Sio Mkutano usio na ufanisi wa ugonjwa wa PTSD
PTSD ya chini inahusu kutambua dalili za shida baada ya shida (PTSD) baada ya tukio la kutisha, lakini sio kutosha kufikia vigezo vya uchunguzi wa PTSD.
PTSD ya chini inaweza kuhusishwa na dhiki na uharibifu sawa na kile kinachoonekana kati ya watu wenye uchunguzi wa PTSD. Ili rasmi kuwa na uchunguzi wa PTSD , unahitaji kuwa na idadi fulani ya kupatikana tena, kuepuka , na dalili za hatari .
Dalili za PTSD
Dalili za PTSD zinaweza kuanza hadi miezi mitatu baada ya tukio la kutisha, lakini wakati mwingine hauonekani hadi miaka baada ya tukio hilo. Dalili hizi husababisha matatizo makubwa katika hali za kijamii au kazi na katika mahusiano.
Dalili za PTSD zimeundwa kwa aina nne: kumbukumbu zisizo na uharibifu, kuepuka, mabadiliko mabaya katika kufikiri na hisia, au mabadiliko katika athari za kihisia.
Kumbukumbu za Ufuasi
Dalili za kumbukumbu zisizoweza kufungwa zinaweza kujumuisha:
- Kumbukumbu zisizohitajika za kumbukumbu za tukio hilo la kutisha
- Kuamini tukio la kutisha kama likikuwa linatokea tena (kupungua)
- Inapunguza ndoto kuhusu tukio la kutisha
- Dhiki kubwa ya kihisia au athari za kimwili kwa kitu kinachokukumbusha tukio hilo
Epuka
Dalili za kuepuka zinaweza kujumuisha:
- Kujaribu kuepuka kufikiri au kuzungumza juu ya tukio hilo la kutisha
- Kuepuka maeneo, shughuli au watu wanaokukumbusha tukio la kutisha
Mabadiliko mabaya katika Kufikiria na Mood
Dalili za mabadiliko mabaya katika kufikiria na hisia zinaweza kujumuisha:
- Hisia mbaya kuhusu wewe mwenyewe au watu wengine
- Kutokuwa na uwezo wa kupata hisia zuri
- Kuhisi hisia za kihisia
- Ukosefu wa maslahi katika shughuli ulizofurahia
- Ukosefu wa tumaini kuhusu siku zijazo
- Matatizo ya kumbukumbu, ikiwa ni pamoja na kukumbuka mambo muhimu ya tukio hilo la kutisha
- Ugumu kudumisha mahusiano ya karibu
Mabadiliko katika Majibu ya Kihisia
Dalili za mabadiliko katika athari za kihisia (pia zinajulikana kama dalili za kuongezeka) zinaweza kujumuisha:
- Kuwashwa, ghadhabu hasira au tabia ya ukatili
- Daima kuwa macho ya hatari
- Kuhisi hatia au aibu
- Tabia yenye uharibifu, kama vile kunywa mno au kuendesha gari haraka sana
- Shida kuzingatia
- Shida ya kulala
- Kuwa rahisi kuogopa au hofu
Upeo wa Dalili
Dalili za PTSD zinaweza kutofautiana kwa muda mrefu. Unaweza kuwa na dalili za PTSD zaidi wakati unasisitizwa kwa ujumla, au wakati unapoingia kwenye kumbukumbu za kile ulichokifanya. Kwa mfano, unaweza kusikia gari kurudi nyuma na kujifunza uzoefu wa kupambana. Au unaweza kuona taarifa juu ya habari kuhusu unyanyasaji wa kijinsia na kujisikia kushinda kwa kumbukumbu ya shambulio lako mwenyewe.
Wakati wa Kuona Daktari
Kwa mujibu wa Kliniki ya Mayo, ikiwa una mawazo na hisia za kutisha kuhusu tukio la kutisha kwa zaidi ya mwezi, ikiwa ni kali, au ikiwa unajisikia kuwa na matatizo ya kupata maisha yako chini ya udhibiti, wasiliana na mtaalamu wako wa afya . Pata matibabu haraka iwezekanavyo ili kusaidia kuzuia dalili za PTSD kuwa mbaya zaidi.
Ikiwa Una Mawazo ya Kuua
Ikiwa wewe au mtu unayejua ni kuwa na mawazo ya kujiua, pata msaada mara moja kwa njia ya moja au zaidi ya rasilimali hizi:
- Pata kwa rafiki wa karibu au mpendwa.
- Wasiliana na waziri, kiongozi wa kiroho au mtu katika jumuiya yako ya imani.
- Piga simu ya kujitolea ya kujiua-huko Marekani, piga simu ya Taifa ya Kuzuia Kuzuia Maisha saa 800-273-TALK (800-273-8255) ili kufikia mshauri wa mafunzo. Tumia nambari hiyo hiyo na uangaze 1 ili kufikia Mstari wa Mgogoro wa Veterans.
- Panga miadi na daktari wako, mtoa huduma ya afya ya akili au mtaalamu mwingine wa afya.
Chanzo:
Kliniki ya Mayo. PTSD. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540