Matatizo mawili ya wasiwasi wa wasiwasi
Watu wengi huchanganya ugonjwa wa hofu na phobias , wakiamini kwamba hali hizi mbili ni sawa. Haiwezekani kwamba ugonjwa wa hofu na phobias hushiriki dalili zinazofanana, ikiwa ni pamoja na hofu kali, hisia za wasiwasi, na mashambulizi ya hofu. Hali zote mbili zinaweza kuhusisha dalili ngumu ambazo zinaweza kuathiri mahusiano ya mtu, kazi, na majukumu mengine na malengo yake.
Zaidi ya hayo, kwa mujibu wa habari zilizopatikana katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Kisaikolojia ( DSM 5) , hali zote mbili zinajulikana kama "matatizo ya wasiwasi." Hata hivyo, matatizo ya hofu na phobias huhesabiwa kuwa hali tofauti, kila mmoja na seti tofauti ya vigezo vya uchunguzi.
Phobia ni nini?
Hobi inaelezewa kuwa hofu ya kutosha ya kitu fulani au hali fulani. Hofu inayohusishwa na phobia huenda zaidi ya hisia zisizopendeza au usumbufu. Mtu mwenye phobia anaogopa sana kitu au hali, zaidi ya tishio lolote la hatari ambalo hutoa. Kwa mfano, watu wengi wana ugomvi kwa buibui, lakini mtu ambaye ana hofu au buibui ( arachnophobia ), atakwenda kwa urefu mrefu ili kuondoa wazi wa buibui na anaweza hata kuwa na tabia inayoonekana isiyo ya maana ikiwa hukutana na moja.
Wagonjwa wa Phobia wanaweza kutambua kwamba hofu zao ni nyingi na zisizo na maana, lakini mara nyingi wanahisi hawawezi kudhibiti wasiwasi wao.
Tabia ya kuepuka ni ya kawaida, kama phobic imeamua kuacha mbali na hofu yake maalum. Ikilazimishwa kukabiliana na kitu kilichoogopwa au hali, mtu huyo atapata shida na wasiwasi. Dalili za kawaida za phobias ni pamoja na kasi ya moyo wa moyo, kutetemeka, hisia za hofu, na haja kubwa ya kuacha kitu au hali.
Kama ilivyoelezwa katika DSM, phobias inakuwa katika moja ya makundi matatu kuu: phobias maalum, phobias kijamii (ugonjwa wa wasiwasi kijamii), na agoraphobia. Phobias maalum huhusisha hofu ya kitu fulani au hali fulani. Matibabu maalum ya kawaida hujumuisha hofu ya hali fulani (kwa mfano, urefu, kuruka, elevators), mazingira ya matibabu (kwa mfano, damu, sindano, meno), asili / mazingira ya kimazingira (mfano, maji, vimbunga, au matetemeko), au wanyama (mfano, nyoka, mbwa, nyuki).
Hofu ya kijamii inahusisha hofu nyingi ya kuwa na aibu au kutathmini kwa ufanisi katika hali ya kijamii. Mtu mwenye phobia ya jamii ataepuka kufanya shughuli kwa umma, kama vile kuzungumza, ambako angeweza kuwa na hatari ya kuhukumiwa na wengine. Agoraphobia inaweza pia kuhusisha hofu ya kuwa na aibu, hata hivyo, mtu huyo anaogopa kuwa na mashambulizi ya hofu mahali au hali ambayo itakuwa aibu na / au vigumu kukimbia. Dalili za agoraphobia husababisha mapungufu zaidi katika maisha ya mtu kama vile kuepuka kuendesha gari, umati, au nafasi kubwa za wazi.
Matatizo ya hofu na Phobias maalum
Mashambulizi ya hofu na dalili za hofu, kama vile kutetemeka, kupumua kwa pumzi, na jasho kubwa, ni dalili za kawaida za ugonjwa wa hofu na phobias.
Hata hivyo, dalili hizi husababisha tofauti kwa kila hali. Watu ambao wana phobia wataona hofu na wasiwasi wakati wanafikiri au kuwa na hofu yao.
Wagonjwa wa hofu ya ugonjwa wa hofu, kwa upande mwingine, hawakubwa na hofu maalum. Watu wenye ugonjwa wa hofu wanapata mashambulizi ya hofu ghafla na bila kutarajia. Watu wenye shida ya hofu mara nyingi wanapaswa kukabiliana na hofu ya wakati mashambulizi yao ya hofu yatakayofuata. Inawezekana pia kuwa na uchunguzi wa kutokea kwa ushirikiano wa phobia maalum na ugonjwa wa hofu.
Chaguzi za Matibabu
Matatizo yote ya hofu na phobias ni hali ngumu ambazo zinaweza kupatikana tu na mtoa huduma wa afya ya akili.
Ikiwa unashutumu kuwa unakabiliwa na hali hizi zote au zote mbili, fanya miadi ya kujadili dalili zako na daktari wako. Atakuwa na uwezo wa kukusaidia kupokea utambuzi sahihi, matibabu, na uandikishaji ikiwa ni lazima.
Chaguzi za matibabu zinazopatikana kwa phobias zinafanana na hizo kwa ugonjwa wa hofu. Watu wengi wanaogunduliwa na phobia wataamua mchanganyiko wa kisaikolojia , dawa, na mbinu za kujisaidia kusaidia kusimamia dalili zao. Psychotherapy inaweza kusaidia kwa njia mbalimbali ikiwa ni pamoja na kuendeleza mikakati ya kukabiliana, ingawa dawa zinaweza kuwa sehemu ya kupunguza kiwango cha hofu na wasiwasi, na mbinu za kujisaidia zinaweza kuwa na manufaa katika kusimamia matatizo ya kila siku, chaguzi za dawa zinaweza kusaidia kupunguza kiwango cha hofu na wasiwasi, na mbinu za kujisaidia inaweza kuwa na manufaa katika kusimamia shida ya kila siku.
Kwa maelezo zaidi kuhusu phobias, angalia tovuti yetu kwa phobias. Huko utapata maelezo zaidi juu ya uchunguzi , chaguzi za matibabu, na ufafanuzi wa aina tofauti za phobias. Tovuti pia inatoa habari juu ya kutafuta msaada na kupata msaada kwa phobias .
> Chanzo:
Chama cha Psychiatric ya Marekani (2013). Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Matibabu (5th ed.) "Washington, DC: Mwandishi.