Mbinu nyingi za udhibiti wa shida za matatizo zinazingatia faida za mtazamo mzuri . Fikiria nzuri huleta faida nyingi, na mtazamo mzuri unaweza kuambukiza kwa njia ya kufurahisha. Kuzingatia mara kwa mara juu ya hasi kunaweza kuficha furaha nyingi za maisha, kunaweza kudhoofisha hali ya shukrani , na inaweza kuwa na uzoefu kama "nishati ya kukimbia" kwa wengine.
Amesema, kulalamika ni wakati wa kupatikana ambao unaweza kupatikana katika makundi mengi, ikiwa siyo watu wengi. Kuna baadhi ya faida za kufadhaika kwa kulalamika, ingawa hupunguza wakati wa kulalamika kwa njia mbaya zaidi ya hasira na kukimbia . Kutoa wasiwasi kwa dozi ndogo, hata hivyo, kuna nafasi yake kama msamaha wa matatizo. Hapa ni baadhi ya sababu ambazo watu huwa tayari kulalamika:
Wakati mwingine tunahitaji "Vent"
Kama chupa iliyotikiswa ya wema wa kaboni, wakati sisi ni chini ya shinikizo, wakati mwingine tunaweza kuhisi hamu ya "kupasuka" katika malalamiko. Kuwaachilia nje kunaweza kupunguza mvutano wa ndani tunayojisikia kutoka hali ngumu, na kutusaidia kujisikia tayari kukabiliana na kuchanganyikiwa kwa pili. Wakati mwingine tunahitaji tu kupiga mvuke kwa kujieleza wenyewe.
Uthibitishaji huhisi Nzuri
Mara nyingi tunapofadhaika au kujisikia vibaya kwa namna fulani, hisia za kihisia kutoka kwa mtu mwingine ni kama salve kwa egos yetu iliyovunjika.
Kusikia mtu anasema, "Ninajua jinsi unavyohisi, ningekuwa na shida pia!" inaweza kujisikia kama kumkumbatia joto. Baada ya kupata uhalali wa haraka, kama watoto walio na msukumo ambao wamepata busu kutoka kwa mama, tunajisikia kujiamini na kurudi matatizo yetu.
Mipango Inaweza Kuhisi Hata Bora
Kufikia tatizo kama timu inaweza kuunganisha uwezo wa watu kadhaa mara moja.
Kuwahimiza wengine kuhusu kile kinachokuchochea hufungua wewe kwa pembejeo yao, na labda baadhi ya ufumbuzi uliokuwa haufikiri. Watu mara nyingi wanashiriki katika kulalamika kama njia ya kuomba msaada.
Tunaweza Kuhitaji Mtazamo Mengine
Wakati sisi ni karibu sana na hali, ni kawaida kuona tu mtazamo wetu wenyewe na kuona matatizo tunayokabiliana na kukuzwa na wakati mwingine kupotosha. Wakati mwingine husaidia kumwambia rafiki mwaminifu kile tunachokabiliana na kuona kama kuna kitu ambacho hatuoni, au ikiwa kuna njia tofauti ya kuangalia hali hiyo. Ikiwa sisi ni wazi kwa kusikia pembejeo mpya, inaweza kuwa na manufaa sana kutembea nje ya mtazamo wetu wenyewe, na kuona nini wengine wanafikiri juu ya malalamiko yetu. Wakati mwingine kuangalia kitu kwa namna tofauti kunaweza kufuta hasira na shida zetu, au inaweza kufungua ufumbuzi mpya na uwezekano wa kukabiliana.
Tunaweza Kuhitaji Kujenga Motivation
Wakati mwingine tunajua tunahitaji kufanya mabadiliko lakini tu si tayari kuchukua hatari na kuweka katika juhudi bado. Tunahitaji kujenga motisha. Kuzingatia kile ambacho ni vigumu juu ya hali inaweza kuwa njia ya kujenga msukumo wa kufanya mabadiliko. Ni sehemu ya mchakato wa kufika huko.
Kulalamika kunapata vitu vilivyofanyika
Kama vile "gurudumu la gumu linapata mafuta," wakati mwingine kutoa malalamiko ya mtu ni njia ya kupata mambo.
Ikiwa unalalamika kwa mtu aliye na nafasi ya kufanya mabadiliko, na ukitumia mbinu ya kidiplomasia, kulalamika kwa njia hii inaweza kuwa na ufanisi zaidi katika kupunguza matatizo kuliko kusema kitu, kwa sababu njia ya "malalamiko ya upole" inaweza kupata matokeo!
Kulalamika, hata hivyo, kunaweza pia kuharibu. Wakati vikao vidogo vidogo vimegeuka kuwa tabia ya kawaida, au watu wachache wanaojishughulisha na shida zao hugeuka kuwa kikundi cha walalamika daima, tunaingia katika eneo lenye kusisitiza zaidi. Hapa ni baadhi ya shida za kulalamika sana:
Kuzingatia Tatizo, Sio Ufumbuzi wa Ufumbuzi
Wakati kulalamika kunaweza kuwa njia ya kujenga msukumo, inaendelea kuzingatia tatizo badala ya ufumbuzi.
Ikiwa unatumia muda mwingi kulalamika, unaweza kujifanyia kazi mahali pa kujikubali kujiuzulu, kwa ghadhabu kali, au kwa hisia "kukwama," badala ya kuwa na motisha ya kubadili.
Outlook Outlook
Utafiti unaonyesha kuwa kuna faida nyingi kwa mtazamo wa matumaini na vikwazo kwa moja ya tamaa. Mtazamo unaweza kufanya kazi kama tabia - tunatumiwa kufikiria njia fulani, na tunaanza moja kwa moja kuchukua mtazamo huo. Mtazamo wa kawaida juu ya hasi unaweza kuleta mtazamo wa kawaida wa tamaa.
Hasira isiyo na joto
Unapozingatia mambo ambayo watu wanalalamika kwa muda mrefu, huwa hatari ya kuwa na hasira zaidi. Hasira hii inaweza kuchukua maisha yake mwenyewe, na unaweza kuanza kusikia hasira zaidi juu ya vitu zaidi na zaidi. Hasira hii inaweza kusababisha uhusiano na masuala ya afya, na siofaa kwako.
Makundi yasiyofaa
Kulalamika kunaweza kuambukiza. Nini kinaweza kuanza kama kikundi cha watu kutoa uthibitisho mwingine na mshikamano wakati mwingine huanza kufanana na watu wenye hasira. Ikiwa unapata kwamba wewe na marafiki wako hulalamika kuhusu mambo sawa na hujisikia vizuri baadaye, inaweza kuwa na wakati wa kutazama mada mpya ya lengo.
Futa Wengine
Ikiwa huna msaada wa kikundi, hii inaweza kuwa na hatari pia. Wale ambao mara nyingi hulalamika wanaweza kuwa na uzoefu kama 'vampireji vya nishati' na wengine. Jihadharini kuwa malalamiko yako hayatakuwa nzito sana kwamba watikisie msikilizaji wako.
Matatizo tunayolalamika kuhusu mara nyingi huhitaji ufumbuzi, na shida za changamoto hizi lazima zipunguzwe na kusimamiwa. Kwa wazi, kulalamika kuna faida na inaweza kuwa njia ya kukabiliana na matatizo, katika dozi ndogo. Lakini kulalamika kwa kiasi kikubwa kuhusu shida, kubwa au ndogo, sio suluhisho la ufanisi. Kataa kulalamika, na wewe ni uwezekano mkubwa zaidi kuona dunia kwa matumaini na shukrani, naamini. Lakini mtu anaachaje kulalamika? Hapa kuna vidokezo vya kujaribu .