Ukamilifu wa ukamilifu ni aidha au uharibifu
Ukamilifu ni tabia ya kuanzisha viwango vya juu sana kwako na / au wengine. Kama tabia yoyote ya utu, ukamilifu unajumuisha sifa nyingi, baadhi ya chanya na hasi, ambazo hutofautiana kutoka mtu hadi mtu. Tuna tabia ya ukamilifu kama tabia mbaya katika utamaduni wetu, lakini utafiti umeonyesha kuwa kuna afya zote (zinazofaa) na aina zisizo za afya (aina ya uharibifu ) ya ukamilifu.
Kupitisha au Afya Bora
Aina hii ya ukamilifu inajulikana kwa kuwa na viwango vya juu kwa wewe mwenyewe na wengine, kuwa unakabiliwa na shida, na ujasiri. Ukamilifu wa ukamilifu wa kawaida huenda pamoja na tabia iliyoongozwa na lengo na ujuzi mzuri wa shirika.
Kwa mfano, unaweza kuelezea kuwa wewe ni mkamilifu wakati unapokuja shuleni au kazi kwa sababu daima hujitahidi kufanya kazi nzuri, kurejea kazi yako kwa wakati na kufikia au kuzidi matarajio. Hata hivyo, huna hasira sana ikiwa hukutana kabisa na malengo yako. Hii ni aina ya afya ya ukamilifu kwa sababu inazingatia vyema na inakuhamasisha kufanya vizuri. Wachezaji wengi na wasanii wana ukamilifu wa ufanisi na kwa kuwa unahusiana tu na sehemu moja ya maisha yao, michezo yao au sanaa zao, huwasaidia kuwa bora zaidi katika mashamba yao.
Uharibifu wa kimapenzi au uharibifu usiofaa
Kama ilivyo na kitu chochote, ukamilifu wa ukamilifu unaweza kuwa mbaya sana ikiwa unachukuliwa kwa ukali.
Ukamilifu wa ukatili unahusishwa na wasiwasi mno na makosa ya zamani, hofu ya kufanya makosa mapya, mashaka kuhusu kama unafanya kitu kwa usahihi na kuwa na wasiwasi sana juu ya matarajio makubwa ya wengine, kama wazazi au waajiri. Wasiwasi mkubwa na udhibiti pia ni kipengele kinachojulikana cha ukamilifu wa ukatili.
Aina hii inaweza kuathiri kila eneo la maisha yako, sio moja tu au mbili. Kimsingi, ni ukamilifu ambao ni wa kutosha sana kwamba inatawala maisha yako na husababisha wasiwasi mkubwa na shida .
Kwa mfano, huenda ukawa mgonjwa kwa tumbo lako kabla ya mtihani au ushuhuda kwa sababu unaogopa usiishi kwa wengine au matarajio yako mwenyewe. Mfano mwingine unawauliza wengine daima kwa kuhakikishiwa kwamba unafanya kazi nzuri na kwamba unapenda na kuheshimiwa. Unaweza kutumia sehemu nzuri ya siku zako zinazoongozwa na hofu au wasiwasi juu ya kutokutana na viwango vyako vya juu. Njia hizi za kukabiliana ni zisizo za afya kwa sababu zinazingatia hasi, pamoja na mambo ambayo kawaida huwezi kudhibiti.
Kwa kawaida, wakati ukamilifu wa ufanisi huelekea kuhusishwa na ustawi mzuri wa kisaikolojia na ufanisi mkubwa wote shuleni na katika kazi, ukamilifu wa ukatili umehusishwa na dhiki, kujithamini, matatizo ya kula, usingizi, na dalili za ugonjwa wa akili.
Pata Msaada Ikiwa Ubora wa Uhai wako Ukosefu
Ikiwa ukamilifu wako unaonekana kuwa unachukua maisha yako, inaweza kuwa wakati wa kupata msaada. Kuna tiba kama vile tiba ya utambuzi-tabia inayopatikana ili kukusaidia kupumzika, kuruhusu na uacha kuruhusu ukamilifu wako utawala maisha yako.
Unaweza kutambua sababu au maambukizi kwa ukamilifu wako pia ambayo itasaidia kuelewa jinsi ya kuiendesha kwa ufanisi zaidi.
Vyanzo
Kujifanya, PJ, Israeli, AL, & Antony, M "Je, ukamilifu ni bora, mbaya au wote? Kuchunguza mifano ya ukamilifu kujenga "Hali na tofauti za mtu binafsi 2004 36: 1373-1385.
http://www.adaa.org/sites/default/files/Antony_MasterClinician.pdf