Mimi ni mwenye umri wa miaka 22 ambaye alipata ugonjwa wa upungufu wa kibinadamu (BPD) wakati nilipo miaka 19. Nadhani BPD yangu inahusiana na ukweli kwamba nilikuwa na utoto mgumu. Bila shaka, baba yangu hakuwa karibu, na mama yangu hakuwa mama mzuri.
Tatizo langu kubwa sasa ni kwamba siwezi kuonekana kudumisha mahusiano. Kila mtu ananiacha. Siwezi kuweka mpenzi kwa zaidi ya miezi michache, na hata marafiki zangu kutupa baada ya muda.
Wakati wowote wa mahusiano yangu ukamilika, ninahisi kutisha, bila kitu, na kukata tamaa. Nitajitahidi kujaribu kuwashinda, lakini haifanyi kazi. Kwa nini watu hawawezi kuwa wema kwangu na kushikamana karibu?
Matatizo ya kibinadamu ya mipaka yanahusisha Mahusiano ya Uhusiano
Mapambano na mahusiano ambayo unayoelezea ni ya kawaida kwa watu wenye ugonjwa wa mipaka ya mpaka (BPD) . Dalili muhimu ya BPD ni hofu ya kuachwa. Dalili hii inaweza kusababisha haja ya kuhakikishiwa mara kwa mara kuwa kuacha sio karibu, kwenda kwa urefu mrefu ili kuepuka kuachwa na kujisikia uharibifu wakati mtu anaisha uhusiano na wewe.
Lakini pia unataja jambo lingine ambalo ni la kawaida katika BPD. Watu walio na BPD huwa na uhusiano usio na uhakika, wenye machafuko zaidi kuliko wengine, na mahusiano haya mara nyingi humalizika mapema kutokana na migogoro.
Migogoro Inaweza Kuongoza Kutolewa
Kwa njia nyingi, ni whammy mara mbili.
Watu wenye BPD wote wanaogopa kuachwa na kuwa na dalili zinazofanya mgogoro na wengine na mara nyingi husababisha kuachwa, na kisha huimarisha hofu. Kwa kuongeza, watu walio na BPD huenda hasa wanahusika na uzoefu wa kushindwa. Kwa hiyo, ingawa ni chungu kwa kila mtu kupata uzoefu wa mwisho wa mahusiano, mwisho wa uhusiano unaweza kujisikia kuharibu hasa kwa watu wenye BPD.
Njia za Kuzuia Mzunguko usiofaa wa Migongano na Kuondolewa
Habari njema ni kwamba kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kuacha mzunguko huu. Kwa mfano, katika tiba ya tabia ya daktari (DBT) seti ya ujuzi inayoitwa ujuzi wa "ufanisi wa kibinafsi" hufundishwa. Stadi hizi zinaweza kukusaidia kujifunza kuwa na ufanisi zaidi katika mahusiano, ambayo inaweza kufanya uhusiano huo kuwa na nguvu na uwezekano wa kudumu. Ikiwa haujapata DBT sasa, hii inaweza kuwa kitu cha kuzungumza na mtaalamu wako kuhusu.
Tiba iliyolenga pia inaweza kuwa na manufaa katika kutambua na kushiriki kikamilifu njia za matatizo ya kufikiri zinazosababisha maswala katika maisha yako. Inaweza kukusaidia kugundua mahitaji yasiyofaa ambayo unajaribu kuwafanya wengine waweze kukutana kwa njia isiyo na afya na kupata njia bora za kupata mahitaji hayo badala yake.
Aidha, inaweza kusaidia kuchunguza mizizi ya masuala ya kuachwa na mtaalamu wako. Inaonekana kama wewe ulikuwa na baadhi ya uzoefu katika utoto wako wachanga ambao bila shaka utawaacha kuwaogopa watu wanaokuacha. Kuzungumzia jinsi uzoefu huo wa awali unaathiri njia zako za sasa za kutazama na kuingiliana na ulimwengu inaweza kuwa na manufaa.
Kwa matibabu, kazi ngumu na wakati, inawezekana kuwa na mahusiano zaidi imara na kujifunza kuona mwenyewe na wengine kwa namna ya afya zaidi na ya kweli.
Vyanzo:
Gunderson JG. "Uhusiano wa Maumivu kama Fenotype ya Matatizo ya Watu wa Mipaka. Journal ya Marekani ya Psychiatry . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Mwongozo wa Mafunzo ya Ustadi wa Kudhibiti Matatizo ya Mipaka ya Mipaka." New York: Press Guilford, 1993.
"Ugonjwa wa kibinadamu wa mipaka." Kliniki ya Mayo (2015).