Ukosefu wa Mawasiliano Inaweza Kuharibu Mahusiano
Mawasiliano ni tatizo katika mahusiano mengi, lakini ikiwa una ugonjwa wa mipaka ya mpaka (BPD) , inaweza kuwa vigumu sana. Inaweza kuonekana kama kuonyesha jinsi unavyohisi ni vigumu.
Unaweza kupata kwamba bila kujali jinsi unavyojaribu, marafiki na familia hawajui. Vivyo hivyo, unaweza kuwa na shida kuelewa wapi wapendwa wako wanatoka pia.
Wanaweza kuchanganyikiwa na kukosa uwezo wako wa kuelewa na wanaweza kufikiria umesumbua yale waliyosema. Hii inaweza kuwa hasira sana kwa kila mtu aliyehusika; unaweza wote kuishia kujitetea na kupigana juu ya kitu ambacho hakieleweki.
Kama matokeo ya mawasiliano haya , ni muhimu kuwa wewe na wapendwa wako mna:
- Kuelezea katika hisia zako na uzoefu wako
- Uelewa wa jumla wa uaminifu
- Msamiati wa kawaida
Zana hizi zitakuwezesha wewe na wale walio katika maisha yako kuwasiliana kwa ufanisi zaidi.
Mfano
Joyce, ambaye ana BPD , ghafla anahisi hasira sana na mwenzi wake na kuanza kumsihi na kumshtaki kumdanganya. Mumewe , Bruce, anahisi kuwa hasira hii haikutoka na haijui nini alichofanya ili kuiongoza. Joyce anazidi kuchanganyikiwa wakati Bruce anakuwa kujihami, akisubiri tu kwa kipindi hiki hadi mwisho. Bruce anajaribu kuondoka chumba na Joyce ghafla anaogopa kwamba amekasirika naye.
Hasira yake ni kisha kuchochewa na hofu.
Hatimaye, hasira hupasuka. Ijapokuwa mambo yamepumbaza, Bruce hajui yale aliyoyafanya, na Joyce hushangaa kuwa Bruce anaendelea kumfadhaisha. Hakuna kinachoweza kutatuliwa.
Katika mfano huu, wala Joyce wala Bruce hawakuelewa kwa nini kilichotokea. Joyce hakuwa na uwezo wa kuwasiliana na hisia zake kwa Bruce tangu hakuwa na ufahamu juu ya nini kilichosababisha yeye hasira katika nafasi ya kwanza.
Mara Bruce alijaribu kuondoka, Joyce aliogopa kwamba hakutaka kumtunza tena. Ukosefu wake wa uaminifu huko Bruce ulipunguza hasira yake. Hatimaye, Joyce hakuwa na msamiati wa kuwasiliana na hisia zake / hofu kwa Bruce, na kuimarisha kipindi hicho na kuongeza kuchanganyikiwa kwake.
Ni muhimu tu kwamba watu katika maisha yake kupata ufahamu juu ya motisha na hisia za mtu mwenye BPD . Ikiwa Bruce ana ufahamu wa jumla kuhusu jinsi Joyce anavyofikiri, anahisi, na huathirika, anaweza kuwa na uwezo zaidi wa kukabiliana na hasira yake kwa namna inayofaa; kumsaidia kupata hisia yake halisi, na hivyo kwa azimio.
Kusimamia Miscommunication
Ili kushughulikia matatizo ya mawasiliano na kusimamia maswala ya BPD , kuingilia kati na matibabu ni muhimu. Ikiwa hujawahi, mtaalamu anayejenga BPD anaweza kukusaidia kusimamia ugonjwa huo na kujifunza ujuzi wa mawasiliano bora. Kwa kuongeza, inaweza kuwa na manufaa kwa wewe na wapendwa wako kuhudhuria vikao vya tiba pamoja ili kufanya kazi kupitia masuala ya kawaida na kutoelewana ili kuboresha uhusiano wako na kujenga msamiati wa kawaida.
Wakati mawasiliano katika uhusiano wa kibinafsi yanaweza kuharibiwa sana kwa sababu ya BPD, kupitia uvumilivu na kazi ya kuendelea, unaweza mawasiliano bora na kuboresha mahusiano yako.
Chanzo:
Allen, D. "Kujibu Maandamano ya Mipaka ya Mipaka". Psychology Times , 2013.