Siderodromophobia, au hofu ya treni , ni utambuzi mkubwa unaohusisha na hofu zote zinazohusiana na treni. Watu wengine wanaogopa kuacha, wakati wengine wanaogopa ukosefu wa udhibiti. Hata hivyo, wengine hawana hofu moja kwa moja treni lakini huwaona kuwa kikuu cha phobias nyingine kama vile claustrophobia , phobia kijamii , au phobia ya germ .
Kuelewa Siderodromophobia
Siderodromophobia ni phobia maalum ambayo inaweza kuwa mizizi katika hofu nyingi tofauti.
Kulingana na ukali wa phobia yako, dalili kama kutetemeka, jasho, dalili za utumbo , au mapigo ya moyo yanaweza kuanza muda mrefu kabla ya safari ya treni iliyopangwa. Hasira ya kutarajia ni ya kawaida, na katika hali nyingine, inaweza kuwa mbaya hata kuliko hofu iliyopata wakati wa kusafiri kwa treni.
Ikiwa una uharibifu wa kudumu, unaweza kuwa na hofu tu ya reli za jadi, au hofu yako inaweza kuhusisha subways na monorails pia. Watu wengine huogopa subways tu au monorails, na si reli za jadi, lakini hii inaaminika kuwa ni ya kawaida.
Lakini nini kuhusu watu ambao hawaogope ya treni, lakini kwa nyimbo zao? Je! Wao wana ujuzi wa kimapenzi, au ni hofu tofauti kabisa?
Hofu zinazohusiana na Train Tracks
Ingawa haina jina rasmi la "phobia," hofu ya nyimbo za treni inaweza kuwa si ya kawaida. Utafutaji wa haraka wa Internet unageuka mamia ya majadiliano yanayohusisha hofu hii. Ufuatiliaji wa nyimbo za treni kwa ujumla huzingatia masuala mawili kuu: hofu ya kukatirika kwa ajali kwenye nyimbo na hofu ya kusukumwa.
Hofu hizi mara nyingi sio tu nyimbo za barabara, lakini pia barabara inatazama. Watu wengi wanasema kuwa majukwaa ya chini ya ardhi yanaogopa sana, kwa sababu wanajali kuhusu kusukuma au kuanguka kwenye nyimbo chini.
Bila shaka, nyimbo za treni na vituo vya chini ya barabara zinaweza kuwa hatari, na ni busara tu kutumia tahadhari.
Majukwaa yaliyojaa mara nyingi yana hatari kubwa ya kuwa na jostled ajali au kusukuma kama kila mtu anajitahidi kupata kwenye gari la treni tayari au kamili. Vivyo hivyo, sio wazo lolote la kuacha kwenye nyimbo za reli. Kuhakikisha kuwa kuna nafasi ya kutosha kwenda mbele kabla ya kuendelea ni busara. Hata hivyo, ufikiaji huenda mbali zaidi tu kwa kutumia wingi wa tahadhari.
Sababu za kawaida
Hofu ya kukwama kwenye tracks ya reli ni mara nyingi, ingawa si mara zote, kuhusiana na uzoefu uliopita hasi. Ikiwa umewahi kuwa na duka la gari kwenye nyimbo, huenda ukawa hatari zaidi ya phobia. Hata hivyo, uzoefu usiofaa haujakufanyika. Kila mara kwa wakati, treni inaharibika au mtu hupigwa na treni inayokuja. Ingawa matukio haya ni nadra sana, kwa ujumla hupokea chanjo ya vyombo vya habari vinavyoendelea kwa siku kadhaa. Kuangalia ajali kwenye TV inaweza kuwa na uwezo wa kushawishi hofu. Kama wazazi wako waliogopa nyimbo za reli, unaweza kuwa na uwezekano zaidi wa kuendeleza hofu sawa.
Aidha, nyimbo za barabara zina jukumu katika hadithi nyingi za mijini na hadithi za roho. Nadharia moja maarufu inasema kuwa katika miaka ya 1930 au 1940, basi ya shule iliyojaa watoto iliimarishwa kwenye reli ya barabara karibu na San Antonio, Texas.
Dereva na watoto kumi waliuawa wakati basi ilipigwa na treni ya kasi. Leo, ikiwa gari linamamishwa karibu na nyimbo, ni sais kwamba roho zao zitasukuma gari kupanda juu ya nyimbo kwa usalama. Inasema ikiwa unashughulikia poda ya talcum kwenye shina na nyuma ya bumper kabla ya kujaribu hili, utaona vidole vya vumbi.
Ikiwa hadithi hiyo ni ya kweli au la, inaonyesha jinsi hadithi nyingi zinazohusu nyimbo za reli zilivyokuwa. Tamaa nyingine maarufu inahusisha kuinua miguu yako wakati wa kuvuka barabara ya gari kwa gari. Asili ya hii hupotea kwa wakati, lakini watoto na hata watu wazima wanaendelea kufuata "utawala" huu leo.
Kukabiliana na Hofu
Ikiwa hofu yako ni mpole, unaweza kuwa na uwezo wa kutumia njia za usaidizi. Kutumia wakati tu kwenye trafiki ya barabara au kituo cha chini ya barabara karibu na nyumba yako inaweza kusaidia kuacha baadhi ya hofu . Kupumua kwa kusudi , kutazama , na kutafakari husababisha matatizo na inaweza kusaidia kupunguza hisia za hofu.
Kwa watu wengine, hata hivyo, hofu hii inakuwa kikwazo cha maisha. Ikiwa hofu yako ni kali, unaweza kuchukua njia ndefu, za mzunguko ili kuepuka kuvuka nyimbo. Huenda usiwezi kutumia mfumo wa subway au hata kuchukua basi ya umma, kama huwezi kushinda njia ya dereva. Ikiwa hofu ya mafunzo ya treni inaathiri sana maisha yako, ni bora kutafuta msaada wa kitaaluma.
Train phobia inatibiwa vizuri, na viwango vizuri vya mafanikio. Moja ya matibabu maarufu zaidi ni tiba ya utambuzi-tabia . Katika matibabu hii, utafundishwa kuacha na kuelekeza mawazo yako mabaya kuhusu treni. Pia utajifunza kubadilisha tabia zako kuhusu treni. Kwa matibabu sahihi, phobia hii inaweza kusimamiwa kwa ufanisi au hata kushinda.
Chanzo:
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. (1994). Mwongozo wa utambuzi na takwimu wa matatizo ya akili (Mhariri wa 4) . Washington, DC: Mwandishi.