Tafadhali kumbuka kwamba moshi Inakwenda, bidhaa Kerri inasema hapa chini haijatibitishwa na FDA kama misaada ya kuacha. Mawazo ya Kerri juu ya jinsi yalivyofanya kazi ni ya msingi na haipaswi kuhesabiwa kama kuidhinishwa kwa bidhaa hii ya dawa za mitishamba kwa njia yoyote.
Kutoka Kerri:
Jina langu ni Kerri. Mimi 'na nimekuwa mzozo wa nikotini kwa zaidi ya nusu ya maisha yangu.
Nilikuwa na umri wa miaka 13 wakati nimevuta sigara yangu ya kwanza.
Marafiki zangu waligeuka kijani; Nimefurahia. By 15, nilikuwa nikitumia fedha za chakula cha mchana kununua sigara. Kwa wakati huu ingawa, sikuwa na "kengele ya ndani". Mimi sikuwa mtumwa, oh hapana, bora alikuwa bado kuja.
Huwezi kuniambia nini kitakanifanyika wakati nilipokuwa mzee - au hata kile kinachoweza kutokea kwangu kwa muda mfupi tu wa sigara. Nilikuwa kijana, na ni baridi saa hiyo. Mara kwa mara kipepeo ya kijamii - kuangalia kwangu katika SMOKING SQUARE - eneo lililoteuliwa kwa wavutaji sigara. Je, ni baridi gani?
Miaka kumi na minne baadaye, ziara ya shule yangu ya sekondari ilifunua bustani ambapo mara moja mraba ilikuwa. Ni jambo lenye kushangaza kwamba maisha sasa yanapandwa pale ambapo mahali yangu ya maafa ilianza.
Mara ya kwanza nilijaribu kuacha sigara mara ya kwanza niligundua kwamba nilikuwa mzigo. Nilikuwa na umri wa miaka 19. Nilikuwa katika hali nyingine kuwa mshahara wa maisha. Nilimaliza kuhitaji kiraka . Baada ya miezi michache, nilirudi nyumbani na fuksi zangu.
Wakati mwingine nilikuwa na umri wa miaka 21 na mjamzito. Ilichukua miezi 6 ili kuiweka chini, na hiyo ilikuwa tu kutokana na aibu. Sikuweza kujificha mimba yangu. Nimevunjika moyo sana na kukumbuka hili, na mbaya zaidi kukubali.
Wakati mwanangu alikuwa na umri wa miezi minne, niliwachukua tena. Waaminifu wa Kale. Kushindwa huku kulidumu miaka 5.
Nilivuta sigara wakati nikimwona babu yangu akifa kwa kansa ya mapafu. Alikuwa ameacha miaka 25 iliyopita. Nilivuta sigara siku kwa wale miaka 5.
Nilikuwa mjamzito bila kutarajia, na nilikuwa na hypnotized kuacha sigara . Nilipoteza mtoto katika wiki 6, na nilijihakikishia na sigara. Nilipata mjamzito mwezi ujao sana, na kuacha siku hiyo, nikitumikia gomamu ya nikotini ili kunipata kupitia nyakati ngumu. Nilikuwa na moja au mbili katika miezi ya mwanzo hadi nilipokuwa na tena. Siwezi kukumbuka hata wakati wangu wa mwisho alikuwa. Waliacha kuacha kwa miezi 19. Sidhani ninahitaji kueleza kilichotokea. Ni sababu sawa kwa sisi sote, hata ikiwa ni hadithi tofauti. Tu kuweka, mimi basi junkie kufikiri kushinda.
Niliweza kuruhusu miaka 2 zaidi. Nilikuwa nikiondoka Juni 8, 2002 - likizo yangu. Siku hiyo ilikuja na kwenda. "Nilikuwa na muda mwingi sana mikononi mwangu."
Nilisema ningependa kuacha siku ya kuzaliwa yangu 30. Ni jambo la ajabu sana, na zawadi kubwa zaidi ya kuzaliwa. Siku hiyo ilikuja na kwenda.
Kisha nikasema ningependa kuacha siku ya kuzaliwa yangu ya 31 - hii Desemba 13 iliyopita. Wakati huo huo, ninaishi na kengele ya moshi. Siwezi kwenda pwani na watoto kwa sababu siwezi kwenda muda mrefu bila sigara. Nina neno la kukimbia ... ninaweza kuwaleta watoto? Napenda kuhesabu kiasi cha wakati ningependa kwenda kujibu swali.
Njia pekee ambayo ningeweza kwenda kwa muda mrefu ilikuwa pamoja na mtu mwingine mzima ili nipate "kwenda bafuni" au "kwenda kuanza gari". Sikuweza kwenda kwenye movie ya saa 3. Napenda kusubiri ili itatoke kwenye video ili nipate kuimarisha kwenda moshi.
Nilijua kwamba nilikuwa mtumwa. Nilijua jinsi ilivyokuwa mbaya. Nilifikiri nilijua ni kiasi gani nilikuwa nipo. Sikuwa na wazo la kiasi gani hata nitakapoacha. Nilikuwa na wasiwasi zaidi ya mawazo yote.
Jitayarishe kwa ajili ya Visual Asinine - Ninaishi Maine; ni Desemba 19, 2003. Hali ya hewa ni rainet na mvua ya baridi. Mimi ni nje ya johns mrefu, kufunikwa na suruali ya jasho, buti kwa magoti yangu, shati, shingo, sweatshirt, sweta, koti ndefu, kinga kwenye mkono mmoja, na furry kubwa ilijisikia kofia.
Ilichukua dakika 15 nzuri tu kujiandaa kwenda nje.
Sasa hapa mimi, ameketi nje, kulinda moshi wangu mpendwa kutoka kwa vipengele. Nilipokuja baada ya dakika 5 baadaye, nikitembea mvua, nikamtazama mume wangu, ambaye alikuwa ananiangalia katika upatikanaji wangu. Nikajiangalia mwenyewe kwa macho yake nikasema, "Tafadhali nenda moshi-away.com nitabadili na kupata kadi yangu ya mkopo.
Sijaweka tarehe ya kuacha - sikufikiri kabisa kuhusu hilo. Nilimwambia tu, "Nitaacha wakati vitu vinavyoingia." Lakini bado, hata katika chuki yangu, kuwa addicted nikotini, nilichagua njia ya kusafirisha iwezekanavyo zaidi, ambayo nadhani ilikuwa "bibi yangu atakwenda kwa mlango wako."
Nilipata mfuko Januari 4. Siku ya 5, niliwaita daktari wangu kuhakikisha kuwa ni salama (sio idhini ya FDA). Mnamo 6, nilichukua kipimo cha siku ya kwanza na bado nikavuta sigara. Nilikuwa na wasiwasi sana kwamba hii ingekuwa kazi. Maagizo hayo hayasema moshi na nilifanya. Nilikuwa na uhakika sana kwamba nitaenda kuwa na fedha katika dhamana ya nyuma ya fedha.
Siku ya 7, nilikuwa na sigara yangu ya kwanza ya siku katika gari langu kwenye njia ya kufanya kazi, kama ilivyokuwa kawaida. Nilitupa baada ya drag chache tu. Nilikuwa na wachache wakati wa mchana, na tena inaweza kuwa na drag chache tu. Kitu ndani ya vitamini kilikuwa kinachofanya sigara kuonja chupa mbaya - aina - ni ngumu kuelezea. Njia bora naweza kuielezea - watoto wangu wanatembea kwenye sakafu yangu iliyopungua vizuri kwenye viatu vichafu. Nilisikia sumu. Niligundua kuwa nilikuwa sigara si nje ya mahitaji, lakini nje ya ukweli kwamba ni kile nilichofanya. Mimi ni mkaidi sana. Mimi hata nilikwenda na kununuliwa pakiti ya sigara kwa sababu nilikuwa nje na sikufikiri nilifanyika.
Nilikuwa sigara ya mwisho ya maisha yangu saa 11 usiku usiku huo.
Nilijiambia mwenyewe, na kwa mume wangu: "Nitaona kama ninaweza kwenda bila kusuta kesho - nitakupa mambo haya nafasi ya kufanya kazi."
Kazini, ninawawezesha kila mtu kwamba nitakupa risasi. Bwana wangu, mwenye umri wa miaka 10 anayevuta sigara, alisema hivi: "Uchukue siku moja kwa wakati usifikiri juu ya kesho." Moshi Sio tu kupoteza, husaidia kupata kasi ya nikotini kwa haraka, na ina aina fulani ya athari za kutuliza. Nilipata wiki ya kuzimu vizuri sana. Haikuwa na wasiwasi wakati mwingine, lakini nilichukua "pellets za dharura" na nikichukua dakika moja kwa wakati mmoja. Wakati huo, siku zilionekana kama hatua kubwa sana.
Smoke Away ni mpango wa wiki moja. Nilibidi kubadili mawazo yangu kwa "Sawa, hebu angalia ikiwa naweza kufanya hivi peke yangu sasa." Nikanawa kikombe kimoja cha chai rahisi baada ya nyingine. Nilijaribu kutafuta njia mbadala za kuvuta sigara. Badala ya kuvuta sigara njiani, niliimba juu ya mapafu yangu. Badala ya kwenda kwa moshi na mfanyakazi mwenzako, napenda kunyakua kahawa na chitchat kwa kidogo, au kuchukua mapumziko halisi ya dakika 15 katika mkahawa. Badala ya sigara baada ya chakula cha jioni, ningependa kusoma barua pepe yangu.
Kisha, siku ya 9, nimepata kile kinachokiita "Gundi Hilo Linalenga." Nimepata tovuti hii . Kwenye ukurasa wa mbele siku hiyo ilikuwa Hadithi ya Cheryl . Mimi froze juu ya maneno:
"Unafikiria kuacha sigara ni vigumu, jaribu kuwa na kansa."
Niliongeza spin yangu mwenyewe ...
"Unafikiria kuacha sigara ni vigumu, jaribu kuwaambia watoto wako una kansa kwa sababu ya kitu ambacho umejifanyia."
Nilikwenda kwenye jukwaa na kusoma. Nilikwenda kwa cognitivequitting.com. Nilituma thread "Nilifanya". Nilituma sababu zangu za kuacha . Nilichapisha Hadithi hizo na Cheryl na kuzihifadhi.
Nilitembelea jukwaa kila pili bure, na hata sekunde ambazo hazikuwa huru. Nilipata watu ambao walielewa na watu ambao wanaweza kuwa na umri mkubwa katika mchakato. Watu ambao hujali kwa uaminifu.
Hadithi nyingi, lakini jambo moja ambalo tuna wote kwa pamoja, kama tuko katika miaka ya 20 au 60, ikiwa tunavuta sigara, au milele na kama fiend. Sisi sote tunatumiwa, na hatutaki kuwa.
Mwanangu mzee anadhani sijavuta sigara tangu kuacha mwezi wangu 19. Yeye mara moja aliona biashara na Marlboro Man kufa ya kansa, bald na kuvimba katika hospitali. Alikuwa na haunted na picha hiyo, na akanibia kwangu akisema:
"Nimefurahi sana tena, Mama."
Nini kisu kwa moyo wangu. Nilificha watoto wangu kwa kuvuta sigara yangu kwa sababu hiyo, na kwa sababu mimi sitaki afikiri ni sawa kuvuta sigara.
Linapokuja chini yake, ndiyo, nimeacha kwa watoto wangu, lakini hasa, nimeacha kwa ajili yangu. Watoto wangu wataishi. Wao wangepoteza, lakini wangeishi. Niliacha hivyo nitawaona wanaishi! Sina matatizo ya afya. Ninaweza kusonga mbele ya mwanangu. Lakini, mimi pia nataka kupiga-blade pamoja na wajukuu wangu siku moja!
Kwa kuacha vijana, natumaini na kuomba nimejiokoa mwenyewe kutoka miaka ya matatizo ya afya, na ninajifurahisha kwa miaka ya furaha, afya nzuri, na uhuru.
Ni tofauti gani wakati huu? Mimi niacha kuacha. Mimi najua "junkie" yangu. Nilijifunza kwamba sehemu yangu ya fahamu ambayo inanifanya kufanya kazi salama wakati mimi sikumalikiliza ilikuwa kudhibiti mahitaji yangu ya moja kwa moja ya kuvuta sigara. Ninaendelea kutambua kwamba bado nilikuwa na hisia kwa miezi 19 na kama shujaa, sikumruhusu dakika yangu kwa dakika kwa hofu ya shambulio la sneak kutoka kwa pepo la NICO.
Jina langu ni Kerri. Nina umri wa miaka 31, na mimi ni mvutaji wa nikotini ambaye amekuwa huru kutoka sigara kwa muda wa miezi 2.
~ Kerri ~ (KERRIR)
Zaidi kutoka Kerri:
Miezi 5 na Sock
Mwezi wa 6 wa Kerri
Kipindi cha Mwaka mmoja cha Kerri
Puta Kuvuta Wakati Ukiwa Mjana
Kerri ya Mwaka wa Mwisho wa Moto wa Miaka 2