavyojaribu kuamua jinsi na wakati wa kutumia matairi ya theluji au minyororo, kuhesabu umbali wa kuacha umbali, na kujifunza kwenda nje ya skid ni ujuzi.
Hata baba yangu, mhandisi ambaye alikulia huko Florida, alikuwa amehamishwa kwenye likizo ya Krismasi. Tuliondoka hoteli ili kugundua safu nyembamba ya barafu kwenye gari letu. Baba yangu alinyoosha mikono yake juu ya windshield, lakini barafu ilikataa. Mwanamume mmoja alimpa baba yangu utekelezaji mdogo wa bluu ambao hatujawahi kuona. Baba aligundua haraka kuwa ni kivuli cha barafu, lakini alipaswa kumuuliza mtu ambaye mwisho wake atatumia! Kwa bahati nzuri, barabara zimefunguliwa na joto lilikuwa likiongezeka, lakini hangekuwa na wazo kidogo la kufanya nini ikiwa ni theluji kikamilifu.
Kusimamia Hofu ya Kuendesha Baridi
Hofu ya kuendesha gari ya majira ya baridi inatofautiana sana kwa ukali na kiwango cha athari ambacho kina juu ya maisha ya watu. Ikiwa hofu yako ni kali sana au msingi hasa juu ya hali isiyojulikana na hali ya majira ya baridi, kujifunza kuhusu njia za kuendesha gari na kupanga mipangilio yako kwa makini kunaweza kutosha kupunguza matatizo yako.
Hofu kali zaidi na phobias , hata hivyo, inaweza kuhitaji msaada wa kitaaluma.
Kwa bahati nzuri, hofu ya kuendesha gari ya majira ya baridi, kama vile phobias yote ya kuendesha gari, hujibu kwa njia mbalimbali za matibabu. Ikiwa phobia yako imetokana na hofu nyingine, mtaalamu wako ataendeleza mpango wa matibabu ambao unashughulikia masuala yote yanayozunguka pamoja na matatizo ya kuendesha gari ya baridi. Kwa kazi ngumu na msaada mdogo, unaweza kushinda hofu yako.
Chanzo:
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. (2013). Mwongozo wa utambuzi na takwimu wa matatizo ya akili (Mhariri wa 5) . Washington, DC: Mwandishi.