Ikiwa unashangaa kama wewe ni mtu mwenye busara , inawezekana kabisa kwamba wewe ni kweli. Ukweli huu unaweza kuathiri uhusiano wako na matatizo katika maisha yako. Watu ambao wanaonekana kuwa "watu wenye busara" huwa na kujisikia mambo kwa undani zaidi kuliko wengine, kuchunguza hila za maisha kwa urahisi zaidi, na kuwa na tendaji zaidi kwa kuchochea ndani na nje.
Wao ni watu ambao wanaweza kuwa na wasiwasi zaidi na shati ya kutisha au rafiki wa abrasive. Pia ni watu ambao wataona wakati mtu anahitaji kumkumbatia au kuchunguza wakati kitu kibaya kitatokea na kubadilisha mabadiliko.
Kwa bahati mbaya, uelewa huu na uelewa huweza kutafsiri kuwa macho, kukimbia, na dhiki zaidi wakati mwingine. Hapa ni jinsi ya kukabiliana na dhiki ya ziada na ya kipekee ya kuwa mtu mwenye hisia, ikiwa ni mtu mweti ni wewe au mtu unayemjali.
Weka Mipaka
Tunaposema "mipaka," tunamaanisha mipaka katika uhusiano wako , lakini pia tunamaanisha kwa njia nyingine pia. Hii ina maana kuwa vizuri zaidi kuwawezesha watu kujua mahali unaposimama na unachohitaji- mbinu za kuweka mipaka ya classic. Lakini pia tunamaanisha mambo kama kuunda chumba cha ziada cha ziada katika ratiba yako ili usijisikizwe wakati vitu visivyosababishwa, vunja, au wanahitaji majibu ya ziada kutoka kwako.
Jitahidi Kuwa na akili na kutafakari
Mazoea haya yanahusiana sana na wazo la kuweka mipaka. Hiyo ni kwa sababu hii inahusisha kujenga mzunguko karibu na uzoefu wako katika maisha na mawazo yako na hisia juu yao kwa njia ya kutafakari na akili .
Unapofanya kutafakari, unajifunza kurudi nyuma na kuzingatia mawazo yako na hisia zako, na hata athari zako za kimwili zinatofautiana na maisha yako na "nafsi yako". Kwa mazoezi, vitu vichache muhimu hutokea.
Unajifunza kuimarisha mwili wako kwa haraka zaidi, kurejea majibu yako ya shida na kurudi mahali pa utulivu. Pia hujifunza kufuta mambo kwa urahisi kwa urahisi hivyo kama mambo yanayohisi kuwa makubwa sana, huwezi kuondolewa katika mafuriko ya hisia kwa urahisi. Inakusaidia kukaa msingi, Inaweza pia kukusaidia kujenga ujasiri wa dhiki. Yote haya inapaswa kuifanya jitihada kwa mtu yeyote, lakini hii ni kweli hasa kwa mtu mwenye hisia.
"Kanda za kupumzika" kwa Wewe mwenyewe
Hii inaweza kumaanisha kuwa na nyumba yako kuwa nyepesi na isiyo na migogoro. Hii inaweza kufanywa kwa kuongeza mambo machache inayojulikana ili kupunguza matatizo, kama vile muziki wa kupumua na aromatherapy, na "kuwa na wakati" huko mara kwa mara.
Hii inaweza pia kumaanisha kuwa unaweka uhusiano wako wa karibu kama mgogoro iwezekanavyo. Hii inaweza kukamilika kwa kujifunza mbinu za kutatua migogoro na uaminifu, wote ambao wanaweza kukupa zana unayohitaji kufanya kazi kupitia matatizo ambayo yanaweza kutokea kati yako na wapendwa wako.
Hatimaye, pia inamaanisha kwamba unaweza kuchagua watu katika maisha yako kuwa sehemu ya mduara wako wa ndani baada ya kuthibitisha kuwa wanaostahili, na unaweza kuweka umbali kati ya wewe mwenyewe na wale wanaokuchochea, kukufadhaisha, au kukujaribu.
Unapokuwa na mzunguko wa watu ambao wataisikiliza na kutunza wakati una shida ya kukabiliana nayo katika maisha yako, inaweza kuwa na utulivu zaidi kwako ikiwa una busara; watu wenye busara wanahitaji kujisikia na kuungwa mkono kidogo zaidi kuliko wengine, na wao ni ajabu katika uwezo wao wa kutoa hii pia. Lakini ni muhimu kuokoa msaada wako kwa wale ambao watairudia, angalau kwa sehemu, badala ya wale ambao watawafukuza na kukuacha, au kuhamasisha shaka.
Jitahidi kujitunza
Kama mtu mwenye busara, labda unaathirika zaidi na uharibifu wa kunyimwa usingizi, lishe duni, na uchovu.
Hii ina maana unahitaji kuwa na uhakika wa kupata usingizi wa kutosha usiku (au kuongeza na naps wakati unahitajika), kula chakula cha afya, na uangalie mwili wako, akili, na roho kwa njia yoyote unayoweza. Hii itakuacha uwezekano wa kushughulikia chochote kinachokuja.
Jua Maamuzi Yako
Watu wenye uwazi sana wana changamoto zao za kipekee. Inasaidia kujua nini kinachosababisha wewe zaidi ili uweze kuepuka mambo haya katika maisha yako. Jihadharini na jinsi unavyohisi kila siku, na hata kudumisha gazeti la shida ikiwa ni lazima. Kuwa na ufanisi katika kuongeza mazoezi ya kujenga ujasiri na pia kuondoa wasiwasi wakati wowote iwezekanavyo.
Huwezi kuweza kubadili ukweli kwamba una uelewa, lakini unaweza kabisa kubadilisha maisha yako na tabia ili iwe chini ya walioathiriwa na wale wasiwasi ambao huwezi kudhibiti. Baada ya muda, hii itakuwa ya pili na utahisi kukabiliana na matatizo kwa ujumla. Kisha unaweza kufurahia tu faida zinazoja na kuwa nyeti.