Unda Nyumbani Amani kwa Wewe mwenyewe na Familia Yako. Hapa ni jinsi gani!
Wakati wa kutafuta njia za kusimamia dhiki , mara nyingi watu hupuuza mikakati rahisi na yenye ufanisi zaidi: kujenga nyumba ya amani. Kwa sababu siku nyingi za siku zetu zimeanza na kuishi nyumbani, kuwa na nyumba ya amani kama msingi wako unaweza kukusaidia kuzindua mwenyewe ulimwenguni kutoka kwenye eneo lisilosisitizwa kila siku. (Watoto wanafahamu hili, pia!)
Kwa sababu hii inaonekana kama vile aliyopewa, kwa nini watu si kuweka zaidi kuzingatia kugundua na kukusanyika mambo ya nyumba ya amani?
Ni tatizo ambalo wengi wetu hupata uzoefu-hata ingawa nyumbani ni muhimu, haja ya kutunza muundo na kazi za nyumba zetu inaweza kuonekana kuwa ni kubwa ya mahitaji kama wengine tunavyoona siku kwa siku. Wakati tunapokimbia kwenda nje ya mlango asubuhi, au kuanguka juu ya kitanda baada ya siku ndefu, kusafisha na kuandaa inaweza kuonekana kama harakati ya upotofu. Hata hivyo, unapofikiria thamani ya kujenga nafasi yenye kuchochea kuamka, mahali pa kupumzika kwenda nyumbani, na nafasi ya kufurahi kuishi, inakuwa dhahiri kuwa muda na nishati kuweka katika kujenga nyumba ya amani inaweza kutafsiri katika nishati iliyohifadhiwa na mkazo uliondolewa. Hapa kuna sababu zingine zaidi za kuunda nyumba ya amani.
- Toll ya Clutter
Kwa njia ya watu wengi hawatambui, gharama za makundi. Inatuvua wakati, nguvu, na hata pesa! Pata maelezo zaidi juu ya gharama zilizofichwa za kuunganisha . - Furahia Marafiki na Familia
Mojawapo wa wataalam wangu wa kuchuja-kusafisha, FlyLady, inahusu mazingira yaliyofichwa kama wanaoishi katika CHAOS: Hawezi Kuwa na Mtu yeyote Zaidi ya Siri! Ninapenda kielelezo hiki kwa sababu ni kweli-ni nani anayeweza kupumzika na marafiki na familia katika nyumba iliyosababishwa? Labda si wewe au wageni wako! Kwa sababu ya manufaa ya usaidizi wa kijamii , na matatizo ya kupunguza faida ya kujifurahisha na marafiki , ni muhimu zaidi kuwa na mazingira ambayo kila mtu anaweza kupumzika na kujifurahisha.
- Kuongeza Ngazi zako za Nishati
Mazoezi ya mashariki ya feng shui-sanaa ya kale ya kuwekwa-inapata umaarufu ulimwenguni kote, kwa sababu watu wanaona kwamba mazingira yao yanaweza kuathiri njia wanayohisi na nishati ambayo wanayo. Feng shui inashikilia kwamba uwekaji na aina ya vitu katika mazingira yetu yanaweza kuathiri nishati au chi. Ukiwa na nia ya feng shui, labda umeona mazingira hayo yanayojitokeza yanaweza kuwa na nguvu za nishati-hata kama tu kwa sababu kuna mengi ya kuangalia (na kila kitu unachokiona ni kukumbusha kusafisha kinapaswa kufanyika)! Kudumisha nyumba isiyojumuisha, nyumba ya amani inaweza kukufanya uhisi kuwa na ujasiri zaidi na utulivu wakati huo huo.
Sasa unajua kwa nini ni muhimu kudumisha nyumba ya amani, hebu fikiria jinsi gani . Kuhusisha mambo kadhaa ya kukuza amani nyumbani kwako inaweza kuifanya iwe mahali pa kupendeza zaidi na yenye kufurahisha. Unapojaribu kubadili nyumba yako katika nafasi ya amani zaidi, fikiria mambo yafuatayo ya nyumba ya amani.
Pana chini, Panga, na kupamba
Hizi ndizo shughuli za kawaida ambazo watu wanafikiri wakati wanafikiri juu ya maamuzi ya nyumbani. Kuondoa clutter kunaweza kukusaidia kuziba nishati kwenye kila nyumba yako. Kuandaa mambo yako inaweza kukusaidia kujua kila mahali, na uwe na nafasi ya kuweka kila kitu ndani ya nyumba yako ili kusafisha kwenda haraka sana. Mapambo, kwa kutumia rangi na mandhari ambazo huzungumza na wewe, zinaweza kukusaidia kujisikia ukiwa na utulivu wakati huo huo unapoangalia karibu na kuchukua uzuri, utaratibu, na mtindo wa nyumba yako. Rasilimali zifuatazo zinaweza kukusaidia kwa hatua hii:
Unda nafasi ya Shughuli za Usaidizi wa Stress
Mojawapo ya changamoto za kudumisha hali ya kupunguza matatizo ni kwamba tunapata kazi na kuruhusu shughuli nyingine katika maisha yetu zija kwanza. Ikiwa tunajenga nafasi ya kimwili kwa tabia zetu za kupumua, tuna mwumbusho wa kimwili, pamoja na mkufunzi, kutusaidia kudumisha msukumo wa kuweka tabia hizi katika maisha yetu.
Feng Shui
Watu wengi wamevuna msamaha wa shida ya feng shui na kuapa kwa mazoezi. Unapofanya mabadiliko ili kujenga mazingira ya amani, kuingiza katika feng shui kidogo (au mengi) kunaweza kuleta faida za muda mrefu, kama mara moja unavyoshirikisha shida za kupunguza feng shui, hauhitaji daima kudumisha mabadiliko mengi-wao ni sehemu tu ya mapambo yako.
Aromatherapy
Kwa sababu aromatherapy inapata buzz nyingi siku hizi, ni rahisi kupata bidhaa zinazotoa harufu nzuri, yenye harufu ya chumba. Na hype sio hakika; Utafiti wa aromatherapy unaonyesha kuwa kuna faida halisi za misaada kwa matumizi yake.
Aromatherapy inaweza kusaidia kuunda nyumba ya amani ambayo hutoa misaada ya wasiwasi kwa kiasi kikubwa, na kuifanya kipengele kilichopendekezwa cha nyumba ya amani. Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi ya kuingiza aromatherapy katika mazingira yako.
Muziki
Muziki ni mojawapo ya shida hizo za kusisitiza ambazo, kama vile aromatherapy, hutoa misaada ya msisimko, inaweza kukuza au kupumzika (kulingana na aina unayotumia), na inaweza kutoa faida ambazo ni bora zaidi kuliko unavyoweza kuzifikiria. (Soma juu ya manufaa ya misaada ya muziki .) Kuingiza muziki kwenye historia inaweza kusaidia kuchangia mazingira ya amani-ni njia nzuri ya kupunguza matatizo ya wale ulio nao, na kupunguza matatizo yako wakati huo huo, bila juhudi nyingi.