1 - Panga Nyumba Yako kwa Kuzingatia na Zaidi
Ni muhimu kudumisha mazoezi ya kawaida ya usimamizi wa dhiki katika maisha yako, ili kukusaidia kusimamia matatizo kama inakuja. Wakati mwingine shirika la nyumbani linalojenga nafasi kwa shughuli fulani inaweza kufanya iwe rahisi kuimarisha shughuli hizi kama tabia. Ingawa hakuna mojawapo yafuatayo ni maadili kamili kwa ajili ya nyumba ya amani, wao ni mawazo mazuri ya shirika la nyumbani kwa kukuza mazoea ya kusimamia matatizo. Fikiria kutoa kona ya chumba, au nook ya nyumba yako kwa moja au zaidi ya yafuatayo.
Kituo cha kutafakari
Kutafakari ni nguvu ya mbinu za usimamizi wa shida : huleta manufaa nyingi, kimwili na kihisia, na inaweza hata kuboresha uwezo wako wa kukabiliana na matatizo ambayo unakabiliwa na wakati ujao. Kuwa na nafasi maalum ya kutafakari inaweza kuwa rahisi kufanya mazoezi mara kwa mara; hata wataalamu wengi wenye ujuzi sana wa kutafakari wanaona kuwa vigumu zaidi katika mazingira yaliyo na kifungo. Kuishi katika mahali pa amani kunaweza kukusaidia kudumisha amani ndani.
2 - Kudumisha Nyumba ya Gym kwa ajili ya Stress Relieving Zoezi
Zoezi ni jingine la ajabu la misaada ya ufumbuzi ambayo pia huleta faida nyingi kwa ustawi wa jumla. Kwenda kwenye mazoezi sio kwa kila mtu, hata hivyo: gharama ni marufuku kwa baadhi, wakati inachukua kuendesha gari, kupata maegesho, nk inaweza kuwa kizuizi kwa wengine. Kufanya nje sio chaguo kwa watu wengi wanaoishi katika hali ya hewa ambazo zimetangaza msimu (kitu hata sisi sisi wanao California wanapata uzoefu!) Kuwa na mazingira ambayo inaruhusu mazoezi ya nyumbani inaweza kuwa bonus halisi, na wakati mwingine inaweza kufanya tofauti kati ya maisha ambayo inajumuisha kazi za kawaida na moja ambayo haifai.
3 - Weka Nambari ya Kuwasiliana kwa Usimamizi wa Maumivu ya Mkazo
Kudumisha mahusiano yenye nguvu ni njia nzuri ya kupunguza matatizo. Mbali na tafiti nyingi za utafiti ambazo zinaonyesha faida nyingi za mahusiano mazuri juu ya usimamizi wa shida na ustawi wa jumla, kuweka mahusiano yenye nguvu kwa njia ya mawasiliano ya mara kwa mara, iwe kwa njia ya barua pepe, barua pepe au Facebook, pia inaweza kukusaidia kuendelea kuwasiliana na wewe mwenyewe; kuweka mawazo na mawazo yako kwa maneno yanaweza kuleta baadhi ya faida za habari . Na wakati sisi ni juu ya mada hiyo ...
4 - Uwe na nafasi ya kujifakari
Kuwa na doa kuandika katika jarida au kutatua kupitia mawazo yako inaweza kuwa katikati. Ni vyema kuwa na ofisi ya nyumbani au chumba cha kutafakari, lakini hata dawati ambayo ni yako tu, au mwenyekiti mwenye kustahili kuingia ndani, anaweza kutumika kama msingi wa nyumbani na kukusaidia kukabiliana na matatizo.
5 - Kuwa na uhakika una chumba kwa mtazamo (wa asili)
Kuwasiliana na asili inaweza kuwa njia bora ya kupunguza matatizo; watu wengi wanaona kwamba kuwa katika asili mara kwa mara, au hata kuwa na asili ya asili katika nyumba yako (nyumba za nyumbani, kwa mfano) inaweza kuwa na athari za kupumzika. Ndiyo sababu ni wazo nzuri ya kujenga mazuri, maoni ya asili nyumbani kwako: hutegemea mimea nje ya madirisha yako, uwe na bustani ya zen katika jumba lako (au toleo la miniature kwenye dawati lako), au uendeleze kupanda kwa sumu katika chumba chochote cha nyumba.
6 - Kuwa na Uandaaji Kwa ujumla
Kuweka kikwazo kwa kiwango cha chini kunaweza kuwa njia nyingine nzuri ya kusimamia matatizo katika nyumba yako kwa ujumla. Wakati kutarajia nyumba yako kuwa wazi kabisa ya magumu wakati wote inaweza kusababisha mkazo wa ukamilifu , kuna sababu nyingi na njia ya kupata usawa wa usafi na urahisi wakati unapokuja shida. Hapa ndio sababu clutter inaweza kujenga dhiki . Unaweza hata kufanya kusafisha aina ya misaada ya shida .