Hali ya Psychology
Nini hasa ni utu? Je! Kuelewa utu wako mwenyewe kunasaidia kupata ufahamu zaidi juu ya ustawi wako wa kihisia? Utu ni kitu ambacho watu huelezea mara nyingi, lakini wengi hawaelewi kikamilifu hasa utafiti wa kisayansi wa utu. Ni utu wako wa pekee unaokufanya wewe ni nani na unaathiri kila kitu kutoka kwa mahusiano yako na njia unayoishi.
Tabia ya saikolojia ni moja ya matawi makubwa na maarufu zaidi ya saikolojia . Wanasaikolojia wanajitahidi kuelewa jinsi utu unavyoendelea na jinsi inavyoathiri njia tunayofikiri na kutenda. Eneo hili la saikolojia linatafuta kuelewa utu na jinsi inatofautiana kati ya watu binafsi na jinsi watu wanavyofanana katika suala la utu. Wanasaikolojia pia hupima, kugundua, na kutibu matatizo ya utu ambayo yanaweza kuingilia kati maisha ya kila siku ya mtu binafsi.
-
Ni hatari gani za afya zinazohusiana na aina yako ya tabia?
-
Tabia za "Mtu Mzuri sana" ambazo hufanya mkazo zaidi
Je, ni Mtu gani?
Ni nini kinachokufanya wewe ni nani? Hakika, mambo mengi yanayochangia mtu unaye leo, ikiwa ni pamoja na maumbile yako, ukuzaji wako, na uzoefu wako wa maisha.
Wengi wangeweza kusema kwamba kile kinachokufanya kuwa cha pekee ni mwelekeo wa tabia ya mawazo, hisia, na tabia zinazounda utu wako.
Ingawa hakuna ufafanuzi wowote unaokubaliana wa utu, mara nyingi hufikiriwa kama kitu kinachotokea ndani ya mtu binafsi na kinabaki kikamilifu katika maisha yote. Inajumuisha mawazo yote, mifumo ya tabia, na mitazamo ya kijamii ambayo inathiri jinsi tunavyojiona wenyewe na kile tunachoamini kuhusu wengine na ulimwengu unaozunguka.
Uelewaji wa kibinadamu huwawezesha wanasaikolojia kutabiri jinsi watu watajibu kwa hali fulani na aina ya mambo wanayopendelea na ya thamani.
Ili kuelewa jinsi watafiti wanavyojifunza saikolojia ya kibinafsi, ni muhimu kuanza kwa kujifunza zaidi kuhusu baadhi ya nadharia za kibinadamu zaidi.
Je, Wanasaikolojia Wanastaaje Kuhusu Hali?
Nadharia mbalimbali zimejitokeza kuelezea mambo mbalimbali ya utu. Baadhi ya nadharia zinazingatia kuelezea jinsi utu unavyoendelea, wakati wengine wanahusika na tofauti ya mtu binafsi.
Hali ni Mara nyingi Imeelezwa Katika Masharti ya Makala
Nadharia za sifa za utu zinazingatia wazo kwamba utu huundwa na sifa mbalimbali au vipengele tofauti. Nadharia mbalimbali zimependekezwa kwa miaka mingi ili kujaribu kutambua sifa ambazo hutumika kama vipengele muhimu katika utu na kuamua jumla ya sifa za utu .
Kisaikolojia Gordon Allport alikuwa mmoja wa kwanza kueleza utu katika suala la sifa za kibinafsi.
Katika mtazamo wake, alipendekeza kuwa kuna aina tofauti za sifa. Tabia za kawaida ni wale ambao wanashirikishwa na watu wengi katika utamaduni fulani. Tabia za kati ni wale ambao huunda utu wa mtu binafsi. Tabia za Kardinali ni zile ambazo ni kubwa sana kuwa mtu anajulikana kwa sifa hizo. Kwa mfano, Mama Teresa alikuwa anajulikana sana kwa kazi yake ya usaidizi ambayo jina lake likawa karibu kuwatumikia wale walio na mahitaji.
Wakati Allport alipendekeza kuwa kuna wengi kama sifa 4,000 za kibinafsi, mwanasaikolojia Raymond Cattell alipendekeza kuwa kuna 16 . Pia aliamini kwamba sifa hizi zipo juu ya kuendelea na kwamba watu wote wana kila sifa katika viwango tofauti. Baadaye, mwanasaikolojia wa akili, Hans Eysenck, amepunguza orodha hii ya sifa hata zaidi na alipendekeza kuwa kuna tatu tu: extroversion, neuroticism, na psychoticism.
Theory "Big Five" ni labda maarufu zaidi na kukubaliwa sana tabia ya nadharia ya utu leo.
Nadharia hii inapendekeza kuwa utu ni wa vipimo vitano vya utu: upanuzi, kukubaliana, ujasiri, neuroticism, na uwazi. Kila sifa hupo kama mwendelezo mkali, na utu wa kila mtu upo mahali fulani kwenye wigo huo kwa kila sifa. Kwa mfano, huenda ukawa mkali sana, uangalifu, na kukubaliana wakati unapokuwa mahali fulani katikati ya kuendelea kwa sifa za uwazi na ujinga.
Nadharia Zingine Angalia jinsi Uhai Unavyoendelea na Mabadiliko Kupitia Maisha
Nadharia ya Freud ya maendeleo ya kisaikolojia ni moja ya nadharia zinazojulikana zaidi za kibinadamu, lakini pia ni moja ya utata sana. Kwa mujibu wa Freud, watoto wanaendelea kupitia mfululizo wa hatua za maendeleo ya kibinadamu. Katika kila hatua, nishati ya asili, au nguvu inayoongoza tabia zote za binadamu, inalenga katika maeneo maalum ya erogenous. Kufanikiwa kukamilika kwa kila hatua husababisha kuendelea kwenye awamu inayofuata ya maendeleo, lakini kushindwa kwa hatua yoyote inaweza kusababisha marekebisho ambayo yanaweza kuathiri utu wazima.
Mwanasaikolojia mwingine aitwaye Erik Erikson alieleza mfululizo wa hatua nane za kisaikolojia ambazo watu hupita wakati wa maisha. Kila hatua ina jukumu kubwa katika maendeleo ya ujuzi na ujuzi wa kisaikolojia. Wakati wa kila hatua, mtu huyo hutegemea mgogoro wa maendeleo ambayo hutumikia kama hatua ya kugeuka katika maendeleo.
Erikson alikuwa na nia zaidi ya jinsi ushirikiano wa kijamii ulivyoshawishi maendeleo ya utu na ilikuwa hasa na wasiwasi na maendeleo ya kile alichoita ego utambulisho. Kukamilisha hatua kwa ufanisi kunasababisha maendeleo ya utu wa afya. Wakati nadharia ya Freud ilipendekeza kwamba utu umetengenezwa na kuuwekwa mawe wakati mdogo sana, Erikson aliamini kwamba utu unaendelea kukua na kukua katika maisha yote.
Je, Utu Unajaribiwaje?
Ili kujifunza na kupima utu, wanasaikolojia wameanzisha vipimo tofauti, vipimo, na hesabu za utu tofauti. Majaribio mengi haya yanatumiwa sana katika mazingira mbalimbali. Kwa mfano, Kiashiria cha Aina ya Myers-Briggs maarufu au MBTI mara nyingi hutumiwa kama tathmini ya awali ya ajira.
Tathmini nyingine zinaweza kutumiwa kusaidia watu kujifunza zaidi juu ya mambo tofauti ya ubinafsi wao au kama zana za uchunguzi na tathmini wakati wa kutambua aina tofauti za matatizo ya utu.
Nafasi ni kwamba umekutana na vipimo mbalimbali vya utulivu katika aina tofauti mtandaoni. Vipimo hivi vingi vinatakiwa kufunua "halisi wewe," wakati wengine ni wazi kwa ajili ya burudani. Kwa mfano, unaweza kufikia maswali ya mtandaoni yanayotambua ikiwa una kibinafsi kilichotolewa au kilichotanguliwa . Kupata ufahamu bora zaidi kuhusu mambo haya kuhusu wakati mwingine unaweza kukusaidia kufahamu zaidi kwa nini unafanya kazi vizuri na wengine au kwa nini wakati mwingine huhisi kama wewe unahitaji tu wakati peke yake.
Kitu muhimu ni kukumbuka kwamba tathmini yoyote ambayo unachukua mtandaoni inapaswa kuchukuliwa kwa nafaka ya chumvi. Matumizi haya yasiyo rasmi yanaweza kujifurahisha na inaweza hata wakati mwingine kutoa ufahamu katika mapendekezo na sifa zako, lakini vipimo vya kibinadamu vinavyotumiwa na wataalamu wenye ujuzi na wenye ujuzi vinapaswa kutumiwa kwa aina yoyote ya tathmini rasmi au uchunguzi.
Ikiwa Umegunduliwa na Ugonjwa wa Mtu
Watu wa kisaikolojia sio tu kujifunza jinsi utu unavyoendelea, lakini pia wanavutiwa na matatizo mbalimbali ambayo yanaweza kutokea. Matatizo mbalimbali ya utu umegunduliwa ambayo yanaweza kuwa na athari kubwa juu ya maisha ya mtu na kazi yake.
Taasisi ya Taifa ya Afya ya Akili inasema kwamba takribani asilimia 9.1 ya watu wazima wa Marekani wanapata dalili za angalau ugonjwa wa kibinadamu kila mwaka. Kwa hiyo, ni nini shida ya utu? Matatizo haya yanajulikana kama matatizo ya akili ya muda mrefu na yanayoenea ambayo huathiri mawazo, tabia, na kazi ya kibinafsi. DSM-5 sasa inataja matatizo 10 ya utu tofauti. Hizi ni pamoja na ugonjwa wa kibinadamu wa kibinafsi, ugonjwa wa mipaka ya mpakani, ugonjwa wa utu wa narcissistic, na ugonjwa wa kibinafsi wa kulazimisha.
Kuambukizwa kwa ugonjwa wa kibinadamu mara nyingi huwa na shida sana, lakini ni muhimu kukumbuka kuwa msaada unapatikana. Kwa kufanya kazi na wataalamu wa afya ya akili, unaweza kupata njia za kutambua shida ambazo matatizo haya yanaweza kusababisha maisha yako na kuchunguza mikakati mpya ya kukabiliana.
Ni sawa kuhisi kuwa na hofu na wasiwasi juu ya kile ambacho siku zijazo kinaweza kushikilia, lakini jambo muhimu kukumbuka ni kwamba huna haja ya kukabiliana nayo pekee. Kuna watu ambao wamepewa mafunzo, wenye ujuzi, na tayari kukusaidia kuchukua hatua zifuatazo katika matibabu yako. Kulingana na utambuzi wako maalum, daktari wako anaweza kupendekeza aina fulani ya kisaikolojia , mafunzo ya ujuzi, dawa, au mchanganyiko wa yote matatu. Funguo ni kufanya kazi kwa karibu na timu yako ya afya ili kuendeleza mpango wa matibabu unaozingatia mahitaji na malengo yako.
Neno Kutoka
Hali ni suala pana ambayo inagusa karibu kila kipengele cha kile kinachofanya watu wao ni nani. Kuna njia nyingi za kufikiri juu ya utu, kama kuzingatia sifa za mtu binafsi au kutazama hatua mbalimbali za maendeleo zinazofanyika kama utu unavyojitokeza na wakati mwingine hubadilishwa kwa muda.
Wanasaikolojia sio tu nia ya kuelewa utu wa kawaida wa kibinadamu, lakini kwa kutambua matatizo ya utu ambayo yanaweza kusababisha dhiki au shida na shule, kazi, mahusiano, na maeneo mengine muhimu ya maisha. Kwa kuwa na uwezo wa kutambua matatizo hayo, wanasaikolojia wana uwezo zaidi wa kuwasaidia watu kuendeleza ujuzi ili kukabiliana vizuri na kusimamia dalili za matatizo ya utu.
> Vyanzo:
> McCrae RR, Costa PT. Uthibitishaji wa mfano wa tano wa utu katika vyombo na watazamaji. Journal of Personality na Psychology ya Jamii . 1987, 52: 81-90.
> Taasisi ya Taifa ya Afya ya Akili. Kuenea: Matatizo yoyote ya kibinadamu.