Ndoto zinaweza kuvutia, kusisimua, kutisha, au tu wazi sana. Ingawa hakuna makubaliano ya wazi juu ya nini tunapota ndoto , watafiti wamejifunza kidogo juu ya kile kinachotokea tunapoota. Hapa kuna mambo 10 ambayo unapaswa kujua kuhusu ndoto.
1 - Kila ndoto
Wanaume wafanye hivyo. Wanawake wanafanya hivyo. Hata watoto wanafanya hivyo. Sisi wote tunapota kwa saa mbili kwa usiku, hata wale ambao hawakutaki. Kwa kweli, watafiti wamegundua kwamba watu huwa na ndoto kadhaa kila usiku, kila mmoja hudumu kwa dakika 5 hadi 20. Wakati wa maisha ya kawaida, watu hutumia wastani wa miaka sita wanaota!
2 - Lakini Wewe Umesahau Ndoto Zako Zote
Zaidi ya asilimia 95 ya ndoto zote husahau haraka muda mfupi baada ya kuamka. Kwa nini ndoto zetu ni ngumu sana kukumbuka ? Kwa mujibu wa nadharia moja, mabadiliko katika ubongo yanayotokea wakati wa usingizi hayashiriki usindikaji wa habari na uhifadhi unaohitajika ili uundaji wa kumbukumbu ufanyike. Uchunguzi wa ubongo wa watu wanaolala umeonyesha kwamba lobes ya mbele, eneo ambalo lina jukumu muhimu katika malezi ya kumbukumbu , haitumiki wakati wa kusonga kwa macho ya haraka (REM) usingizi, hatua ambayo inaelekea.
3 - Sio ndoto zote ziko katika rangi
Ingawa watu wengi wanaripoti kuota kwa rangi, kuna asilimia ndogo ya watu wanaodai kuwa ndoto tu na nyeusi na nyeupe. Katika masomo ambapo wapiganaji wameamka na kuulizwa kuchagua rangi kutoka chati inayofanana na wale katika ndoto zao, rangi ya pastel ya rangi ni wale waliochaguliwa mara nyingi.
4 - Wanaume na Wanawake Ndoto
Watafiti wamegundua tofauti kati ya wanaume na wanawake wakati wa maudhui yaliyomo ya ndoto zao. Katika masomo kadhaa, wanaume waliripoti wanaotarajia silaha mara nyingi zaidi kuliko wanawake walivyofanya, wakati wanawake waliota ndoto kuhusu marejeo ya nguo zaidi mara nyingi kuliko wanaume.
Uchunguzi mwingine ulionyesha kwamba ndoto za wanaume huwa na maudhui zaidi ya fujo na shughuli za kimwili, wakati ndoto za wanawake zinakuwa na kukataliwa zaidi na kutengwa, pamoja na mazungumzo zaidi kuliko shughuli za kimwili.
Wanawake huwa na ndoto kidogo zaidi ambazo zinahusika na wahusika zaidi. Linapokuja suala la wahusika ambao huonekana kwa kawaida katika ndoto, wanaume wanataja kuhusu watu wengine mara mbili kama vile wanavyofanya kuhusu wanawake, wakati wanawake huwa na ndoto kuhusu jinsia zote mbili sawa.
5 - Wanyama Labda Ndoto
Je! Umewahi kumtazama mbwa amelala akiwa mkia wake au kusonga miguu yake wakati amelala? Ingawa ni vigumu kusema hakika kama wanyama hupiga kelele, watafiti wanaamini kwamba inawezekana kwamba wanyama wanafanya ndoto kweli. Kama watu, wanyama hupita kupitia hatua za usingizi ambazo zinajumuisha mzunguko wa REM na usingizi usio wa REM.
6 - Inawezekana Kudhibiti Maloto Yako
Ndoto mbaya ni moja ambayo unajua kwamba unapota ndoto ingawa bado umelala. Katika aina hii ya ndoto, unaweza mara moja kuelekeza au kudhibiti maudhui ya ndoto. Takriban nusu ya watu wote wanaweza kukumbuka kuona angalau mfano mmoja wa ndoto ya lucid, na baadhi ya watu wanaweza kuwa na ndoto nzuri sana mara nyingi.
7 - Maumivu mabaya yana kawaida zaidi katika ndoto
Kwa kipindi cha zaidi ya miaka 40, mtafiti Calvin S. Hall alikusanya akaunti zaidi ya 50,000 za ndoto kutoka kwa wanafunzi wa chuo. Taarifa hizi zilipatikana kwa umma wakati wa miaka ya 1990 na mwanafunzi wa Hall William Domhoff. Akaunti za ndoto zilionyesha kuwa hisia nyingi hupata uzoefu wakati wa ndoto ikiwa ni pamoja na furaha, furaha, na hofu. Hisia ya kawaida iliyopatikana katika ndoto ilikuwa na wasiwasi, na hisia hasi, kwa ujumla, zilikuwa za kawaida zaidi kuliko zenye mazuri.
8 - Watu wa kipofu wanaweza kurejea
Katika utafiti mmoja wa watu ambao wamekuwa kipofu tangu kuzaliwa, watafiti waligundua kuwa bado walionekana kuwa na picha za kuona katika ndoto zao, na pia walikuwa na harakati za macho ambazo zinahusiana na kukumbukwa ndoto. Ingawa harakati zao za jicho zilikuwa wachache wakati wa REM kuliko wahusika walioonekana, washiriki wa vipofu waliripoti hisia za ndoto sawa, ikiwa ni pamoja na maudhui yaliyoonekana.
9 - Wewe umepooza Wakati wa ndoto zako
Usingizi wa REM, hatua ya usingizi wakati huo unapotokea, una sifa ya kupooza kwa misuli ya hiari. Kwa nini? Hali hii inajulikana kama REM atonia na inakuzuia kufanya kazi nje ya ndoto zako wakati usingizi. Kimsingi, kwa sababu neurons za motor hazichochewa, mwili wako hauondoki.
Katika baadhi ya matukio, kupooza huweza hata kubeba katika hali ya kuamka kwa muda mrefu kama dakika kumi, hali inayojulikana kama kupooza kulala. Je! Umewahi kuinuka kutoka kwenye ndoto inayoogopa tu kupata mwenyewe hauwezi kusonga? Wakati uzoefu unaweza kuogopa, wataalam wanashauri kwamba ni kawaida kabisa na wanapaswa kudumu dakika chache kabla ya kurudi kawaida ya udhibiti wa misuli.
10 - Ndoto nyingi ni Universal
Wakati ndoto mara nyingi huathiriwa na uzoefu wetu binafsi, watafiti wamegundua kuwa mandhari fulani ni ya kawaida katika tamaduni mbalimbali. Kwa mfano, watu kutoka duniani kote mara nyingi wanaota kuhusu kufukuzwa, kushambuliwa, au kuanguka. Mazoezi mengine ya kawaida ya ndoto ni pamoja na matukio ya shule, hisia waliohifadhiwa na hawawezi kusonga, kufika wakati wa kuchelewa, kuruka, na kuwa uchi katika umma.
> Vyanzo:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Maambukizi ya Jicho Rapid (REMs) na Kumbukumbu ya Ndoto Kukumbuka katika Wote Wajumbe wa Blind na Ushauri wa Kikongoni. Mkutano wa tatu wa Kimataifa juu ya Maombi ya Optics na Photonics. Mahakama ya SPIE. Agosti 22, 2017; 104532C inachukua: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Kufanana na Tofauti katika Dream Dream katika Msalaba-Utamaduni, Jinsia, na Ngazi ya Mtu binafsi. Uelewa na Utambuzi. Desemba 2008; 17 (4): 1257-1265. Je: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM Kulala na Kupotoa: Karibu na Nadharia ya Utambuzi. Maoni ya Hali. Neuroscience . 2009; 10: 803-813. Je: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Kugundua Saikolojia. 5th ed. New York, NY: Wachapishaji wa thamani; 2011.
> Mathes J, Schredl M. Jinsia tofauti katika Dream Content: Je, wao kuhusiana na Mwanadamu? Journal ya Kimataifa ya Utafiti wa Dream . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Ndoto ya Lucid: Hali ya Ufahamu na Makala ya Kuelekea Kwa Usiku na Usio wa Lucid. Kulala . 2009; 32 (9): 1191-1200.