Upungufu wa vitamini D unahusishwa na shida ya mfupa, maumivu ya chini ya nyuma, shida ya moyo na unyogovu wa sasa. Kuunganisha upungufu wa vitamini D na unyogovu hufanya hisia fulani ya intuitive kwangu. Vitamini D huzalishwa katika mwili wako wakati ngozi yako inavyoonekana. Wakati wa majira ya baridi, watu wengi wanakabiliwa na ugonjwa wa msimu wa ugonjwa (SAD) kwa sababu ya ukosefu wa jua.
Ni aina ya maana kwangu kwamba kutakuwa na uhusiano kati ya upungufu wa vitamini D na unyogovu (ingawa, kama tutakavyoona, watafiti hawajui ikiwa ukosefu wa vitamini D husababisha unyogovu au matokeo ya unyogovu).
Vitamini D Upungufu katika Wazee Wazee
Wanaume na wanawake zaidi ya 1,200 kati ya umri wa miaka 65 na 95 walikuwa wanajifunza katika utafiti wa muda mrefu wa kuzeeka. Kama sehemu ya utafiti huo, walikuwa na kazi kubwa ya damu iliyofanywa ikiwa ni pamoja na viwango vya vitamini D. Ilibadilika kuwa karibu 40% ya wanaume na 57% ya wanawake walikuwa na upungufu wa vitamini D.
Vitamini D Upungufu na Unyogovu
Kati ya watu wote katika utafiti huo, 169 walikuwa wakiwa na unyogovu mdogo na 26 kutokana na unyogovu mkubwa. Kwa wastani, wale walio na shida ya unyogovu walikuwa na viwango vya vitamini D karibu 14% ya chini ambayo wengine katika utafiti huo. Sasa inapata ngumu zaidi. Kiwango cha homoni inayoitwa hormone ya parathyroid iliinuliwa kwa wale walio na unyogovu - 5% ya juu katika kesi ya unyogovu mdogo na 33% ya juu kwa wale walio na unyogovu mkubwa.
Hadhira ya parathyroid huongezeka mara nyingi kama viwango vya vitamini D vinapungua.
Je, uwezekano wa Ukosefu wa Vitamini D Unasababisha Unyogovu?
Inawezekana, hatujui kwa hakika. Inaweza pia kuwa kweli kwamba unyogovu husababisha kiwango cha chini cha vitamini D. Kunaweza pia kuwa na kitu ngumu zaidi kinachoendelea. Ikiwa upungufu wa vitamini D unasababishwa na unyogovu, hiyo itakuwa habari nzuri kwa sababu upungufu wa vitamini D ni rahisi kutibu na kuongezeka kwa jua na kuongeza.
Chanzo:
Witte JG Hoogendijk, MD, PhD; Paul Lips, MD, PhD; Miranda G. Dik, PhD; Dorly JH Deeg, PhD; Aartjan TF Beekman, MD, PhD; Brenda WJH Penninx, PhD. Unyogovu Unahusishwa na Kupungua kwa 25-Hydroxyvitamin D na Kuongezeka kwa Ngazi za Horathi za Parathyroid katika Wazee Wazee. Arch Gen Psychiatry. 2008; 65 (5): 508-512.