Rhodiola rosea, pia inajulikana kama mizizi ya dhahabu, mizizi ya rose, au mizizi ya artic, ni mimea ya dawa kutoka Siberia ambayo inafanya vizuri katika hali ya hewa ya kavu na baridi.
Madawa ya dawa ya rhodiola rosea hutoka kwenye mzizi wa mmea na yamekuwa imetumika kusaidia kutibu shida ya mara kwa mara, wasiwasi, uchovu wa akili na kimwili, na hisia za huzuni.
Rhodiola rosea imetambulishwa na watafiti wengine kama adaptojeni, inamaanisha kwamba inasaidia kukufanya uwe chini ya matatizo ya kimwili na ya kihisia.
Dawa hii ya asili imeonyeshwa ili kuchochea serotonin , norepinephrine na shughuli za dopamini ; uwiano sahihi wa wale wanaotokana na neurotransmitter unaaminika kuwa unahusishwa na kazi nzuri ya kihisia na ya neva.
Jinsi ya Kuchukua Hiyo
Rhodiola rosea mara nyingi huchukuliwa katika fomu ya capsule, lakini inapatikana pia katika aina nyingine kama vile michache na tea.
Mwongozo wa Kipimo
Unapaswa kusoma studio ya bidhaa kuhusu kipimo sahihi na wasiliana na mtoa huduma ya afya ikiwa ni lazima. Kipimo cha watu wazima kilichopendekezwa kwa aina ya capsule ya rhodiola rosea ni milioni 100 hadi 300 kila siku. Hakuna ushahidi wa kisayansi wa kutosha ili kupendekeza matumizi ya rhodiola rosea kwa watoto.
Nani asipaswi kuchukua Rhodiola Rosea
Usichukue rhodiola rosea ikiwa wewe ni mjamzito au uuguzi, au kuchukua dawa za monoamine oxidase (MAOIs) .
Uingiliano wa dawa
Unaweza kupata usingizi ikiwa unachanganya rhodiola rosea na benzodiazepines , inhibitors ya serotonin ya reuptake (SSRIs) , au serotonin-norepinephrine inupitors inhibitors (SNRIs) .
Madhara
Madhara ya rhodiola rosea kwa kawaida ni nadra na mpole kwa wastani. Wanaweza kuhusisha maumivu ya kichwa, upungufu wa tumbo, usingizi, kizunguzungu, na ugumu wa kulala.
Hatari zilizohusishwa
Hakuna hatari inayojulikana inayohusishwa na rhodiola rosea; hata hivyo, Utawala wa Chakula na Madawa ya Marekani haudhibiti uzalishaji wa mimea na virutubisho.
Wengi mimea na virutubisho hazijaribiwa vizuri, na hakuna dhamana kuhusu viungo au usalama wa bidhaa.
Vidonge vingine vya shida ya wasiwasi ya kijamii
> Vyanzo:
> Bystritsky A, Kerwin L, Feusner, J. Utafiti wa majaribio ya > rhodiola >> rosea > ( > rhodax >) kwa ugonjwa wa wasiwasi wa jumla (GAD). Jarida la Madawa Mbadala na Madawa. 2008; 14 (2): 175-180.
> Clarocet. > Artic > Monograph ya Mizizi. Imetolewa Desemba 23, 2015.
> Khanum F, Bawa AS, Singh B. Rhodiola Rosea: Adaptogen inayofaa. Mapitio ya kina katika Sayansi ya Chakula na Usalama wa Chakula. 2005; 4: 55-62. Imetolewa Desemba 23, 2015.
> Sarris J, McIntyre E, DA ya Camfield. Madawa ya kupanda mimea kwa matatizo ya wasiwasi, sehemu ya 2: mapitio ya masomo ya kliniki na kuunga mkono ushahidi wa kikwazo. Matibabu ya CNS 2013; 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.