Njia 9 za Kupata Free au Gharama za Chini ya Gharama
Ikiwa umeambukizwa na unyogovu wa kliniki, unaweza kuondolewa ili ujifunze kilichosababisha dalili zako na kwamba kuna dawa nyingi na matibabu mengine yanayopatikana kwao. Wakati huo huo, unaweza kuwa na wasiwasi huwezi kumudu madawa ya kulevya au tiba ambayo inaweza kukusaidia. Wakati mwingine mipango ya bima sio ukarimu sana kuhusu kutibu hali ya akili, na kama huna bima hata hivyo, basi kulipa mfukoni kwa dawa kama Prozac, au hata fomu yake ya generic (fluoxetine), inaweza kufikia kwako .
Kuna njia za kukabiliana na changamoto hizi, ingawa, kwa kufanya kazi na daktari wako au mfamasia, na kwa kuwa wazi kwa njia za matibabu ya unyogovu isipokuwa wazuiaji.
Split Pills
Ni wakati mwingine chini ya gharama kubwa kununua dawa kwa dozi ya juu kuliko ile uliyoagizwa. Ikiwa dawa hiyo inakuja katika fomu ambayo inaweza kugawanywa kimwili kwa nusu, inaweza kuwa na thamani ya kuuliza daktari wako kama hii ni chaguo kwako. Kwa mfano, ikiwa anataka kuchukua miligramu 20 (mg) ya Prozac kila siku na matoleo 40-mg ya dawa hii ni nafuu, anaweza kuandika dawa kwa kidonge kikubwa cha dozi. Unaweza kisha kupasua kila mmoja wa wale walio nusu.
Pata Medhi Kwa Bure
Makampuni ya madawa mara nyingi huwapa madaktari sampuli za madawa ya kulevya. Waulize daktari wako kama ana sampuli yoyote ya dawa yako. Hata burebies chache mara moja huweza kupunguza gharama ya jumla ya matibabu yako. Unaweza pia kustahili bure au dawa kupitia mashirika na mipango mingine iliyosaidiwa ili kuwasaidia watu wanajitahidi kupata huduma za afya, kama vile Medals ya Needy, mashirika yasiyo ya faida "kutoa taarifa juu ya mipango ya huduma za afya, kutoa msaada wa moja kwa moja, na kuwezesha programu" na Programu ya Dawa (TMP), ambayo hutoa huduma za bure kama mpango wa dawa na bima ya afya inayotolewa kwa kutumia matangazo ya Google kwenye tovuti yao.
Kuchunguza Alternatives
Matibabu ya mitishamba na nutraceuticals kwa kutibu unyogovu ni gharama nafuu na huna haja ya dawa ya kupata. Hapa ni chache cha kawaida zaidi kwa unyogovu na pia kwa matatizo mengine ambayo mara nyingi huenda pamoja na unyogovu. Lakini kabla ya kukimbia na kujiunga kwenye mojawapo ya haya, wasiliana na daktari wako.
Kwa sababu kitu kinachoitwa "asili" haimaanishi kuwa haiwezi kuwa na madhara makubwa.
- Jioni ya mafuta ya jioni (kwa ajili ya ugonjwa wa kabla, au PMS, na ugonjwa wa dysphoric kabla, au PMDD)
- 5-Hydroxytryptophan ( 5-HTP ), asidi ya amino ambayo inaaminika kubadili tryptophan katika serotonini yote, neurotransmitter, na homoni ya usingizi melatonin (kwa unyogovu)
- SAM-e (kwa unyogovu)
- Vitamini na madini (kwa unyogovu)
- Kava Kava (kwa wasiwasi)
- Valerian (kwa wasiwasi na kulala)
- Melatonin (kwa usingizi)
Jaribu Tiba
Psychotherapy inaweza kuwa na ufanisi-na ya gharama kubwa, lakini watoa huduma fulani wana ada za kupiga sliding. Kulingana na mapato yako, mtoa huduma atapunguza ada zake. Au unaweza kuzungumza mpango wa malipo na mtaalamu au kiwango cha chini kulingana na kile mpango wako wa bima hulipa. Tafuta nini mji wako unapaswa kutoa kwa njia ya ushauri nasaha pia. Wengi wana vituo vya afya vya akili (CMHCs) ambavyo hutoa huduma mbalimbali na huduma za ushauri, kwa kawaida kwa kiwango cha kupunguzwa kwa watu wenye kipato cha chini. CMHC zinahitajika kuwa na bima binafsi au kupata aina fulani ya usaidizi wa umma. Halmashauri ya Taifa ya Utunzaji wa Utunzaji wa Afya ya Jamii ni chanzo kikubwa cha msaada huu.
Fikiria Mchungaji
Ikiwa wewe ni wa kanisa au sinagogi, mtumishi huko huenda akakuwezesha kuwasiliana na mpango wa ushauri wa wachungaji. Washauri wa wafugaji wa kuthibitishwa, ambao ni wahudumu katika mwili wa kidini unaojulikana, wana digrii za juu katika ushauri wa wachungaji, pamoja na uzoefu wa ushauri wa kitaaluma. Ushauri wa kichungaji mara nyingi hutolewa kwa ada ya kiwango cha kupiga kura. Unaweza kujifunza zaidi juu ya Chama cha Marekani cha Washauri wa wafugaji tovuti.
Tafuta msaada
Msaada na makundi ya msaada huwawezesha watu kuzungumza na kufanya kazi pamoja kwenye matatizo ya kawaida kama vile ulevi , matumizi mabaya ya madawa ya kulevya , unyogovu, masuala ya familia, na mahusiano.
Kawaida, vikundi vya kujisaidia ni bure. Vyanzo vya kupata kundi karibu na wewe ni pamoja na Usaidizi wa Msaada wa Afya ya Kisaikolojia na MentalHelp.net.
Nenda kwa Umma
Unaweza kustahili usaidizi wa umma kulipa huduma zako za afya ya akili kupitia programu kama Usalama wa Jamii, Medicare, na Medicaid.
Kuwa Nguruwe ya Guinea
Programu nyingi za utafiti wa dawa mpya zitatoa matibabu ya bure kwa washiriki. Kikwazo kimoja ni hatari ya kupata placebo au tiba isiyozuiliwa, na hakikisha kuwa daktari wako kwenye bodi ikiwa una nia ya kuwa sehemu ya jaribio la kliniki.
Surf mtandao
Kwa habari zaidi kuhusu kulipa huduma za afya ya akili, angalia mashirika haya:
- MentalHealth.org
- Umoja wa Taifa wa Ugonjwa wa Matibabu
- Kituo cha Uwezeshaji wa Taifa