Psychology ya utambuzi
Je! Umewahi kujiuliza ni kwa nini unakumbuka maelezo fulani bila hata kujaribu, lakini taarifa nyingine muhimu hupunguza akili yako haraka? Hii ni mfano mmoja tu wa aina ya maswali ambayo mtu anayefanya kazi katika somo la saikolojia ya utambuzi anaweza kujaribu kujibu.
Je! Kisaikolojia ya Utambuzi ni nini?
Saikolojia ya utambuzi inahusisha utafiti wa michakato ya akili ya ndani-yote ya mambo ambayo yanaendelea ndani ya ubongo wako, ikiwa ni pamoja na mtazamo, kufikiria, kumbukumbu, tahadhari, lugha, kutatua matatizo, na kujifunza.
Ingawa ni tawi la vijana la saikolojia, imeongezeka haraka na kuwa mojawapo ya vijijini maarufu zaidi.
Kuna maombi mengi ya vitendo kwa uchunguzi huu wa busara, kama vile kutoa msaada wa kukabiliana na matatizo ya kumbukumbu, kuongeza usahihi wa maamuzi , kutafuta njia za kuwasaidia watu kupona kutokana na kuumia kwa ubongo, kutibu matatizo ya kujifunza, na kuandaa mipango ya elimu ili kuboresha kujifunza.
-
Nini Njia Zinazojaribu na Kweli za Kuboresha Kumbukumbu Yako?
-
Mambo yasiyo ya kukumbukwa kuhusu Kumbukumbu lako
Kujifunza zaidi juu ya jinsi watu wanavyofikiria na kusindika habari sio husaidia watafiti kupata ufahamu zaidi wa jinsi ubongo wa binadamu hufanya, lakini inaruhusu wanasaikolojia kuendeleza njia mpya za kuwasaidia watu kukabiliana na matatizo ya kisaikolojia. Kwa mfano, kwa kutambua kuwa tahadhari ni rasilimali ya kuchagua na ndogo, wanasaikolojia wanaweza kuja na ufumbuzi ambao huwawezesha watu walio na shida za makini ili kuboresha lengo na mkusanyiko wao .
Matokeo kutoka kwa saikolojia ya utambuzi pia imeboresha ufahamu wetu wa jinsi watu wanavyounda, kuhifadhi, na kukumbuka kumbukumbu.
Kwa kujua zaidi kuhusu jinsi taratibu hizi zinavyofanya kazi, wanasaikolojia wanaweza kuendeleza njia mpya za kuwasaidia watu kuboresha kumbukumbu zao na kupambana na matatizo ya kumbukumbu ya kumbukumbu. Kwa mfano, wanasaikolojia wamegundua kuwa wakati kumbukumbu yako ya muda mfupi ni ya muda mfupi na ya mdogo (ya muda mrefu tu ya sekunde 20 hadi 30 na uwezo wa kufanya kati ya vitu tano na tisa), mikakati ya mazoezi inaweza kuboresha nafasi ambazo habari zitahamishwa kwa muda mrefu- kumbukumbu ya muda , ambayo imara zaidi na imara.
Wakati Unahitaji Kuona Psychologist Wananchi
Wakati wanasaikolojia wengi wa utambuzi wataalam katika utafiti na wanaajiriwa na vyuo vikuu au mashirika ya serikali, wengine huzingatia kliniki na kufanya kazi moja kwa moja na watu binafsi ambao wanakabiliwa na changamoto zinazohusiana na mchakato tofauti wa akili. Wanaweza kufanya kazi katika hospitali, kliniki za afya ya akili, au mazoea ya kibinafsi.
Wanasaikolojia ambao wanafanya kazi katika eneo hili mara nyingi huzingatia eneo fulani la maslahi kama vile kumbukumbu , wakati wengine wanaweza kuchagua kuchagua kazi moja kwa moja juu ya wasiwasi maalum wa afya kuhusiana na utambuzi, kama matatizo ya ugonjwa wa ubongo au majeraha ya ubongo.
Baadhi ya sababu ambazo unaweza kushauriana na mwanasaikolojia wa utambuzi:
- Kutibu ugonjwa wa kisaikolojia na mbinu za tiba ya utambuzi
- Kuchunguza chaguzi za matibabu kwa ajili ya utata wa ubongo
- Ikiwa unakabiliwa na masuala ya ufahamu au hisia
- Kama sehemu ya tiba kwa hotuba au shida ya lugha
- Ikiwa unakabiliwa na ugonjwa wa Alzheimer, ugonjwa wa shida ya akili, au kupoteza kumbukumbu
- Kuchunguza hatua tofauti za ulemavu wa kujifunza
Kazi ya wanasaikolojia ya utambuzi ni muhimu kwa kuwasaidia watu walio na masuala ya uzoefu na taratibu za akili. Wakati tunapopata kuchukua uwezo kama vile tahadhari na kutatua tatizo kwa nafasi, labda kwa sababu wao ni tambaraa katika kitambaa cha maisha yetu ya kila siku, kuvuruga utambuzi inaweza kusababisha havoc katika maeneo mbalimbali ya maisha ya mtu binafsi. Matatizo ya tahadhari yanaweza kuwa vigumu kuzingatia kazi au shuleni. Hata matatizo magumu ya kumbukumbu yanaweza kuwa vigumu kushughulikia mahitaji ya maisha ya kila siku.
Fikiria, kwa mfano, jinsi kufikiri hasi kunaweza kuingilia kati afya yako na furaha.
Sisi sote tunakabiliwa na mawazo haya mabaya mara kwa mara, lakini baadhi ya watu wanaweza kujifurahisha na mifumo ya kufikiri isiyo na tamaa ambayo inafanya kuwa vigumu kufanya kazi katika maisha ya kila siku. Hizi zinaweza kuongoza ngazi za kuongezeka kwa shida, tamaa, na kujitenga, na inaweza hata kuchangia hisia za ujinga wa kujifunza .
Kwa msaada wa wanasaikolojia wa kisaikolojia, watu mara nyingi wanaweza kutafuta njia za kukabiliana na hata kuondokana na matatizo kama hayo. Matibabu ya tiba imetokana na mtazamo wa utafiti wa utambuzi wa kuwasaidia watu kubadilisha mwelekeo huu wa kufikiri hasi na kuchukua nafasi ya mawazo kama hayo na mazuri zaidi na ya kweli.
Psychology ya akili na afya ya akili
Mbali na kuongeza ufahamu wetu wa jinsi akili ya mwanadamu inafanya kazi, shamba la saikolojia ya utambuzi pia limeathiri njia za afya ya akili. Kabla ya miaka ya 1970, njia nyingi za afya ya akili zilizingatia zaidi juu ya mbinu za kisaikolojia , tabia , na kibinadamu . Kile kinachojulikana kama "mapinduzi ya utambuzi" uliofanyika wakati huu kuweka msisitizo mkubwa juu ya kuelewa jinsi watu wanavyofanya habari na jinsi mifumo ya kufikiri inaweza kuchangia dhiki ya kisaikolojia.
-
Jinsi Effect Stroop Kazi
-
Athari ya Dunning-Kruger: Kwa nini watu wasio na uwezo wanafikiri wao ni wa juu
Shukrani kwa utafiti katika eneo hili na wanasaikolojia wa utambuzi, njia mpya za matibabu zilifanywa ili kusaidia kutibu unyogovu, wasiwasi, phobias, na matatizo mengine ya kisaikolojia .
Tiba ya tabia ya utambuzi na tiba ya tabia nzuri ya kihisia ni njia mbili ambazo wateja na wataalamu wanazingatia masuala ya msingi yanayotokana na dhiki ya kisaikolojia. Kutumia mbinu hizi, wataalam wanaweza kusaidia wateja kutambua imani zisizofaa na uharibifu mwingine wa utambuzi ambao ni kinyume na ukweli na kisha kuwasaidia kuchukua nafasi ya mawazo kama hayo na imani zaidi ya kweli.
Ikiwa unakabiliwa na dalili za ugonjwa wa kisaikolojia ambao utafaidika kutokana na matumizi ya mbinu za utambuzi, unaweza kuona mwanasaikolojia aliye na mafunzo maalum katika mbinu hizi za matibabu ya utambuzi. Wataalam hawa mara nyingi huenda kwa majina badala ya kisaikolojia ya kisaikolojia kama vile daktari wa akili , mwanasaikolojia wa kliniki , au mwanasaikolojia wa ushauri , lakini mikakati mingi ambayo wanatumia ni mizizi katika utamaduni wa utambuzi. Ikiwa hauna uhakika wa nidhamu au mbinu ya daktari, tu kumwulize.
Ikiwa Umetambuliwa Hivi karibuni na Suala la Kuelewa
Kutambuliwa na ugonjwa wa ubongo au utambuzi unaweza kuwa na hofu na wakati mwingine kuchanganyikiwa, lakini ni muhimu kukumbuka kuwa wewe sio pekee. Kwa kufanya kazi na daktari wako, unaweza kuja na mpango mzuri wa matibabu ili kusaidia kushughulikia matatizo ya afya ya ubongo na matatizo ya utambuzi. Tiba yako inaweza kuhusisha ushauri na mwanasaikolojia mwenye ujuzi ambaye ana historia katika eneo fulani la wasiwasi unaokabiliana nayo, au unaweza kupelekwa na mtaalamu mwingine wa afya ya akili ambayo ina mafunzo na uzoefu na ugonjwa wako.
Unaweza kupata ni manufaa kujifunza kwa kadiri iwezekanavyo kuhusu utambuzi wako wa awali na kufikiri kuweka pamoja orodha ya maswali uliyo nayo kabla ya ziara yako ya pili na daktari wako, mtaalam wa kisaikolojia, au mtaalamu wa afya ya akili. Hii inaweza kukusaidia kujisikia vizuri na tayari kukabiliana na hatua zinazofuata katika matibabu yako.
Neno Kutoka
Kama unaweza kuona, shamba la saikolojia ya utambuzi ni pana na tofauti, lakini inagusa mambo mengi ya maisha ya kila siku. Utafiti juu ya saikolojia ya utambuzi inaweza wakati mwingine kuonekana kuwa ya kitaaluma na mbali mbali na matatizo unayokabiliana nayo katika maisha ya kila siku, lakini matokeo ya uchunguzi wa kisayansi huwa na jukumu katika jinsi wataalamu wanavyotumia matibabu ya ugonjwa wa akili, kuumia kwa ubongo na magonjwa ya ubongo. . Shukrani kwa kazi ya wanasaikolojia wa utambuzi, tunaweza kuboresha njia za kupima uwezo wa akili , kuendeleza mikakati mpya ya kupambana na matatizo ya kumbukumbu, na kutatua kazi za ubongo wa kibinadamu-ambayo yote ina athari kubwa juu ya jinsi tunavyogusa matatizo ya utambuzi .
Shamba la saikolojia ya utambuzi ni eneo la kukua kwa kasi ambalo linaendelea kuongezea ufahamu wetu wa ushawishi mkubwa wa kuwa michakato ya akili ina juu ya maisha yetu ya afya na ya kila siku. Kutoka kuelewa jinsi michakato ya utambuzi inabadilika juu ya maendeleo ya watoto ili kuangalia jinsi ubongo hubadilisha pembejeo za nadharia katika mawazo, saikolojia ya utambuzi imetusaidia kupata ujuzi wa kina na wa kina wa matukio mengi ya akili ambayo yanachangia kuwepo kwa kila siku na kwa ujumla vizuri- kuwa.
> Vyanzo:
> Neisser, U. Psychology ya utambuzi. Meredith Publishing Company; 1967.
> Selby EA, MD Anestis, Joiner TE. Kuelewa uhusiano kati ya dysregulation kihisia na tabia: cascades kihisia. Utafiti wa Tabia na Tiba; 2008.
> Seligman, ME (1972). Alijifunza kutokuwa na msaada. Ukaguzi wa Mwaka wa Dawa, 23, (1), 407-412.
> Sternberg, RJ, & Sternberg, K. Kisaikolojia ya Utambuzi. Boston, MA: Kujifunza Cengage; 2016.