Sababu halisi ya kulala kwa muda mrefu imekuwa moja ya siri kubwa za sayansi ya kisasa. Nadharia nyingi tofauti zimependekezwa, lakini ukweli ni kwamba hakuna mtu anaye uhakika kabisa kwa nini tunatumia karibu theluthi ya maisha yetu usingizi.
Kumekuwa na utafiti mkubwa wa kuonyesha jinsi usingizi husaidia kuimarisha kumbukumbu na kutengeneza mwili, lakini wanasayansi wengi wanaamini kwamba vitendo hivi havielezei kikamilifu madhumuni ya msingi ya usingizi, hasa kutokana na mtazamo wa mabadiliko.
Kutumia mengi ya maisha yetu usingizi na mazingira magumu hutufungua hadi hatari kubwa, wataalamu wengi wanaamini kuna lazima iwe na sababu ya kulazimisha zaidi ya kulala .
Baadhi ya utafiti wa hivi karibuni, hata hivyo, hutoa sifa kubwa zaidi kwenye nadharia ya juu ya usingizi, ambayo inaonyesha kwamba usingizi ni muhimu kuruhusu ubongo kusafisha na kuanza upya shughuli za siku ya awali.
Utafiti uliochapishwa katika suala la 2013 la jarida la Sayansi limefunua kuwa usingizi huwapa ubongo nafasi ya kujitakasa yenyewe. Utafiti yenyewe unahusisha kutazama mtiririko wa maji katika ubongo wa panya katika nchi za macho na usingizi. Watafiti walinenga hasa jinsi maji yanayotembea ndani ya mfumo wa glymphatic au nafasi kati ya neurons . Hii ni kama mfumo wa kupokanzwa taka, kuondoa bidhaa taka ambazo seli za ubongo zinazalisha wakati wa kufanya kazi za kawaida.
Mtiririko wa Fluid Unaongezeka katika Ubongo wa Ubongo
Hata hivyo, kusafirisha vifaa hivi vya taka huhitaji nguvu nyingi, na watafiti walidhani kwamba ubongo hauwezi kuunga mkono kazi hizi za kusafisha na taarifa ya habari ya wakati wa wakati.
Ili kupima wazo hili, mwandishi wa kuongoza wa utafiti, Lulu Xie, alitumia panya mafunzo ya miaka miwili kwa usingizi juu ya aina ya microscope ambayo itawawezesha watafiti kuchunguza rangi inayozunguka kupitia tishu zinazoishi.
Baada ya shughuli za EEG kuthibitisha kuwa panya walikuwa wamelala, rangi ya kijani ilikuwa imeingizwa kwenye maji ya cerebrospinal yao.
Saa nusu baadaye panya ziliamka na rangi nyekundu ikawa injected. Kupitia mchakato huu, watafiti waliweza kuangalia harakati za rangi ya kijani na nyekundu kupitia ubongo. Waliyoona ni kwamba wakati kiasi kikubwa cha maji ya cerebrospinal yaliyotoka kwa njia ya ubongo wakati wa usingizi, harakati kidogo sana ilionekana wakati wa macho.
Sehemu kati ya seli za ubongo Kuwa mkubwa Wakati wa Kulala
Basi kwa nini kulikuwa na fluid kubwa zaidi wakati wa kulala mataifa kinyume na mataifa awake? Watafiti pia waliona kuwa nafasi za katikati kati ya seli za ubongo zilikuwa kubwa zaidi wakati wa usingizi, na kuruhusu maji ya mtiririko zaidi kwa uhuru. Njia hizi ziliongezeka kwa wastani wa 60% wakati wa usingizi. Watafiti waligundua pia wakati protini fulani zilipokanzwa ndani ya panya, protini ziliondolewa haraka zaidi wakati wa usingizi.
Madhara Yanayowezekana
Matokeo haya yana maana muhimu kwa kutibu ugonjwa wa "ubongo chafu" kama vile Alzheimers, "alisema Maiken Nedergaard, mmoja wa waandishi wa utafiti. "Kuelewa vizuri jinsi na wakati ubongo hufanya mfumo wa glymphatic na kufuta taka ni hatua muhimu ya kwanza katika juhudi za uwezekano wa kuimarisha mfumo huu na kuifanya kazi vizuri zaidi."
Wanasayansi wamejulikana kwa muda mrefu kuwa hali fulani za neurolojia kama vile ugonjwa wa shida ya akili, Alzheimer's ', na kiharusi zote zinahusishwa na matatizo ya usingizi. Kwa mujibu wa Nedergaard, matokeo haya yanaweza kuonyesha kwamba ukosefu wa usingizi unaweza kucheza jukumu katika hali hiyo. Sasa kwa kuwa watafiti wamebainisha mchakato huu wa kusafisha ubongo, matumaini yao ni kwamba itasababisha utafiti zaidi juu ya jinsi mchakato unavyofanya kazi na nafasi inayowezekana ambayo inaweza kucheza katika hali ya neurological kama ugonjwa wa Alzheimer.
Utafiti huo pia unasisitiza umuhimu wa usingizi. "Hii inaweza kufungua mjadala mingi kwa wafanyakazi wa kuhama, ambao hufanya kazi wakati wa usiku," Nedergaard aliiambia Sayansi .
"Huenda unakua uharibifu ikiwa huna usingizi wako."
> Vyanzo:
> Underwood, E. (2013, Oktoba 17). Kulala: mwisho wa ubongo? Sayansi .
> Xie, L., Kang, H., Xu, Q. Chen, MJ, Liao, Y., Thyagarajan, M., O'Donnell, J. Nedergaard, M. (2013). Kulala husababisha kibali cha kimetaboliki kutoka kwa ubongo wa watu wazima. Sayansi. 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / sayansi.1241224.