Wakati mawazo na uhamasishaji ni zaidi ya chakula tu
Unapokuwa na ugonjwa wa kula kama anorexia, bulimia au ugonjwa wa kunywa binge, sio kawaida kwako pia kuwa na suala jingine la afya ya akili. Matatizo haya yanaweza kujumuisha (lakini sio mdogo kwa) unyogovu, ugonjwa wa wasiwasi wa kawaida , ugonjwa wa shida baada ya kusumbua , na ugonjwa wa kulazimishwa.
Kwa kweli, tafiti zinaonyesha kwamba juu ya theluthi mbili ya watu walio na matatizo ya kula pia wanakabiliwa na ugonjwa wa wasiwasi.
Kati ya haya, kawaida ni ugonjwa wa obsidi-compulsive, au OCD. Kwa kweli, tafiti zingine zimeonyesha kuwa kwa wanawake wenye anorexia nervosa, kiwango cha OCD ni kati ya 25% na 69%, na kwa wanawake wenye bulimia nervosa, ni kati ya 25% na 36%.
Je, ni shida ya kuangamiza?
Kama jina lake linamaanisha, watu ambao wanakabiliwa na shida ya kulazimishwa-kulazimishwa hupambana na obsessions au kulazimishwa, au (zaidi ya kawaida) wote wawili.
Uchunguzi ni mawazo ya mara kwa mara na mara kwa mara au impulses . Wao huingia katika maisha yako ya kila siku, na wanaweza kuwa yasiyofaa (kwa mfano, baadhi ya watu wana ugonjwa wa kijinsia). Hasira hizi husababisha dhiki na wasiwasi.
Mawazo sio wasiwasi tu juu ya matatizo halisi ya maisha (ingawa inaweza kuhusisha matoleo ya uhaba wa matatizo halisi ya maisha). Mtu anayehusika mara nyingi anajaribu kupuuza, kukandamiza au kuacha mawazo kwa kufanya hatua nyingine au mawazo - kulazimishwa.
Malalamiko ni tabia za kurudia au vitendo vya akili ambazo hufanyika kwa kukabiliana na ugomvi. Vikwazo vya kawaida ni vitendo kama vile kuosha mikono, mara kwa mara kuangalia (kuona kama mlango imefungwa au vifaa vimezimwa, kwa mfano), kuomba, kuhesabu, au kurudia maneno. Ingawa lengo la vitendo hivi ni kupunguza wasiwasi na wasiwasi, ni nyingi.
Watu wanaosumbuliwa na obsessions hizi na kulazimishwa wanaweza kuwa na ufahamu kwamba mawazo na vitendo vingi na visivyofaa. Hata hivyo, obsessions na compulsions kuendelea kusababisha dhiki na kuchukua sehemu muhimu ya wakati. Hii huharibu kawaida ya kawaida ya mgonjwa na inaweza kusababisha matatizo katika kazi, shule na / au mahusiano.
Baadhi ya wateja wangu waniuliza: Kwa wakati gani kitu kinapita kwenye mstari kuwa tabia ya kulazimisha? Hakuna mwelekeo maalum kuhusu jinsi mara ngapi au mara ngapi mawazo au hatua lazima iwekee ili kuhesabiwa kuwa kizuizi-kulazimisha, lakini unaweza kujiuliza swali, "Je, linapata njia ya maisha yangu?" kama hatua ya kuamua kama ni suala kwako.
Kwa mfano, kuosha mkono ni shughuli tunayohimizwa kufanya ili tuwe na sisi wengine na safi na wenye afya. Lakini wakati wa kuosha mikono inakuwa ni wakati unaotumiwa kuwa mikono huanza kumwagika, au kwamba mtu hawezi kushiriki katika shughuli, basi imekuwa tatizo.
OCD inahusianaje na matatizo ya kula?
Watu wote wenye matatizo ya kula na watu walio na OCD wanakabiliwa na mawazo yasiyopendeza na vitendo vya kulazimisha. Lakini kwa watu hao ambao wanao na ugonjwa wa kula tu, haya ya kulazimishwa na kulazimishwa ni mdogo kwa mawazo na vitendo vinavyohusiana na chakula na / au uzito.
Wakati mtu mwenye shida ya kula pia ana shida na kulazimishwa kuhusu maeneo mengine ya maisha yao, wanaweza pia kuwa na dalili za OCD.
Kushangaza, uchunguzi wa uchunguzi wa 2003 ulikuta wanawake ambao walipata uzoefu wa OCD katika utoto ni hatari kubwa ya kuendeleza ugonjwa wa kula baadaye katika maisha.
Je! Hii Inathirije Matibabu?
Wakati wowote ambapo mtu ana dalili za hali zaidi ya moja, inaweza kuwa magumu. Kwa bahati nzuri, kuna matibabu ya ufanisi kwa matatizo yote ya kula na OCD. Ugonjwa wa kuzingatia-kulazimishwa ni kawaida kutibiwa na dawa na / au psychotherapy.
Tiba ya utambuzi-tabia (CBT) imepatikana kuwa matibabu ya ufanisi kwa OCD zote mbili na kwa matatizo ya kula. Katika CBT, wateja wanafundishwa jinsi ya kutambua mawazo mabaya au yasiyo na nguvu, na kisha kubadilisha jinsi wanavyoitikia au kuitikia.
Uzuiaji na kujibu (ERP) ni aina nyingine ya kisaikolojia ambayo imeonyeshwa kuwa yenye ufanisi katika kutibu OCD. Kama jina lake linamaanisha, mtaalamu wa kutumia ERP atafunua mteja kuwa na wasiwasi au hali ya kupunguza obsession, na kisha kazi na mteja kuwazuia washiriki katika aina yoyote ya tabia ya kulazimisha.
Kwa mfano, kama mtu anajitahidi kuosha mikono, mtaalam wa ERP anaweza kufanya kazi na mteja kwenda kwa muda mrefu bila kuosha mikono yake yote, au kutumia chumba cha kulala na kisha kuondoka bila kuosha mikono.
Hii ni kweli sawa na kile ambacho watu wengi wanapitia katika matibabu na kupona kutokana na matatizo yao ya kula pia. Kwa mfano, mtu mwenye anorexia au bulimia hupata shida kubwa wakati akila chakula. Ingawa anaweza kuwa na mashauri ya kufanya mazoezi, kusafisha au kuzuia baada ya chakula, timu ya matibabu inafanya kazi pamoja naye ili kuzuia haya kutokea. Katika ngazi ya juu ya utunzaji, kama vile hospitali ya wagonjwa au matibabu, anaweza kuzuiwa kimwili kutekeleza mambo hayo.
Kwa bahati nzuri, wataalam wengi wanaofanya kazi na matatizo ya kula wanafahamu matibabu ya hali nyingine ambazo hushirikiana nao. Lakini kama mtaalamu wako hawezi kutibu OCD yako, wakati mwingine watu wataona wataalamu wawili tofauti, na kila mmoja akizingatia dalili maalum ambazo zinajumuisha.
Vyanzo:
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. (2000). Mwongozo wa utambuzi na takwimu wa matatizo ya akili (4th ed., Text Revision). Washington, DC: Mwandishi.
Anderluh, MB, Tchanturia, K., Rabe-Hesketh, S., & Hazina, J., (2003). Utoto wa watoto wazima wenye kulazimishwa na matatizo ya kula: Kufafanua ugonjwa mkubwa wa ugonjwa wa dhiki. Journal ya Marekani ya Psychiatry, 160 (2), 242-247.
Fairburn, CG (2008). Tiba ya Tabia ya Utambuzi na Matatizo ya Kula . New York, NY: Guilford Press.
Kaye, WH, Bulik, CM, Thornton, L., Barbarich, N., Masters, K. (2004). Ugonjwa wa matatizo ya wasiwasi na anorexia na bulimia. Journal ya Marekani ya Psychiatry, 161 (12), 2215-2221.