Inaweza kutoa faida za muda mfupi, lakini kuna ufumbuzi bora wa muda mrefu
Ikiwa una ugonjwa wa wasiwasi wa kawaida (GAD), huenda umejaribu vitu mbalimbali ili kudhibiti dalili zako na kujisikia vizuri zaidi. Kama nchi nyingi zimehalalisha ndoa, madawa ya kulevya na ya burudani, watu wengi na zaidi wanageuka kwenye cannabia kwa matumaini ya kusimamia wasiwasi wao.
Kujitunza na Marijuana
Wakati wowote unatumia dutu ili kukabiliana na aina fulani ya dalili, inajulikana kama "binafsi-dawa." Mara nyingi, self-medicating hutoa misaada ya haraka ya dalili zisizostahili, na hivyo kuimarisha matumizi yake.
Mantiki ni rahisi: "Tabia X inifanya kujisikia vizuri wakati mimi nina wasiwasi, hivyo nitaitumia tena wakati hatari na matokeo sio kubwa sana."
Mkojo unaweza kuunda uzoefu wa kutuliza ambao huondoa muda mfupi dalili za wasiwasi kwa watu wengine. Hata hivyo, kujitegemea sio njia bora ya kusimamia wasiwasi wako. Tatizo kuu la kutumia ndoa kama chombo cha kukabiliana na wasiwasi ni kwamba inaweza kujenga utegemezi wa kisaikolojia juu ya dutu hii. Tangu madhara ya madawa ya kulevya ni kaimu ya haraka, mikakati zaidi ya kisasa ya kukabiliana inaweza kuonekana kuwa na manufaa kidogo kwa mara ya kwanza.
Zaidi ya hayo, matumizi ya bangi ya muda mrefu yanaweza kusababisha hasara ya kumbukumbu. Pia inaweza kuwa na matokeo mabaya kwenye mfumo wa motisha wa ubongo.
Matibabu ya kimwili na ya kisaikolojia kwa Marijuana
Ndoa inaweza kuathiri mwili wako kwa njia nyingi zaidi ya kupata tu juu. Hisia ya juu ambayo unaweza kupata baada ya kuvuta sigara au kumeza mbichi ni kutokana na THC, ambayo hutoa bangi madhara yake ya kisaikolojia.
THC inaweza pia kuongeza kiwango cha moyo wako, ambayo, ikiwa una wasiwasi, inaweza kukufanya uhisi kuwa na wasiwasi zaidi. Wakati mwingine, bangi inaweza pia kusababisha ugonjwa wa hypotension, ambayo inaweza kusababisha dalili zinazofanana na mashambulizi ya hofu kama kizunguzungu, kichefuchefu, kuhisi kukata tamaa, kuchanganyikiwa, na maono yaliyotokea. Kutumia bangi nyingi pia kunaweza kukufanya uwe na hisia.
Uvutaji wa mara kwa mara huweza pia kusababisha ugonjwa wa ugonjwa wa cannabis (CHS), ambayo inaweza kusababisha dalili ikiwa ni pamoja na maumivu ya tumbo, kichefuchefu, na kutapika. Wale walio na CHS, wanasema dalili zao mara nyingi hupunguzwa kwa kuoga; Hata hivyo, njia pekee ya kutibu ugonjwa huo ni kuacha kutumia mbwa.
Njia za Kudhibiti Uhangaiko Zaidi ya Marijuana
Kuchukua mikakati ya kupambana na ufanisi zaidi, ambayo inaweza kujifunza kwa njia ya ushauri nasaha na vitabu vya usaidizi na tovuti za elimu, inaweza kuunda mabadiliko ya kudumu bila vipengele visivyofaa vya matumizi ya ndoa. Tiba ya utambuzi wa tabia (CBT) na aina nyingine za tiba pia inaweza kusaidia kuamua sababu ya msingi ya wasiwasi wako.
Dawa ya dawa ya dawa ni pia nzuri kuliko panya tangu hatari za muda mrefu ni ndogo zaidi kuliko matumizi ya ngono. Dawa zingine za kupambana na wasiwasi huchukuliwa kila siku, wakati wengine huchukuliwa kisaikolojia, wakati wa wasiwasi uliokithiri au mashambulizi ya hofu. Daktari wa akili au daktari wako wa huduma ya msingi ataweza kukuagiza dawa ya kupambana na wasiwasi, unapaswa kuhitaji moja. Wanasaikolojia na wafanyakazi wa kijamii, wakati wa manufaa kwa huduma za ushauri na tiba, hawawezi kuagiza dawa.
Ikiwa una wasiwasi, kufanya kazi na mtaalamu au mtaalamu wa magonjwa ya akili kusimamia hali yako pamoja na dalili zozote ambazo huenda unakabiliwa zitakupa bora kushughulikia hali yako kwa muda mrefu.