Njia pekee ya uhakika ya kuepuka hangover ni kunywa
Njia pekee ya kuzuia dalili za hangover ni kunywa pombe yoyote . Ikiwa unapanga mpango wa kunywa, hata hivyo, kuna hatua ambazo unaweza kuchukua ili kupunguza nafasi yako ya kupata hangover.
Dalili nyingi zisizofurahia wakati wa hangover husababishwa na madhara ya divaitic ya pombe , na kusababisha mwili kuwa maji ya maji, na sumu ambazo zinazalishwa kama ini inatafuta pombe.
Kwa mipango kidogo, matokeo ya mchakato huu yanaweza kupunguzwa sana.
Kuzuia Hangover
Matibabu bora kwa hangover ni kupata moja kwa mara ya kwanza. Hapa kuna vidokezo vya kuzuia hangover.
| Kidokezo | Kwa nini |
|---|---|
| Kunywa mara kwa mara | Ikiwa mtu hawezi kunywa hadi ule wa ulevi, nafasi ya kupata hangover ni karibu kabisa. Ingawa kuna tofauti, watu pekee ambao kunywa kupita kiasi wataona dalili za hangover. |
| Maji | Kwa sababu upungufu wa maji mwilini ni moja ya sababu kuu za dalili za hangover, maji ya kunywa pamoja na vinywaji huweza kuzuia dalili hizo. Kunywa glasi ya maji kabla ya kuanza kunywa pombe l , iliyochanganywa na vinywaji vya pombe wakati wa jioni na kabla ya kwenda kulala itakwenda kwa njia ndefu kuelekea kuondokana na usumbufu wa hangover. |
| Kula Chakula cha Fried au Chakula | Kula chakula chochote kabla ya kunywa kunapunguza kuchelewa kwa pombe ndani ya mwili. Kula vyakula vya mafuta au mafuta, hasa, vitasaidia kuvaa kitambaa cha tumbo na kupungua kwa kasi. Katika tamaduni fulani, watu watachukua kijiko cha mafuta kabla ya kunywa ili kupunguza kasi ya mchakato wa ngozi. |
| Epuka Wakimbizi | Uwezekano wa kupata hangover unaweza kupunguzwa kwa kunywa pombe ambazo zina vidogo vidogo. Congeners ni mazao ya kemikali yaliyofanywa wakati wa kuvuta ambayo huchangia ladha, harufu, na kuonekana kwa kinywaji. Vinywaji vyeo vya pombe, kama vile vodka au gin, vyenye viungo vichache, wakati vinywaji kama vile whisky, brandy, na divai nyekundu vyenye zaidi. |
| Mipango ya juu ya-Counter | Kuna bidhaa nyingi za kukabiliana na bidhaa ambazo zimezwa kama tiba ya "hangover". Vile vinavyokaa mkaa vinasema kufanya kazi kama chujio cha sumu katika mwili na inaweza kuwa na athari fulani katika kupunguza dalili za hangover ikiwa zinachukuliwa kabla ya kunywa. Kwa sababu wengi wa tiba hizi zinapaswa kuchukuliwa mara kadhaa juu ya jioni, kila wakati kwa glasi kamili ya maji, inaweza kuwa maji ambayo ina sifa halisi za kuzuia. |
Chini ya Kuzuia Hangover
Ikiwa unywa pombe yoyote unaweza kupata madhara mabaya asubuhi iliyofuata. Kwa kawaida, unapo kunywa zaidi nafasi ya kupata dalili kali za hangover.
Ikiwa unywa kiasi cha wastani au mbadala wakati wa jioni kati ya maji na vinywaji, unaweza kupunguza maji ya pombe na athari za sumu na kupunguza dalili nyingi zisizofurahia za hangover .
Nini Ikiwa Hamna Kitu?
Sawa, umepuuza ushauri wote. Wewe haukula chochote kabla ya kuanza kunywa, haukunywa kikamilifu, na haukuepuka kuingia. Sasa ni wakati wa kugonga gunia, na unajua kwamba utaenda kulipa bei asubuhi.
Unafanya nini wakati huu? Kunywa maji.
Hata katika hatua hii ya mchakato, ikiwa unaweza kunywa maji mengi iwezekanavyo kabla ya kupiga mto, unaweza kupunguza kiasi kikubwa cha athari za hangover zinazosababishwa na maji mwilini. Huwezi kuepuka madhara yote mabaya, lakini hakika utakuwa bora zaidi kuliko ikiwa hunywa maji yoyote kabla usingizi.
Vyanzo:
> Taasisi ya Taifa ya Kunywa Pombe na Ulevivu. " Hangover ya Pombe - Utaratibu na Wapatanishi (PDF)." 14 Januari 2002.
> ADAM "Matibabu wa Hangover." 10 Oktoba 2007