Chini Chini
Ingawa kuna programu nyingi za iPhone zilizomo karibu na furaha, hii ilikuwa moja ya kwanza ya kuja nje, na bado ni mojawapo ya bora kutumia, kwa maoni yangu. Ninafurahia sana programu hii ya iPhone kwa sababu nyingi, na nadhani ni chombo muhimu sana cha misaada ya dhiki kwa kuwa inategemea kanuni za saikolojia nzuri , na inaweza kukusaidia kuunda tabia ambazo zina kuthibitishwa na utafiti kukusaidia kuishi maisha ambayo inajumuisha furaha zaidi na shida ndogo (au ustahimilivu zaidi kuelekea dhiki).
Faida
- Inasaidia kuunda tabia za kuthibitisha maisha.
- Inatumia programu tofauti kutoka kwa iPhone yako ili kufanya hivyo.
- Mbinu zake ni mkono na utafiti imara.
- Ni furaha, elimu na rahisi kutumia.
- Ina toleo la majaribio ya bure.
Msaidizi
- Unapaswa kukumbuka kuitumia ili iweze kufanya kazi, bila shaka.
- Toleo kamili ni zaidi ya gharama zaidi kuliko maombi ya wastani wa iPhone.
Maelezo
- Shughuli za 'Faragha' ni pamoja na kuunda albamu ya picha nzuri ili uangalie, au kumbukumbu zenye furaha za kuzingatia.
- Shughuli za kujitahidi 'ni pamoja na kuweka malengo katika maeneo mbalimbali ya maisha yako, kupima na kuainisha malengo haya, na zaidi.
- 'Kutumaini' kunajumuisha kutafakari yako 'bora iwezekanavyo', shughuli ambayo mara nyingi ninaipendekeza kwa wasomaji na wateja.
- Shughuli za kijamii ni pamoja na kutoa shukrani kwa watu katika maisha yako, na kuweka 'gazeti la wema'.
- Asante 'shughuli ni pamoja na kutoa shukrani kwa watu katika maisha yako, na kudumisha' gazeti la shukrani '.
- Sehemu ya 'Kuchunguza' inakupa taarifa zaidi kuhusu saikolojia nzuri na sayansi ya furaha.
Mwongozo wa Mwongozo - Tathmini ya Maombi ya Matumizi ya Furaha ya iPhone
Live Happy ilikuwa msingi wa utafiti na mafundisho ya Sonja Lyubomirsky, mtafiti mzuri wa saikolojia . Inajumuisha tidbits za elimu na video ambazo zinaweza kukusaidia kuelewa vizuri zaidi kile kinachojulikana kuhusu kufikia furaha na ustahimilivu, pamoja na vipengele vinavyokuhimiza kushiriki katika shughuli za kukuza furaha.
Maombi inakuwezesha kuchagua kutoka kwa shughuli mbalimbali tofauti, inakuambia nini cha kufanya, na inakuambia kwa nini na jinsi shughuli hii maalum inaleta furaha. Kuna hata sehemu ya barua pepe inayofuatilia shughuli zako na barua pepe maelezo yako kuhusiana na unayofanya katika programu ya Furaha ya Moyo, kama mawaidha ya ziada ya kushiriki katika shughuli hizi mara kwa mara, ambayo ni sehemu muhimu ya kuwafanya tabia.
Kwa mfano, mimi mara nyingi hupendekeza watu wawe na gazeti la shukrani , kwa kuwa inakusaidia kukuza mtazamo wa shukrani ambayo inaweza kuwa nzuri kwa ajili ya misaada ya shida na furaha ya jumla. Programu hii ya iPhone ina kipengele cha shukrani cha shukrani, ambacho ni muhimu kuwa na haki pale kwenye iPhone yako - unaweza kuongezea siku nzima wakati una wakati usiofaa!
Moja ya vipendwa vyangu ambavyo hupenda hukuwezesha kuunda albamu ya uzoefu mzuri. Unapewa uchaguzi wa kuunda 'kumbukumbu ya kumbukumbu' za aina, na kuunda ukurasa mpya kwa kila kumbukumbu nzuri ambayo ungependa kukaa juu, au kuunda albamu ya vituo vyema unavyopenda kuangalia tena. (Mimi kweli 'kuvunja sheria' kidogo katika jinsi mimi kutumia shughuli hii na kuunda albamu picha ambapo mimi kuchukua picha ya mambo ambayo nimefanya na kufurahia, na kuandika juu ya nini mimi na jinsi nilihisi.) Ni nzuri kwenda nyuma kupitia 'kitabu cha kumbukumbu zenye furaha' wakati ninahitaji hisia za 'pick-me-up'.
Inakuza matumaini na athari nzuri , ambayo inaweza kujenga ujasiri dhidi ya matatizo ya aina zote.
Kuna sifa nyingine kadhaa kwenye programu hii ya iPhone ambayo ni muhimu katika kukuza furaha; Ninapendekeza kwamba ujaribu toleo la bure, na uboresha ikiwa unapata mwenyewe kutumia na kufurahia.