Sanaa ya kuandika hadithi kwa muda mrefu imekuwa mila inayoheshimiwa na muhimu katika tamaduni nyingi. Zaidi ya historia, wazee wa jumuiya na hadithi zao zimeonekana kama hazina ya hazina ya elimu ya jamii, historia, na hekima. Wakuze wa jumuiya walihimizwa kushiriki hadithi zao na vizazi vijana, kuweka mila ya mdomo hai.
Leo, watafiti wa sayansi ya matibabu na kijamii wanavutiwa na zaidi ya umuhimu wa kuandika hadithi kama njia ya kufundisha na burudani, lakini pia afya ya utambuzi.
Athari za Kuzungumza kwa Afya ya Ubongo
Kumekuwa na tafiti ambazo zimeangalia uwezo wa kuwaambia hadithi za kulazimisha kama kitu ambacho kinaweza kutoa fursa fulani ya kuishi katika mageuzi ya binadamu. Kumekuwa na wengine ambao wameonekana kama madhara ya kisaikolojia na ya matibabu ya hadithi. Labda inavutia sana katika ulimwengu wa utafiti wa muda mrefu, hata hivyo, ni idadi inayoongezeka ya watu wenye ugonjwa wa shida ambao wanafaidika kutokana na kushiriki katika kikundi cha hadithi ya jamii, au tiba ya reminiscence, ambayo pia hutumiwa katika kutibu matatizo mengine ya afya ya akili kama unyogovu.
Mafunzo ya matumizi ya reminiscence tiba na watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa akili au Alzheimers wameangalia athari tiba ina kazi zote za utambuzi na ubora wa maisha kama sababu ya furaha na hisia - zote mbili zinazoonekana kuwa na ushawishi mzuri na matumizi ya kuelekezwa maelezo ya kibinafsi na ya kibiografia.
Jinsi ya kutumia Maandishi ya Afya ya Ubongo
Wakati bado kuna utafiti unaohitajika kuelewa kikamilifu jinsi tiba ya reminiscence inaweza kutumika kwa manufaa ya watu wote wa kuzeeka, data ya sasa inaonyesha kwamba ni faida kadhaa kwa kuandika hadithi kutoka kwa kumbukumbu bora hadi hali nzuri zaidi ya mahusiano ya kibinafsi.
Kwa bahati mbaya leo leo mara nyingi sisi huchukua simu tu kuzungumza na mtu bila kufikiria kile tunachosema. Jaribu kutoa ubongo wako kufanya kazi na kuimarisha uhusiano wako kwa kuwaambia hadithi. Ubongo wako utafaidika kutokana na mazoezi ya kila siku ya ubunifu na ni njia bora ya kushirikiana na watu katika ulimwengu wako.
Reminiscence na Maagizo ya Kuandika Hadithi
Hapa kuna vidokezo vichache vya hadithi ya fitness ya akili, uhusiano bora, na kuzeeka kwa afya ya ubongo:
- Pata msisimko
Kuelezea hadithi ni utendaji na unahitaji nishati na shauku ya kuwaambia hadithi njema. Pata shauku, hata kama inaonekana kuwa na ujinga.
- Smile
Unaweza kusikia mtu akisisimua. Wakati mtu anaelezea hadithi kwa tabasamu kwenye uso wao, maonyesho ya hila katika mabadiliko ya sauti. Ikiwa unasisimua, utachagua maneno tofauti. Kumbuka, kuandika hadithi ni burudani, pia - lazima iwe na furaha.
- Jitayarishe
Chagua hadithi moja kila asubuhi ambayo itakuwa hadithi yako kwa siku. Mtu anapiga simu au anakuja, utakuwa tayari na hadithi yako. Kuwa na msisimko sana kuwaambia kuwa unapasuka tu. Msikilizaji wako anatarajia kutembelea nawe na kusikia hadithi zako.
- Fanya Ufupi
Hadithi zinaweza kuendelea na kuendelea - kushika yako mfupi na punchy. Hadithi njema haipaswi kuwa ndefu.
- Maelezo mengi
Makini wakati wa siku yako au wakati unakumbuka tukio kutoka zamani. Jumuisha maelezo kama watu walivaa nguo, jinsi walivyohamia, na vitu vilivyohisi kama. Usiseme, "Alionekana hasira" akasema "Alikuwa na moto kutoka kwa macho yake." Liven mambo kwa undani na maelezo.
- Tumia Maumivu
Je, si tu kushikamana na ukweli; mara nyingi hupendeza sana. Eleza hisia ulizohisi. Ongea juu ya kwa nini ulijisikia njia hiyo na kumbukumbu ambazo zimerejeshwa. Hisia ni masomo ya kuvutia daima.
- Kuwa na Tabia
Mtu wa hundi, mtumaji wa barua pepe, mpandaji - wote wanaweza kuwa wahusika katika hadithi yako. Jifunze kutambua na kufahamu quirks nzuri ambazo kila mtu anazo. Eleza watu hawa, kufikiri juu ya nini wanapaswa kufikiria.
- Usifikiri Hilo Haivutii
Kitu chochote kinaweza kuvutia kama kinauambiwa vizuri. Usiwe na wasiwasi kwamba hakuna drama kubwa iliyokutokea hivi karibuni. Kuzungumza ni zaidi kuhusu jinsi unavyosema kitu kuliko kile unachosema.
Vyanzo:
Bohlmeijer, Ernst, Marte Roemer, na Pim Cuijpers. "Athari za Ukombozi juu ya Ustawi wa Kisaikolojia kwa Wazee Wazee: Uchunguzi wa Meta." Kuzeeka & Afya ya Akili 11.3 (2007)
Pittiglio, Laura. "Matumizi ya Tiba ya Kuondolewa kwa Wagonjwa Kwa Ugonjwa wa Alzheimer's." Uchunguzi wa Uchunguzi wa Lippincott 5.5 (Novemba / Desemba, 2000): 216-20.
Tadaka, Etsuko; Kanagawa, Katsuko (1 Juni 2007). "Athari za kundi la kukumbukwa kwa watu wazee wenye ugonjwa wa Alzheimer na ugonjwa wa shida ya mishipa katika mazingira ya jamii". Geriatrics & Gerontology International. 7 (2): 167-173
Tanaka, Katsuaki; Yamada, Yukiko; Kobayashi, Yoshio; Sonohara, Kazuki; Machida, Ayako; Nakai, Ryuhei; Kozaki, Koichi; Toba, Kenji. "Kuboresha utambuzi wa utambuzi, hisia, na ubongo wa damu katika ubongo mmoja wa photon uliohesabiwa tomography hufuata tiba ya reminiscence ya kibinafsi kwa mgonjwa mgonjwa mwenye ugonjwa wa Alzheimers." Geriatrics & Gerontology International. 7 (3): 305-309.